Diet fitaizana ny be antitra reny amin'ny volana (Komorowski). Diet rehefa avy niteraka

Maro ireo ray aman-dreny tanora amin'ny fampandrosoana ara-pahasalamana ny zaza mihaino ny torohevitry ny malaza Evgeniya Komarovskogo dokoteran-jaza. Ary ny fanontaniana ny fitaizana ny be antitra reny sakafo tsy afa.

Mampirisika ny ray aman-dreny mba Komorowski avy ao fitsipiky ny hendry sy tsy mba manandrana, satria izay rehetra mihinana ny reny mandalo ho rononon-dreny. Ny sakafo dia tokony miorina amin'ny mahazatra sy tsotra vokatra, toy ny vatana tsy matotra sombintsombiny nahazo fitaovana vaovao, dia mety ho sarotra ny fandevonan-kanina sy ny voaray.

sakafo

Ny sakafo dia tokony hanome ny vatana rehetra manan-danja ara-pahasalamana ny otrikaina - izany ny lalàn'ny natiora. Raha olon-dehibe sakafo ilaina mba ara-dalàna tsotra izao foana ny toe-javatra nisy ny tena, dia ny hihinana ny vitsy, sy ny tokony fitomboana sy ny fampandrosoana dia mila sakafo mahasalama. Olon-dehibe rehetra hahatakatra izany ary mavitrika amin'ny fampiasana ny foto-kevitra hoe "ny tsara indrindra - ny ankizy." Nefa maro ny ray aman-dreny be fitiavana manao ny fahadisoana matetika ny finoana ny tsara indrindra dia izay tena mampidi-doza.

Ny zaza dia tsy maintsy metabolize ny vatana ny sakafo fa mila amin'izao fotoana ara-potoana. Ary azo antoka fa tsy mila mba hanaporofoana fa misy ny vokatra toy izany, izay ny jiro dia mitovy amin'ny rononon-dreniny. Noho izany, tratra-nanome sakafo ny zaza, ary antsoina hoe voajanahary.

Mahasoa ny fampinonoana

Mpanoratra maro pejy momba ny soa azo avy amin'ny fampinonoana. Na izany aza, ny filàna ny hitondra ny porofo lehibe fa tratra sakafo - dia ilaina araka ny tokony ho fepetra ho an'ny fampandrosoana ny zaza.

1. Rononon-dreniny foana ny optimum manana mari-pana, dia madio tsara, dia ahitana zavatra izay manampy ny vatana sakafo mandevon-kanina ny zaza, ny ankizy mahazo famelan-tsazy avy amin'ny rononon-dreniny, izay miaro azy amin'ny aretina.
2. Ho azy vskarmlivaya ankizy, afa-tsy ny fianakaviana ianao teti-bola, toy ny zazakely raikipohy dia tsy mora vidy.
3. Tsy mamonjy ny fotoana. Nono fahana haingana kokoa noho aloha mandeha any amin'ny toeram-pivarotana, dia halatsa-tavoahangy, haidiny ny mifangaro ny hafanana, manaitra, ataovy mihamangatsiaka, sasao - ary amin'ny fotoana rehetra.
4. Tsy fialana fandotoana ny zaza tamin'ny tsinay aretina. Ary azo antoka tanteraka ny fahadiovana eo amin'ny fanomanana sy ny fitehirizana ny mixtures, indrindra fa raha fahavaratra izy, fa tsy azo atao foana. Inona no atao hoe ny farany? Ankizy areti-mifindra hopitaly.
5. Andraso ny zaza na oviana na oviana, na aiza na aiza ianao.
6. Rehefa mandeha ny fotoana misy fiovana ny firafitry ny rononon-dreniny, izay mifanaraka tsara ny olon-zaza vatana.
7. Underestimating ny soa ny fampinonoana, tsy odaete mahafantatra ny zava-misy ny isan'ny olana mety hitranga raha toa izay ny ankizy iray, dia hampivelatra ny ombivavy tsy fandeferana ny ronono. Eritrereto ny fomba tena laninao selam-pitatitra sy midika ho sakafo ny hihinana?

Nono sakafo: na manohitra?

Ny tsy fahampian'ny ronono avy amin'ny reny efa ela intsony ho zava-doza. Ara-tsaina, ny renim-pianakaviana tanora no tsy ho fantany ho toy ny olana na tsy fahasambarana, ary tsy manao ezaka mba hitehirizana ronono. Ary izany rehetra izany dia noho ny zava-nitranga dia midika fa azo atao sy tsy misy izany hoe: Ento miakatra.

