Flat: ny antony sy ny fisorohana ny ankizy. Fisorohana ny flatfoot sy ny fihetsika miditra mianatra aretina eo amin'ny ankizy. Fisorohana ny flatfoot amin'ny zanaky ny miditra mianatra taona: fanatanjahan-tena

Ray aman-dreny tena faly ny dingana voalohany, izay mahatonga azy ireo ny zaza. Na dia izany aza, matetika izy ireo no hadinoina fa hatramin'ny fotoana izay ny zaza ny ranjony dia miaina aretina lehibe. Ny tongony Manomboka hivoaka. Nanomboka tamin'izay fotoana izay, ny fisorohana ny fisaka tongotro eo madinika ho nanomboka miditra mianatra. Tafiditra ao anatin'izany ny zava-mitranga isan-karazany, anisan'izany ny fanatanjahan-tena anjara toerana manokana. Tsy misy zava-dehibe ho tsy araka ny tokony ho fampandrosoana ny tongony kiraro. Ity farany dia tokony ho ergonomic sy ny kalitao.

Inona no atao hoe fisaka

Maro ny olona tsy mahalala ny momba izany mivantana aretina. Indrisy anefa, dia tena mahazatra aretina izay amin'ny dingana mandroso na dia mety hitarika ho amin'ny kilema. Noho izany, dokotera tsy reraka mamerina fa ny fisorohana sy ny fanitsiana ny tongotra fisaka amin'ny zanaky ny miditra mianatra ny ankizy taona dia tokony ho entina mivoaka foana.

Noho izany, inona no aretina io? Flat - iray amin'ireo aretina matetika indrindra ny rafitra musculoskeletal amin'ny ankizy. Aza ankizy sembana io aretina io. Ny andohalambo flattens. Ny tongotra fisaka maka endrika. Noho izany, ny olona iray mitsangana, ny amin'ny tany sy ny ambonin'ny manontolo.

Tsara ny manamarika fa mbola mitohy ny taolana intsony fananganana zaza latsaky ny dimy taona. Noho izany, ny aretina ny "fisaka" no hametraka ny zaza raha tsy aorian'ny taona izany. Tamin'ny taona taloha ny tongotra mbola dalam-pandrosoana. Ohatra, ao amin'ny taona fisaka roa irery ambonin'ny dia heverina ny fenitra.

Amin'ny toe-javatra tsy fahita firy, flatfoot voan'ny in dieny mbola kely. Izy io dia ara-dalàna, hatrany am-bohoka, izay miaraka ploskovalgusnoy deformity ny tongotra.

Famantarana ny aretina eo amin'ny ankizy

Ray aman-dreny dia tokony ho fantatsika fa fisaka tongony fisorohana in miditra mianatra ny ankizy dia ilaina ho an'ny rehetra ny ankizy. Ny ankamaroan'ny moms sy ny ray manana fihevitra diso hoe ny dokotera fa raha tsy nilaza taminy ny amin'izany aretina, ka ny ankizy dia tsy hikasika azy. Saingy, indrisy, ny dokotera dia afaka hamantatra ny aretina ao ihany 5 taona, rehefa ankizy no niforona ny tongotra. Amin'ity tranga ity, dia mila fitsaboana lehibe.

Fa raha fisorohana ny flatfoot dia foana tanterahina amin'ny zanaky ny miditra mianatra taona, dia hihinana izay mora ny aretina, namorona ny tsara tongotra.

Ahiana fampandrosoana ny aretina, ray aman-dreny ny antony manaraka ireto:

• havizanana rehefa mandeha;
• mamontsina eo amin'ny tongony;
• nanaintaina fanaintainana ny tongotry;
• Nitombo malalaka tongotra;
• haingana anaovan'ireo ny anatiny lafiny roa amin'ny voditongotra sy ny faladiany;
• fandikana ny fihetsika;
• clubfoot.

Rehefa soritr'aretina toy izany dia tokony ho takiana mba hampisehoana ny ankizy dokotera mpanitsy taolana.

Ny antony ny aretina hiteraka fampandrosoana

Indrisy anefa, dia matetika no nandinika ankizy flatfoot. Ny antony sy ny fisorohana ny ankizy, ho bebe kokoa ny ray aman-dreny miankina. Eny tokoa, tena matetika izany dia manangana noho ny aretina diso mifanentana kiraro. Matetika ny loharanom-ny olana ny tsy fisian'ny lasa fanatanjahan-tena.

