Flavonoid - inona moa izany? Inona no ahitana flavonoids ary inona no ny fiantraikany eo amin'ny vatan'olombelona?

Ny fahaizana sasany voankazo sy legioma mba hanatsarana ny fampandehanana ny rafitra isan-karazany taova Efa ela no fantatry ny olombelona. Vokatry ny fikarohana dia fantatra fa mahasoa ireo dia manana fananana manokana ilaina izay hita ao amin'ny zavamaniry sy ny anjara asa manan-danja milalao eo amin'ny fiainany. Ary niantso izany fananana "flavonoid". Ahoana, sy ny fomba fiantraikany eo amin'ny vatan'olombelona, dia hita ato amin'ity lahatsoratra ity.

A kely ny tantara

Dokotera fahiny ilaina nampiasa ny fananan 'ny voankazo sy ny legioma sasany noho ny fitsaboana ny aretina isan-karazany. Na izany aza, na dia tsy nieritreritra ny fanontaniana, inona avy ireo zavatra izay anisan'ny zavamaniry ireo ho vokatra ireo dia afaka manasitrana ny aretina manokana. Sambany ny fanontaniana ny flavonoid - izany hoe, ny valiny nomena loka Nobel noho ny Fitsaboana sy ny Physiology Albert De Szent-Györgyi tamin'ny 1936. Ny fikarohana mifantoka amin'ny flavonoids ao amin'ny dipoavatra mena. Albert Szent-Györgyi de hita fa ny fampiasana ny legioma io dia manampy mba hanamafisana ny mandan'i lalan-dra noho ny sasany akora ilaina amin'ny mena, dia atao hoe azy vitaminina P. Na izany aza, io anarana io dia tsy hanaraka. Ankoatra izany, nandritra ny dimam-polo taona manaraka, ity lohahevitra ity dia tsy tena liana amin'ny siansa, fa tany am-piandohan'ny 90-ies tamin'ny taonjato farany nanomboka nandinika boom vaovao. Izany dia noho ny zava-misy fa ny vondrona Amerikana mpahay siansa no nahita ny antioxidant fananan 'flavonoids hita ao amin'ny legioma sy ny voankazo sasany. Rehefa afaka izany, dia nanapa-kevitra ny hampiasa izany toetra ilaina mba neutralize zavamaniry mitovy hevitra maimaim-poana.

Inona no flavonoids?

Group ny akora hita ao amin'ny legioma, voankazo, voaroy sy ny anana ary ny fiantraikany amin'ny asa ny anzima ao amin'ny vatana, antsoina hoe flavonoids. Be mpampiasa izy ireo amin'ny fanafody nentim-paharazana sy ny vako-drazana, fanamboarana fanafody. Ireo akora ihany koa ny tompon'andraikitra ny coloration ny voankazo, izy ireo handray anjara amin'ny photosynthesis. Inona no atao hoe flavonoid? Ahoana ary no izy - ny vitaminina sa zavatra hafa? Izany heterocyclic iombonana. Izany dia zara raha mety levona anaty rano, dia mety ho tsy mitovy loko (mavo, mena, voasary, sns). Flavonoids Azo antsoina hoe legioma loko voajanahary. Na izany aza, dia hita afa-tsy ao zavamaniry, fa Na ahoana na ahoana tsy ao amin'ny biby taova.

Flavonoids: fanasokajiana sy ny karazana

Ankehitriny, mpahay siansa nahita mihoatra ny 6.500 flavonoids, izay natambatra ho 24 vondrona. Anisan'izany ny lipophilic sy zavatra simika ny rano-mety levona. Ny sasany amin'ireo vondrona ireo ny loko ny fototra niaviany. Izy ireo mahatonga ny loko ny vokatry ny zavamaniry sy voninkazo. Arakaraka ny ambaratonga ny oxidation ny 3-carbone sombin dia ny kilasy manaraka ny flavonoid zavatra simika:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanones;
• chalcones;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• anthocyanins sy anthocyanidins;
• Auron;
• flavonols (bioflavonoids);
• isoflavones.

Ny tena malaza ny flavonoids dia amin'ny alalan'ny lavitra ny tapaka, na araka ny raha tsy izany dia hoe, vitaminina C _2, na R. Inona no maha-tena malaza? Zavatra tsy fananana manokana dia manana fananana sosudoukreplyayuschim. Fa izao izany (na ny synthetic Analog) dia iray amin'ireo singa maro zava-mahadomelina, oh, rutin dia mpikambana Ascorutinum fiomanana natao mba hanatsarana ny capillary sy ny ra sambo fihenjanan'ny resaoro.