Tadidio anefa fa zavatra iray loha: ny ara-pahasalamana ny zaza mandritra ny fampinonoana no voatahiry tsara kokoa. Izany akory tsy midika fa ny zaza dia azo antoka fa tsy harary rononon-dreniny, fa ny olana dia hitsangana voatery.

fandovan

Toy ny fitsipika, ny reny tanora rehetra manana ronono, fa ny vola tsy afaka mandamina ny ankizy. Tsy voafehin'ny zava-mahadomelina, ny sakafo, ny fomba fiainany. Misy toe-javatra amin'ny famaritana ny habetsahan'ny ronono - ny fototarazo predisposition. Midika izany fa ny hormonina izay mandrisika ary tompon'andraikitra ho an'ny famokarana ronono miankina amin'ny fandovan-toetra. Koa raha ny reninao breastfeed nitaiza anao ianao, dia tsy ho afaka hanamarinana ny hakamoana, niresaka momba ny lova lafin-javatra.

fomba fiaina

Ankoatra ny fototarazo predisposition, famokarana ronono fitaomana ratsy ny fihetseham-po, ny fomba fiainany (torimaso, ny asa, harerahana), sakafo.

Esory ny ratsy fihetseham-po ny tanora Neny dia tena sarotra, fa ny fomba fiaina mampisambotra ny tenany ho fanitsiana. Dia ilaina ny mandamina ny andro ka tsy mahafinaritra sy tsy ilaina ny asa dia toy fohy araka izay azo atao. Ary ny kely kokoa ny fotoana dia hanokana ironing, manadio, mahandro sakafo, mba, ka noho izany ny zanakao dia ho tsara kokoa. Dia tsy ho afaka araka ny tokony ho breastfeed, raha tsy ho afaka matory, miala sasatra na miasa avy amin'ny zavatra hafa tsy mifandray amin'ny vao teraka.

Ny zaza - iray ao amin'ny fianakaviana. Ary tsy afaka mitondra ny fitiavanao azy fanaintainana. Aza miala amin'ny volamena hambara. Ary raha manomboka hitsambikina raha mbola alina ny toerana tena ankizy isaky ny 5 minitra, dia mihazakazaka ny mety ho very ny ronono rehetra. Aza manadino ny tenanao, satria ianao mbola iray tarika!

sakafo

Diet mampinono (Komarovsky dia niasa) dia ahitana ny ampy ny isan'ny vokatra azo antoka ho an'ny vehivavy sy ny zaza. Noho izany dia azo atao hanandrana momba ity olana ity. Ny zaza no ho tsara kokoa raha mametra ny fampiasana ny Citrus, sokola (kakaô), frezy, kafe sy ny hafa allergens. Raha tsy izany tokoa manenina intsony, satria ny zaza indray nihira Feno rashes sy mangidihidy dia ho mandritra ny alina, rehefa nihinana sôkôlà ianao. Io tsy fahatanterahana dia ahitana sakafo rehefa teraka.

Fampinonoana reny dia tokony hianatra izao manaraka izao: ny zavatra rehetra mihinana izy, toa mahazo any an-ronono. Ao amin'ny palatability fiantraikany masira, marikivy, Masiaka sakafo, ny fofon'ny - tongolo lay. Noho izany dia ilaina ny tsy azy ireo. Ny sakafo sasany, toy ny tsaramaso, laisoa, mety hahatonga ny zaza aretim-pivalanana.

Tsy maintsy hotsarovana fa ny ambony ny saboran'ny afa-po ny ronono dia mitaky be dia be ny fandaniana angovo eo amin'ny zaza minono sy ny fandevonan-kanina sy ny reniko ho sarotra ny decant. Noho izany, hainareo ny hampitombo ny saboran'ny afa-po amin'ny ronono dia tsy ilaina. Postpartum sakafo ho an'ny reny lactating dia ny fandavana ny vokatra toy ny kisoa, fanosotra, mahavoky menaka sy ny t. D., ary ny fampidirana ao ny sakafon'ny legioma matavy (menaka sy vary voana tanamasoandro eran'ny menaka).

Raha tsy misy olana amin'ny fihoaran'ny lanja, dia ilaina ny mihinana ny sakafo hariva semolina. Mila ny tena isan-karazany vaovao voankazo sy legioma, izay tokony handevona 500 grama isan'andro. Avy sakafo am-bifotsy dia tsy maintsy nariana.

Diet fitaizana ny be antitra reny amin'ny volana zaza dia miankina amin'ny fihetsiky ny taova ny fanavaozana. Raha misy isalasalana: mihinana izany na vokatra na tsia, hanandrana azy amin'ny vola kely. Ny zaza tsy hita mahazaka fanehoan-kevitra toy ny maimaika, hoe: Vahao seza na mahantra matory? Dia hihinana ny fahasalamana!

ranon fihinanana

Ny fanontaniana momba ny isan'ny ranon fihinanana ny ady hevitra nandritra ny lactation. Ny mpahay siansa milaza fa ny habetsahan'ny ranon misotro ianareo dia tsy hisy fiantraikany ny habetsahan'ny ronono reny milaza ny mifanohitra amin'izany.

Komorowski nilaza fa raha toa ny habetsaky ny ronono ny zazakely fitoriana, ny reny tsy tokony hisotro na inona na inona manohitra ny sitrapony. Fa raha ny ronono tsy ampy, dia ianao isaky ny sakafo, rehefa avy fametrahana ny zaza mba hatory, mankanesa any an-dakozia, izay tsy maintsy miandry mug fahafahan'ny 0.3-0.5 litatra. Amin'ny alina, mila ihany koa manaraka ity fitondrana ity. Noho izany, dia tsara ny manomana mialoha tao amin'ny thermos voankazo compote na dite, dia mba tsy ny manahirana.