Mba hiarovana ny hihinana amin'ny fampandrosoana ny tongotra fisaka, dia tokony ho tsara ny antony lehibe nitarika ny deformation:

1. Manao kiraro tsininy (tsy misy instep, malefaka, miaraka amin'ny fisaka tanteraka irery).
2. Fandovan.
3. Manao mipetrapetraka fomba fiainana. Ny ankizy amin'izao fotoana izao dia miha liana amin'ny solosaina na ny takelaka, fa tsy handray anjara amin'ny lalao isan-karazany eny an-dalana.
4. Enta-mavesatra eo amin'ny ankizy ny ranjony. Afaka tonga, ohatra, matavy loatra.
5. Rickets. Fampandrosoana ny flatfoot mifandray amin'ny taolana fragility, toetra mampiavaka ny aretina ity.
6. Tongotra ratra maro samihafa, indrindra tapaka.
7. Muscle malemy. Aretina lahatsoratra hanana-lefakozatra.

fitsaboana ny aretina

Raha fisaka voajanahary, zavatra mba hiady taminy mba hitondra izao manaraka izao:

1. Antonony tsara ny hafanana amin'ny teny sokay castings sitrana. Izany dia mamela anao mba hiarovana ny tongotra amin'ny toerana. Sokay paty ampiharina nandritra ny herinandro. Dia niova ny vaovao. Duration ny fitsaboana - momba ny 10 herinandro. Ary rehefa afaka izany, ny zaza ao fitsaboana ara-batana. Izy no fanorana sy soso-kevitra hanaovana kiraro taolana, na haba-natao tao amin'ny Studio. Ankoatra izany, dia tokony ho tapa-kevitra fa ny fanarenana fisaka fisorohana ny tongony ao amin'ny zanaky ny miditra mianatra ao taona izany toetra izany dia mila maharitra.
2. Fa fitsaboana ny mafy tsy ampy fotsiny dia ampiasaina fandidiana.

Fitsaboana ny nahazo flatfoot Maharitra ela be. Ny fitsaboana dia ahitana asa atao manaraka ireto:

1. Fanazaran-tena ara-batana isan'andro izay manamafy orina ny hozatry ny tongony. Nandritra ny fanazaran-tena manokana ihany koa ny mampiasa ny otra fandriany, izay hanampy amin'ny fanamafisana orina ny uneven faladiany.
2. Taolana manao kiraro. Tsy maintsy ho sarotra avo ombelahin-tongony ary maro ny fasteners, izay tafatoetra ny tongony mafy. Ataovy ireo kiraro fitaovana voajanahary ihany. Aza adino ny manao kely ombelahin-tongony, ary ampidiro amin'ny andohalambo insoles fanohanana. Taolana kiraro no amidy amin'ny teboka manokana ny fivarotana na natao ho filaminana ao amin'ny tari-dalana ny podiatrist.
3. Fanorana. Ny voalaza tamin'ny dokotera mahatonga ny Mazava ho azy fa ny fivoriana 10-15.
4. Physiotherapy angoninay 2 isan-taona. Matetika indrindra, izany electrophoresis sy electromyostimulation.

fanatanjahan-tena

Fa ny tokony ho fananganana ny hanakana anao mila manao fanazaran-tena manokana. Fampiharana mamela hanitsy mihitsy aza ny aretina vao misondrotra. Izany dia amin'ny fisorohana ny tongotra fisaka amin'ny zanaky ny miditra mianatra taona. Fanazaran-tena izay mamela ny tongotra ireo toetra ireo, dia nanatitra Nisy dokotera mpanitsy taolana.

Fanatanjahan-tena mihitsy dia tsotra. Ray aman-dreny dia afaka mitondra izany mora foana ny tenanao. Ary raha ny isan-karazany ny lalao, tena faly ny antony toy izany fisaka fisorohana ny tongotro eo amin'ny zanaky ny miditra mianatra ny ankizy taona.

Fanazaran-tena ao amin'ny toerana nipetraka teo;

1. Tsikelikely manenjana ary unbend ny rantsantongony.
2. Nanafosafo. Mandania ankihiben ny hafa faran'ny ambany tongony. Tandremo ny ambany izy. Dia manao toy izany koa ny hafa hetsika tamin'ny tongony. Manao fanazaran-tena tsirairay imbetsaka.
3. Faladia sy ny ao anatiny ny tongotra iray ao an-shins hihazona iray hafa. Koa nanao imbetsaka.
4. Ny tongony tamin'ny tany amin'ny zoro tsara. Tazony ny ombelahin-tongony ny tongotra mba hampitraka ba kiraro.
5. Mampifandray ny faladian'ny-tongotra. Mihazona amin'izao toerana mandritra ny minitra vitsivitsy.
6. Hiova ny lafiny ombelahin-tongony. Ba kiraro mba hiara-.
7. Roll faladianao baolina.
8. Makà zavatra kely rantsan-tongotra. Dia miova izy ireo.

