Fampiharana ny ahidrano vovoka. Ahidrano in makiazy sy ny mahandro sakafo

Ahidrano - ankapobeny anarana ho maromaro ny zavamananaina hafa, izay ahitana benthic, unicellular sy multicellular, ary koa ny sasany maitso, manga, ary izay tsy mainty ahidrano mena.

Manana fijery hafa mihitsy ary hahatsapa ny fampiharana - manomboka amin'ny anjara asan'ny fanampin-tsakafo sy sakafo ampy ho an'ny fambolena rafitra zezika. Ny roa lehibe indrindra sy malaza indrindra ao amin'ny faritra izay ny fampiasana ny ahidrano - dia ny fandrahoan-tsakafo sy ny cosmetology.

Ahidrano in mahandro

Cooking - iray amin'ireo sehatry ny asa famoronana, sy ny hazan-dranomasina eto mitana ny toerana lehibe ara-dalàna. Misy ahidrano hamarinina fampiasana ny vovo - toy ny condiments, irery na miaraka amin'ny hafa, zava-manitra. Maina sy am-bifotsy fangarony mahita ny toerany eo amin'ny voalohany sy faharoa ny antokony avy, salady, tsindrin-tsakafo.

"Hihinanana hazan-dranomasina" Niova fo ho vitaminina fanampin-tsakafo, mihinana ao amin'ny firafitry ny zava-mamy sy ny zava-pisotro ao amin'ny Molotov. Ahidrano fihinana be dia be - ampolony vitsivitsy, fa eto dia ho afa-tsy vitsivitsy ny malaza indrindra.

kelp

Ao amin'ny sakafo levona maro karazana ahidrano. Ka manendry ho an'ny isan'andro takina ny iode ampy sakafo 30-40 grama izany. Ny kelp mahandro sakafo be dia be; dia azo ampiasaina fa tsy ny mahazatra ao amin'ny lasopy laisoa, miaraka amin'ny hena na trondro, amin'ny lafiny iray lovia, dia mety ho vatomamy, paty, fihinana amin'ny endrika candied.

Ao Japana, kombu, na inona na inona atao hoe karazana kelp, mahandro sakafo nentim-paharazana - Lasopy dashi. Ampiasaina ihany koa izy io ho toy ny condiment - ahidrano maro toy ny vovoka mety flavoring mpandraharaha, na tsy miankina sy amin'ny zava-manitra mixtures amin'ny hafa.

Spirulina

Kelp dia harena be, proteinina, dia miakatra ho any 77% - tokony ho telo avo heny noho ny amin'ny fihinana. Ary mazava ho azy, dia feno, izany hoe tsy ahitana rehetra ny tena ilaina asidra amine, ary ankoatra ny azy ireo - ilaina otrikaina, madinika sy ny macro.

Available Spirulina ho hita amin'ny endrika vovony (amin'ny endrika ity dia ho toy ny sakafo additive) sy ny endriky ny takelaka. Ny fampiasana ny ahidrano vovo ho additive mamela mba hanatsarana ny singa mahasoa nentim-paharazana vilia Tandrefana.

tatavia

Zavatra kelp tsy maha samy hafa ny tsara tsiro, araka izany koa no matetika ampiasaina amin'ny endrika maina toy ny fanampin. Misy otrikaina maro tatavia sy microelements, anisan'izany ny Omega-3-amine, polysaccharides, dia afaka hampihena tena matavy sy kolesterola.

Norit

Teo ambanin'ny manafina izany anarana izany ahidrano mena porphyry. Tafiditra ao amin'ny lovia ny nentim-paharazana-Galles du Sud - "Miner ny Breakfast" - miaraka amin'ny saosisy, voaendy atody sy voaendy Bacon sy ny voatabiha. Tsy ny rehetra no karazam-biby fihinana porphyry, ny nori fa matetika mahalala izany, maniry fihinana izay tsy karazana ivelan'i Japana ihany, fa koa akaiky an'i Pays de Galles sy Shina.