Flavonoids: vokany eo amin'ny ny vatana

Useful mampiavaka ny flavonoids ho an'ny vatan'olombelona dia tsy voafetra sosudoukreplyayuschim vokany. Ankoatra izany, dia manana fiantraikany tena manan-danja toy ny hoe:

• decongestant;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilator;
• antiatherosclerotic;
• manify filaminana;
• antiallergic;
• antihypertensive;
• anti-milaza zavatra;
• cardioprotective;
• immunomodulatory;
• anticarcinogenic;
• antioxidant;
• detoxifying;
• Antihypoxanth;
• estrogen, et al.

Avy amin'izany, dia azo lazaina fa manana antioxidant flavonoids, antiradiation, antispasmodic, antiulcer, manohitra ny fivontosana, anti-milaza zavatra, manimba fanasitranana, hypotensive, estrogenic, bactericidal, diuretic fananana sy ny hafa.

mahasoa fananana

Araka ny hitanao, flavonoids ilaina ho an'ny olombelona, ary na dia ilaina. Izy ireo mandray anjara amin'ny fampandehanana tsara amin'ny tena, ary tsy mahery setra ny asa. Ny fahafantarana ny momba ny mahasoa fananana, mora ny tena fanampiana ny vatanao mba hamaha olana sasany. Ohatra, noho ny asa akntioksidantnomu divay mena (araka ny antonony) Nampirisika ny mponina amin'ny faritra taratra avo. Na izany aza, flavonoids, ny hetsika eo amin'ny vatana izay mpahay siansa voaporofo, na izany aza, tsy ny Kilonga mpiasa pahasalamana. Izy ireo ihany no ho fanampiny, niaraka fototra fitsaboana. Na izany aza, na dia teo aza ny zava-misy fa ny flavonoids ampy amin'ny zavamaniry ireo, na izany aza, matetika dia miovaova. Raha toa izy ireo araka ny tokony ho entina, dia afaka ho faty.

Foods misy flavonoids

Ankehitriny, misy fanomanana flavonoids, azo novidina tao amin'ny fivarotam-panafody na ny filaminana an-tserasera. Na izany aza, mainka ilaina mba haka voankazo sy ny legioma, izay mirakitra ireo zavatra mahavelona. Aiza koa misy flavonoids? Ity ny ampahany lisitry ny vokatra izay manana ireo zavatra mahavelona;

• kakaô;
• dite, indrindra maitso (flavones sy catechols);
• voaloboka mena sy ny divay mena;
• apricots, plums, paoma, peaches, pears, quince sns .;
• voaroy: cherries, blueberries, voaroy, blueberries, frezy, mainty sy mena currant, mainty balsama, Hawthorn, barberry, sns.;
• Citrus voasarimakirana, voasary, grapefruit, Mandarin (flavanones, flavones);
• legioma: laisoa, karaoty, betiravy, baranjely, sy ny hafa.

Flovonoidami tena hanan-karena amin'ny legioma sy ny voankazo izay efa mamirapiratra Bourgogne, na ny loko volomparasy, anisan'izany ny fivoaky ny voankazo. Efa voaporofo fa amin'ny farany afa-po ny loko voajanahary ambony dia be, ary izany no leukoanthocyanidins ankapobeny dia ahitana ihany koa ny ao amin'ny Rosaceae flavones sy tsaramaso - isoflavones.

Ahoana no hanaovana flavonoids?

Amin'ny andro ankehitriny izao zara raha misy olona izay tsy nandre ny teny hoe "flavonoid" izany, ary ahoana izany "mihinana". Tao anatin'ny taona vitsivitsy, zavatra ireo no ifantohan'ny pharmacologists izay miha-mampiasa azy ireo amin'ny famokarana ny pharmaceuticals. Raha ny marina, manam-pahaizana maro ny faritra mba "hanan-kery" ny hevitra ny famoronana ny antsoina hoe elixir ny tanora, mampiasa rehetra mitovy flavonoids. Ny fampiasana ireo akora ho an'ny vatan'olombelona Mazava. Na izany aza, raha toa izy ireo afaka ilaina fananana mba hiady ny famantarana ny fahanterana? Na ahoana na ahoana ireo manao tsara kokoa noho ny tsara doza. Noho izany, ny fampiasana ny flavonoids manan-karena legioma, voankazo, voaroy, legioma ihany ho sahaza ny fahasalamana, dia hameno ny vatana amin'ny angovo. Ianao dia hahatsapa tanora, fresher, fitter ary salama kokoa. Plus, ireo sakafo azo hanina ao voafetra dia be. Minoa ahy, dia tsy overdose ny flavonoids dia tsy nandrahona anao, mazava ho azy, raha tsy miresaka momba ny bioactive fanampin-tsakafo. Izy ireo Na ahoana na ahoana dia tsy azo ampiasaina raha tsy ny dokotera ny torohevitra, na tsy nianatra ny boky, indrindra fa ilay zavatra "levitra".