Fomba fahandro voa madinika nahandroina, ny rano: maro fomba fanamboarana

Lavorary ho haingana ana-panahy ataony sakafo maraina oatmeal. Tsy manan-karena amin'ny vitaminina, manezioma, kalsioma, proteinina, vy, phosphore, gliosida. Voarakitra ao amin'ny oats fibre voa, izay tsara mameno ny vavony. Izany vokatra tonga lafatra variana anilan'ny faty. Ao amin'ity lahatsoratra ity isika dia hianatra ny fomba fahandro voa madinika nahandroina, eny ambonin'ny rano. Amin'izany lovia tsy reraka, dia ilaina ny manampy ny tantely, ny voankazo, ny voanjo, fanosotra, voaroy, voankazo maina, ny isan-karazany izany. Alohan'ny manomboka mahandro sakafo, manaraka ny toro-hevitra: manomana, toy ny hamafin'ny izay ianao dia afaka mihinana voa madinika nahandroina, aza overeat; hosasany alohan'ny nahandro ny oats amin'ny rano, dia hanampy hanary ny hodiny izy.

Fomba fahandro voa madinika nahandroina, eny ambonin'ny rano

Key Ingredients:

• oatmeal - 1 kaopy;
• tantely na ny fambolena fary siramamy ;
• rano - 2 kaopy;
• ny sira;
• dibera.

Ny fanomanana teknolojia

Pour ny rano ho ao an-lapoely. Hahatonga ho eo amin'ny fery izany. Ao amin'ny vilany mangotraka rano tsikelikely ny haidiny oatmeal. Hampihenana ny hafanana, ampiana sira sy mahandro nandritra ny 15 minitra ka hampisy foana amin'ny sotro. Rehefa manomboka ny voa madinika nahandroina, thicken, vonoy avy hatrany ny hafanana. Manarona ny lasitra amin'ny sarony. Manompoa ny pudding tamin'ny rononomandry sy tantely.

Fomba fahandro oatmeal amin'ny voaroy eo amin'ny rano

Key Ingredients:

• mba hanandrana ny voaroy - 300 grama;
• vary hordea - 1 kaopy;
• siramamy;
• rano - 2 kaopy;
• kanelina;
• dibera.

Ny fanomanana teknolojia

Pour ny rano ho ao an-vilany ary hitondra ny fery izany. Ary rehefa afaka izany, aidino Koba isan-karazany, atsaharo. Andrahoy mandra-masaka ny 15 minitra. Add alohan'ny fanompoana ny sotrokely ny dibera sy ny siramamy, afangaro tsara ary garnish amin'ny voaroy ka hafafiny amin'ny havozo manitra. Vao maraina lovia matokia!

Fomba fahandro oatmeal ao anaty rano miaraka amin'ny akoho

Key Ingredients:

• oatmeal - 1 kaopy;
• akoho - 100 gram;
• rano - 2 kaopy;
• tsira mitsangana izy.

Ny fanomanana teknolojia

Voalohany, manomana ny akoho. Anjaka hitohizany tetehina madinika, nahandro amin'ny rano sy ny sira. Rehefa afaka 5 minitra, manampy ny oatmeal sy ny mifangaro no nahandro ka hampisy matetika. Saròny ary aoka manome ny voa madinika nahandroina,. Zavatra lovia azo hatao eo amin'ny sakafo hariva.

Fomba fahandro oatmeal ao amin'ny microwave

Key Ingredients:

• flakes - ½ kapoaka;
• rano - ¾ kaopy;
• ½ antonony paoma;
• Syrup - tablespoons 3-5;
• menaka legioma.

Ny fanomanana teknolojia

Hanadio ny paoma peeled, manapaka an farantsa, na izany, araka izay irinao. Ao amin'ny vilany kely hanidina diloilo. Ataovy slices ny paoma. Next haidiny ny syrup (soso-kevitra rosehip). Afaka mahandro izany ny tenanao. Ento ny rano mangotraka, hametraka siramamy amin'ny ankapobeny, tsaratsara kokoa tsirony voajanahary (voasary makirana, voasary Peel, kanelina, anis ilay zazakely, sns) amin'ny vola mitovy. Madinidinika paoma volamena mandra-volontany. Ao amin'ny lovia haidiny paty ny Koba isan-karazany, ary miara caramel paoma. Manaraka, haidiny ny rano. Ataovy ao an-microwave takela ny 2 minitra. Ho vonona isika voa madinika nahandroina,. Dia manaitra ary aidino ny syrup na dia alohan'ny fanompoana. Ny lovia dia vonona, mihinana avy hatrany raha mbola mafana.

Noho izany, dia efa zatra ny fomba fahandro tsara ny oatmeal ny fatana sy ny microwave lafaoro. Ny mahandro dia miankina amin'ny ny fotoana voalohany vokatra Koba isan-karazany. Misy flakes, izay masaka nandritra ny fotoana ela, ary misy ireo izay afaka fotsiny zaparivat. Vakio ny fanazavana momba ny fonosana. Afaka izao hampifaly ny maraina ny tenanao sy ny fianakavianao ny voa madinika nahandroina, matsiro. Ny fitsipika Tsotra mahandro sakafo.