Medical mandeha an-tongotra:

1. Mandeha, nanakodia avy ombelahin-tongony ho paladia. Miezaha hanitsaka ny tongotra iray manontolo.
2. Rehefa nandeha, prim sy manongotra ny rantsantongony.
3. Mifidiana uneven faritra. Ilaina ho azy handeha. Izany dia mety ho vatokely, ahitra. Very ilaina fanorana fandriany.

Fanazaran-tena eo amin'ny nitsangana toerana:

1. Ankino amin'ny voditongotra eo amin'ny rantsan-tongotra. Avy eo, ny anatiny sy ivelany ny tongotra.
2. Squat, aza tapahina ny teniny ny voditongotra eny amin'ny tany.
3. Mitsangàna eo mifandimby ny ivelany sy ny anatiny ny tongotra ilany.

Ary koa, aza adinoina fa ireo ankizy dia mahazo leo tena haingana manao fanatanjahan-tena. Noho izany, nomena napetraka ny fanazaran-tena ho amin'ny fisorohana ny tongotro eo amin'ny ankizy fisaka mila kilalao isan-karazany singa.

nivezivezy ihany koa ny soso-kevitra, mihazakazaka, asa ivelan'ny trano izay voatery hiasa hozatry ny tongony.

homemade fomba

Mba hihazonana ny ara-dalàna fampandrosoana ny ankizy ny tongony tokony mampihatra sy ny sakafo tsara.

Ahoana no fisaka ny fisorohana ny tongony ao amin'ny zanaky ny taona miditra mianatra ao an-trano? Maro ny fomba tena tsara.

Andeha isika handinika ny sasany amin'ireo fanolorana ny mpitsabo:

1. Baby tokony hanosika be, araka izany koa no nanolorana azy ho tsy mitandrina izany ny fotoana rehetra voahodidina lamban-jaza.
2. Bathing dia tsaratsara kokoa ny mampiasa lehibe fandroana, izay ny zaza dia ho afaka mihetsika, fanaovana lomano pieritreretana.
3. Taorian'ny amin'ny fananganan'anaka amin'ny rano fitsaboana mila manao fahazavana tongotra fanorana.
4. Aza matahotra raha ny zanakao mandeha tsy nanao kapa amin'ny ahitra amin'ny fahavaratra sy ny fasika. Ity misy vokany tsara eo amin'ny fananganana ny tongotra.
5. Tsy miasa tsara solon'ny tongotra fandroana amin'ny ranomasina ny sira. Manomàna fomba tsotra indrindra izany. Ny lehibe handatsaka rano fandroana mba handrakotra ny hakitrokely ny zaza. Manafoana dranomasina sira ao anatiny, ka ho zara kristaly eo amin'ny ambany. Ny ankizy dia tokony ho toy ny ambany toy ny fandroana amin'ny rano marivo.

Izany no lehibe fisaka fisorohana ny tongony ao amin'ny zanaky ny miditra mianatra taona. taolana fakan-kevitra dia hamela anao mba hanitatra ny lisitry ny remedial fepetra izay azo ampiharina ao an-trano.

fanorana mats

Mety ho tsy miankina, na novidina amin'ny fivarotana manokana. Fanorana mats dia hita amin'ny faritra isan-karazany. Ho azy amin'ny fitaovana voajanahary.

Fampiasana ny mats toy izany no atolotry avy ny fotoana manomboka ny ankizy iray mba hanao ny dingana voalohany. Izany no tena mahomby fisaka fisorohana ny tongony ao amin'ny zanaky ny miditra mianatra ny ankizy taona. Photography mamela antsika mba handinika ny fomba: Tanteraka ireo.

Fa ampy izay ny ankizy dia toy ny eny ambonin'ny tsihy ny otra ho 5 minitra isan'andro.

fanorana tongotra

Ny fomba mahomby indrindra ho an'ny fisorohana ny flatfoot. Tsara raha ity fomba matihanina, no hanao fanorana mpitsabo.

Fa raha ray aman-dreny te-hanao ny hetsika ihany, dia tokony ho tsara ny fomba fiasan'ny ny:

1. Mialohan'ny hanombohako ny fomba tokony ho mafana vatana fanazaran-tena na mandray mifanohitra fandroana.
2. Atombohy fanorana avy any ambony. Mihinjitra ny andilana, dia ombilahy kely sy Achilles tendon.
3. Promassirovat anaty sy ivelany lafin'ny tongotra.
4. Mandehana any amin'ny fitsaboana ny irery.