Ny nori, toy ny maro hafa "ranomasina zavamaniry", be dia be ny proteinina, vitaminina sy ny mineraly, afa-tsy izy ireo mitambatra tanteraka amin'ny vary, nefa koa mety ho toy ny mampahatsiro sakafo ho an'ny paty. Fomba fanamboarana mba handrahoana sakafo amin'izy ireo dia maro - in nentim-paharazana japoney nahandro, izy ireo dia singa fototra efa ho ny ampahefatry ny fomba fanamboarana ny sakafo-pirenena.

Dulce, mpiahy sy rodimeniya

Dulce, mpiahy ny efa ela no nampiasaina tamin'ny sakafo tany Irlandy sy Ekosy, ny toeram-pivarotana izany dia hita eo amin'ny endrika maina. Rodimeniya ihany - ilaina islandey nahandro, izay dia raisina ho toy ny vahaolana ho an'ny aretina maro.

"Salt" hatramin'ny ranomasina zavamaniry

Ahidrano sira - iray amin'ireo endrika mety indrindra, izay azo jerena ao amin'ny amidy. Tsy ny rehetra toy ny ahidrano ary afaka mianatra ny fomba fahandro azy ireo. Na izany aza, saika mampiasa sira rehetra.

Fampiharana ny ahidrano amin'ny endrika vovo-tsira - dia mety culinary safidy. Rehefa sira avy amin'ny ahidrano dia manana tombony lehibe ny mahazatra ny sodium klôro. Masaka tsara, dia mitandrina ny rehetra napetraka ny micro- sy macronutrients, vitaminina, asidra amine, izay mirakitra velona fototra. Izany dia azo ampiasaina amin'ny tena toy izany koa toy ny mahazatra. Ao Rosia, any amin'ny fivarotana ianao dia afaka mahita ny sira ny tatavia wrack avy kelp.

Zavamanitra avy amin'ny ahidrano

Na izany aza, ny hazan-dranomasina dia tsy azo ampiasaina afa-tsy ny endriky ny sira. Fampiharana ny ahidrano vovo-tany ny endriky ny zava-manitra, koa, dia tena fomba tsara mba hampahafantatra azy ireo ny sakafo. Ny mampirehitra ato amin'ity andian-dahatsoratra - nori sy DULCE, mahery - ary kombu kelp, ny ankamaroan'ny sira - wakame.

Mahandro azy ireo fotsiny: hatsatsika amin'ny fanendasa amin'ny mari-pana ambany mandra-mirehitra ary ho lasa crispy. Rehefa avy hanorotoro ao amin'ny feta ho tsara vovoka. Ny vokatr'izany dia mety ho vovoka miaraka amin'ny zava-manitra hafa.

Ahidrano toy ny makiazy

Anisan'ny ampiasaina matetika indrindra - kelp, spirulina, fucus. Ahidrano in makiazy dia anisan'ny saron-tava, menaka, menaka fanorana, ampiasaina ho an'ny Fonosiny, fandroana sy ny peeling.

Kelp dia manan-danja eo amin'ny ady amin'ny cellulite, mihinjitra-tsoratra, ary metabolic aretina. Ao amin'ny interiors hahitana izany na ho avy amin'ny endriky ny micronized vovoka na thalli. Spirulina noho ny fanaovana dia afaka manangana ny feo amin'ny hoditra, moisturize sy hamelona azy, manana anti-milaza zavatra sy antioxidant vokany.

Tatavia - fitaovana mahomby ho an'ny fisorohana ny mihinjitra marika, manohitra ny fahanterana sy ny cellulite. Detoksiruyuschee dia manana fiantraikany eo amin'ny vatana. In cosmetology ampiasaina matetika indrindra ao amin'ny endriky ny menaka iray nalaina na micronized vovoka.