Gilasy tamin'ny Dyukanu - mitombo manify soa akory!

Dukan Diet tamim-pandresena mamafa izao tontolo izao. Tsy mahagaga, satria Mitambatra ny fahafahana hihinana matsiro, samy hafa, ary mbola hihena. Eny, toy ny sakafo rehetra, dia manome maromaro famerana, fa izy ireo tsy manan-danja manohitra ny mombamomba ny zavatra azo atao. Nisy endri-javatra manokana ny sakafo - proteinina be dia be. Maro no mino sakafo mampiady hevitra, raha mandinika ny maharitra fanantenana, nefa nahoana no tsy mampiasa ny soso-kevitra sakafo ho analogies ny mahazatra kokoa sy avo-calorie sakafo? Tsy miangatra, ny fomba fanamboarana ampiasaina amin'ny sakafo ity, mampiavaka izany ny "madio" composition, manan-karena amin'ny proteinina sy hanatsarana misy sakafo. Manazava ny fomba fahandro amin'ny Dyukanu gilasy, dia momba ato amin'ity lahatsoratra ity.

Basic fomba fahandro

Izany dia toy ny akaiky araka izay azo atao ny mahazatra dikan-Sundae gilasy. Indrindra raha tsy tia ianao ka nataony lavanila voajanahary na lavanila nalaina. Dia mila:

• atody - 4 sekely;
• trano rantsan-kazo ambany matavy fromazy Mametaka - 180 gram;
• Hangalana ronono - 350 ml;
• siramamy voajanahary mpisolo toerana ( "Namana Mety Amiko E Parade", ohatra) - 5 ora lovia kely ;.
• lavanila pod - 1 tapa.

Tsy fahazoan-dalana hanao batch avo roa heny, ary mahazo avy tao amin'ny vata fampangatsiahana kely, indrindra fa nanomboka tamin'ny gilasy azo tehirizina hatramin'ny telo volana.

fiomanana

Mba hanomanana gilasy ho an'ny Dyukanu, namaky ny lavanila pod amin'ny antsasany, hanala ny voa, ary manampy azy ireo ny ronono miaraka amin'ny pod. Amin'ny hafanana ambany, mitondra ny nahandro ary hamela ny hijoro ho ora iray.

Sasao tanteraka ny atody amin'ny sirahazo, maina. Tsy ambanin-javatra ity fepetra ity, raha mikasa ny mihinana atody manta.

Antsasaky ny mpisolo toerana ho an'ny siramamy, afangaro amin'ny ronono yolks sy ny sahirana, afangaro tsara.

Ronono-atody pentimpentina eo amin'ny fandroana amin'ny rano, ary foana fisorohana, dia ento ho thickening. Ny tsy miovaova dia tokony ho ny an'ny fanosotra Anglesey. Ny vokatr'izany mifangaro mangatsiatsiaka.

Beat ny fotsy hoditra tamin'ny fiantraikany-tsira, hanampy ny sisa amin'ny siramamy mpisolo. Noho izany, dia tokony hahazo tampon'isa mahery.

Afangaroy mandra-fanamiana hipoaka ronono fifangaroana amin'ny trano rantsan-kazo fromazy.

Tsara manampy ny atody fotsy hoditra nokapohina, moramora vymeshivaya (gilasy tamin'ny Dyukanu, ny fomba fahandro ny izay ataonay, dia ny vola iasàny amin'ny).

Araka izay rehetra nanao ny mifangaro fanodinkodinana Ampidiro ho fitoeran-javatra sy ny Hivaingana kosa. Alohan'ny fanompoana, mihazona ny 5-7 minitra ao amin'ny vata fampangatsiahana, ny mifangaro kely lasa malemy, ary manompo.

Fomba fahandro gilasy amin'ny Dyukanu tsy misy atody

Raha tsy te-hametraka amin'ny sakafo manta atody, no fahazoan-dalana hidirana mandinika ny fomba fahandro ity:

• skimmed ronono - 395 grama;
• skimmed ronono - 26 grama;
• Katsaka hydroéthylamidon - 10 h;
• siramamy mpisolo toerana - tsy hanandran-javatra;
• lavanila - mba hanandrana.

Cooking!

Afangaroy ny entana rehetra tao amin'ny saucepan mandra-fanamiana ary hitondra ny mangotraka ny madinidinika, foana ny fitsabahana. Raha vao tonga ny mifangaro ny vay, mahandro hafa minitra, avy eo dia hanala avy hafanana mba hampangatsiaka tanteraka. Pour ny mifangaro ho fitoeran-javatra, ary nataony tao amin'ny vata fampangatsiahana.

Rehefa afaka ora iray ny fitaomana mifangaro, totohondry blender ary indray mandry ny ora iray. Avereno izany mandra-pahatongan'ny fomba naniry sy hanompo tsy tapaka.

mpivady soso-kevitra

Diet Ducane ho zava-dehibe sy ny voankazo isan-karazany mametra excipients, toy ny dia mirakitra be dia be ny gliosida. Mba isan-karazany ny tsiro, dia fahazoan-dalana:

• Add gilasy vonona ho Dyukanu (fomba fahandro sary etsy ambony) voatetika mint;
• raha te-hanandrana gilasy amin'ny lakirema brulee, Fry fotsiny ao amin'ny skillet skimmed vovo-dronono niakatra ho any caramel loko alohan'ny mampiasa izany;
• Add gilasy vonona grated zest ny Citrus voankazo;
• amin'ny dingana mba hampahahendry manampy hangalana ronono kakaô (1 St sotro.);
• kosohy ny curd amin'ny goji voaroy;
• aza matahotra ny hampiasa Hivaingana-maina voaroy - blueberries, voaroy, cranberries;
• mampiasa sakafo tsirony, manomana gilasy for Dyukanu!

Amin'izao fotoana izao, an-tsena afaka mahita be dia be ny tsirony voajanahary isan-karazany. Noho ny fanampian'izy ireo anao isan-karazany ny sakafo.

ho mora tahaka ny henan'omby

Ho an'ireo izay foana maika, dia manoro hevitra izany gilasy. Na dia eo aza ny triviality rehetra, ny fanandramana azy dia ho faly ianao. Inona no ilaina?

• Hatokana toerana misy tsiro (fanatanjahantena sakafo) - 45 h;
• -trano rantsan-kazo ambany matavy fromazy pasty - 300 grama;
• siramamy voajanahary mpisolo toerana - ny hanandrana.

Recipe mihitsy dia tsy: Vao hifangaro amin'ny trano rantsan-kazo fromazy mitokantokana ny homogeneity sy ny Hivaingana - tonga lafatra ho an'ny rehetra, gilasy Dyukanu vonona, dia afaka mitsabo ny tenanao. Slim soa akory!