Duration ny fanorana - izany hoe ampahefatry ny adiny iray.

Fanabeazana ara-batana in miditra mianatra

Ao amin'ny toeram-pianarana lehibe hametahana ny saina ho amin'ny fisorohana ny flatfoot. Ao amin'ny akanin-jaza sy sekoly dia zatra amin'ny fampiofanana ara-batana isan-karazany safidy an-tongotra.

Fisorohana ny flatfoot amin'ny zanaky ny miditra mianatra amin'ny taona miditra mianatra matetika manana ny toetry ny lalao. Natao manokana napetraka ny fanazaran-tena, niaraka tamin'ny famakiana ny tononkalo iray. Toy ny ankizy, ary mitondra ny asa singa 'ny lalao.

Fisorohana ny flatfoot

Mahakasika ny fanazaran-tena ny ankizy ihany raha toa ka tanterahina any amin'ny endriky ny lalao.

Izany no antony mahatonga akanin-jaza tena mampiasa matetika ny karazana sarotra manaraka ireto:

"Mitsingevaheva"

Ny zaza mipetraka eo amin'ny seza gymnastic, ny tongony sy miala sasatra ihany naninjitra ny alehany rehetra tamin'ny tany. Tamin'ny teny hoe "ka" hanaisotra ny rantsan ho anareo. Avy eo nidina teo amin'ny "Down" teny amin'ny tany.

Miaraka amin'ny iray quatrain:

Oh, savily: Indrisy, savily,

Vao nanidina niakatra ho any an-danitra,

Niakatra sy nidina, ka midina,

Ihany ianao hihazona mafy!

"Claps"

Ny ankizy mipetraka amin'ny dabilio. rantsan-tongotra dia tokony ho voatsatso an-tanana. Dia mifandray, manao ny karazana landihazo.

Nitehaka izahay, niteha tànany,

Ankehitriny mihazakazaka ny tongony!

"Ballet"

Baby mipetraka, mitoetra ny tanany eo amin'ny dabilio. Tongotra omena. Tightens ny tongony, miantehitra amin'ny rantsan-tananao izy. Dia miverina amin'ny toerany ny tany am-boalohany, mitarika ny ba kiraro ireo.

Tongony mandihy toy ny resaka teatra, dihy,

Ity dihy ny ankizy,

Steel mijoro leg

Ary eo amin'ny rantsan-nitsangana.

"Drummer"

Sintony ny rantsan-tongotra, ary nipetraka teo amin'ny seza gymnastic, nokapohiny ny gadona hirahiran'ankizy rantsan-:

Misy Misha drum

Ary mierona tahaka ny rivo-doza.

Fa raha nomeny,

Izany tony dia nanontany.

Fa nahoana no,

Raha toa tsy afaka rattle?

"Spider"

Ny ankizy hiampita eo amin'ny hoop na tehina, attachable dingana. Mandritra izany fotoana izany dia atleta gymnastic akorany rantsan-tongotra.

Spider mandady amin'ny karipetra,

Haingana izy rearranges tongotra.

"Merry sokina"

Ny ankizy mijoro ny tànany teo amin'ny fehin-kibo. Izy pahatonga ny baolina avy ny rantsan-tongony ny ombelahin-tongony, niova tongony.

Sokina mihazakazaka amin'ny lalana,

Massaging tongotra izahay!

"The Artist"

Ny ankizy mijoro ny tànany teo amin'ny fehin-kibo. Mitaona ny tongony tamin'ny tany ny endriny - faribolana, efamira.

Moa ve ny ankizy hantsaka;

Amin'izao fotoana izao, afa-tsy ny tongony!

Tongony hitondra

Ny hevitra ny mpanakanto!

"Snail"

Ao ny zaza, mijoro, atsangano ny rantsan-tongotra. Bends azy ireo ka mitoetra amin'ny tany. Izy manomboka ny handroso.

Dia mampiseho ny tongony,

Stomping snail teo amin'ny lalana!

"Heels"

Hijoro eo an-voditongotra amin'ny nankahery ny rantsan-tongotra. Avy eo midina any an-tongotra.

Flick hiala amin'ny fihinanam-bilon'ny,

Mila haninjitra ny ombelahin-tongony!

"Painter"

Ny zaza lainga ny indray ary hitarika ny tongotra iray eo amin'ny hafa.

Izany dia fotoana hanoratanao ny trano,

Antsoina hoe mpanao hosodoko izahay!

Nefa tsy dia tamin'ny borosy, amin'ny siny,

Tompo tonga tao an-tranonay ho antsika!

singa ny lalao ao ireo fanazaran-tena mahatonga azy ireo mora entina. Ny ankizy dia afaka mianatra tononkalo, ary avy eo manatanteraka ny toe-po ny tenany, dia ny fanabeazana ara-batana ivelan'ny kilasy.

Kilasy amin'ny fitaovana manokana

Tsara homarihina fa mpampianatra manome fisaka-footedness fisorohana sy ny fihetsika miditra mianatra aretina eo amin'ny ankizy. Rehefa dinihina tokoa, aretina toy izany dia tena fahita tao anatin'ny taona vitsivitsy amin'ny ankizy. Ankoatra ny fijanonana deformation mitondra ho amin'ny fiovana ny foibem-hery misintona. Noho izany, tena matetika dia manangana voailika fihetsika.

Mba hanatanterahana izany anjara-raharahany dia mila fitaovana manokana.

Fisorohana ny aretina flatfoot sy ny fihetsika eo amin'ny ankizy miditra mianatra mahakasika ny fampiasana ny lalamby;

1. Zebra. Ataovy amin'ny lamba matevina amin'ny paosy, izay nandry fillers isan-karazany. Mety ho vatokely, pitipoà, mikitoatoana kely.
2. Flower bararata. Tamin'ny sombin-matevina lamba nozairina zavatra isan-karazany - vakana, bokotra, taolana avy ny amin'izay ho lany, voninkazo plastika.
3. A rivotra, mankao lalana. Makà lavalava ny mafy mpanenona ary nozairina ho azy tamin 'ny endriky ny menarana, tady nodes nanampi-maso.
4. Vato misakana. Sombin-javatra notapahina an-kianja sy ny sheathing lamba. Ao amin'ny kianja manodidina ny zavatra, izay afaka manampy ny tongotra (pensilihazo, satroka avy amin'ny tavoahangy plastika, tady, tsindry). Boaty sombin-javatra mifandray amin'izy samy izy.

Ray aman-dreny Inona no tokony hahatsiaro

Mba hampihenana ny mety ho fivoaran'ny aretina, fisorohana ny fanitsakitsahana ny fihetsika sy ny tongony fisaka eo amin'ny ankizy dia tokony hanomboka amin'ny dingana kely voalohany.

Ampio ny fomba manaraka ireto:

1. Raha misy zaza vao manomboka mba hifoha, nihazona hatrany ny fanampiana, dia tsy maintsy izy, satria nanao izany tamin'ny kiraro. Ity farany dia tokony ho vita amin'ny akora voajanahary sy ny fijanonana raikitra mafy noho ny mafy resahana. Amin'ny alalan'ny fampiasana ny soso-kevitra mba hisorohana-dratsy kiraro toerana fijanonana.
2. Tsy afaka mamela ny zaza nanao ny kiraro ho an'ny ankizy. Rehefa dinihina tokoa, dia hanitsakitsaka, ary afaka manova ny toerana misy ny tongotra.
3. Hamafin'ny manampy ny vatana ho foana eo amin'ny rantsan-tongotra. Araka izany, Izy io dia mampiasa hozatra asa. Ny asa tsara toy izany sela miaro manohitra ny fampandrosoana ny flatfoot.
4. Fandraisana mifanohitra fandroana ho an'ny tongotra. Raiso roa kaontenera. Naidina tamin'ny iray - rano hafanana 40 degre, ny hafa - in 33. niara-nanatsoboka ny tongony mifandimby ho tavy rano ho an'ny 10 minitra. Mariho fa io fomba azo tanterahina raha tsy rehefa tsy salama ny zaza.
5. Ny fampiasana ny ranomasina sira tongotra fandroana, sy mandro. Raha atao ny ankizy any an-dranomasina, ho azo antoka ny manao izany. Salt Misy vokany eo tonic ny hozatra sy ny lalan-dra. Ranomasina ny rano, noho ny hakitroky, dia afaka misolo toerana fanorana.
6. Mandeha tongotra tsy nikiraro mba hahazoana mamela ny handrisika. Tsara ny mankamin'ny ny uneven faritra. Amin'ny vanin-taona mafana dia ahitra, vatokely, fasika. Winter hanohy ny fisorohana ny mety ranon teo amin'ny tany kely zavatra, toy ny pitipoà, fisaka bokotra, tsaramaso. Milaza sombintsombiny toa azy ireo.

Ireo tolo-kevitra hiaro ny zaza amin'ny aretina lehibe.