Diet fitaizana ny be antitra reny ho an'ny soso-kevitra ranon-bolana fihinanana:

1. Sweet ronono dite (kokoa mainty-maitso).
2. Stewed voankazo (voaloboka, maina apricots, paoma).
3. Ho ny tsara indrindra avy juices paoma, voaloboka, karaoty.
4. Voaendy na voahandro ronono, zavatra vita amin'ny ronono.

Misy dokotera fahazoan-dalana mankany voanjo, ny decoction ny amiana, masirasira, sy ny zava-mahadomelina toy ny hoe "pirroksan", "Apilak", glutamic sy nicotinic asidra, miaraka amin'ny tsy ampy be ny ronono, nefa tsy tokony manitatra ny maha zava-dehibe.

Minoa fa ny tena matory alina mangina reny afaka ampy ny hampivelatra ny naniry habetsahan'ny ronono.

Diet fitaizana ny be antitra reny amin'ny volana (Komarovskiy)

Ny système digestif ny zaza vao teraka mila fitsaboana tsara indrindra. Koa sakafo mampinono (1 volana aorian'ny fiterahana) dia tokony ahitana ny marikivy ronono, curd, gluten-maimaim-poana voamadinika, lasopy aza miankina fotsy misy laisoa, mahia ny hena ao amin'ny mofo, stewed na voahandro. Voankazo dia aseho afa-tsy ny sakafon'ny maitso paoma, dia afaka miara-mihinana maina (afa-tsy voaloboka). Ny fampiasana ny mofo te-hametra, misy ihany ampemby na bran. Diet fitaizana ny be antitra ny reny (1 volana) dia tokony tsy omby fanaova. Dibera (dibera na legioma) dia vao mainka koa nanampy ny lovia no izy.

Inona koa no soso-kevitra sakafo fampinonoana reny nandritra ny volana maro? Komorowski kevitra mba hanatsarana ny sakafon'ny voa (manavaka Citrus sy mena) sy legioma vaovao, toy ny kôkômbra, karaoty, anana tafiditra ao ny sakafo sy ny paty tamin'ny voalohany telo volana. Indray mandeha na indroa isan-kerinandro dia afaka mihinana ny nahandro atody, ambany ny karazan-trondro matavy, dia afaka manampy marikivy fanosotra ny salady, lasopy Bouillon Faharoa. Navela amygdala.

Koa farany sakafo ho an'ny reny lactating volana. Komarovsky dia mampiseho fa any amin'ny volana fahefatra, dia afaka tratry ny ananany biscuits, marshmallows sy jellies, ronono. Ny sakafo ahitana juices, Jak, karaoty, cherries, blueberries, paoma, currants.

Taorian'ny 6 volana ny hazan-dranomasina, na sakafo voaendy dia afaka hita ao amin'ny sakafo.

Taorian 'ny taona voalohany rehefa avy niteraka Neny mandeha ny sakafo ara-dalàna, mazava ho azy, raha mifanaraka amin'ny fitsipiky ny ara-pahasalamana sy ny sakafo voalanjalanja.

Toy izany ny sakafo fampinonoana reny nandritra ny volana maro. Komorowski dia namoaka ny fitsipika, vokatra vaovao tokony voatantana amin'ny maraina, ary iray isaky ny mandeha, mba hahafahanao mahita ny fihetsiny ho an'ny zaza.

Open sakafo for diathesis

Zaza vao teraka kokoa fa hiharan'ny diathesis. Io aretina io dia hampivelatra rashes eo amin'ny hoditra. Ny fisian'ny toy izany soritr'aretina dia tohan-kevitra lehibe ho an'ny reconsideration ny sakafo, araka izay rehetra, nihinana ny reniny, dia hita taratra eo amin'ny ara-pahasalamana ny zaza.

Ny reny amin'ny fitaizana ny be antitra Diet diathesis dia ny hanafoanana ny ampitan-dranomasina voankazo, sôkôla. Tsy misy ilaina ny mihinana atody, ronono vilia, akoho, voatabia, tongolo, tongolo gasy sy ny zava-manitra. Tokony Mitandrema-bary, karaoty, laisoa, mena voankazo, tsaramaso, voaloboka, plums. Zava-dehibe ny mandinika ny fomba ny vokatra mahatonga ny fanehoan-kevitra ao amin'ny zaza.

Afaka mihinana ambany-matavy vokatra ronono, voamadinika, legioma, lasopy, broths ny mahia veal, paoma, anana, hisotro teas raokandro. Diathesis mampisaintsaina allergen an'ny ombivavy ronono sangan '. Izany no antony mba manilika ronono, sy omby avy amin'ny sakafo veal.

Sample sakafo ny andro

Diet fitaizana ny be antitra reny antoandro mamaritra ny sakafo isan'andro. Tsy maintsy manomboka amin'ny maraina fandraisana ny yogurt amin'ny 6am. Fa sakafo maraina vary dia afaka mahandro sakafo voa madinika nahandroina,-dronono, mofo tamin'ny rononomandry sy fromazy, ary ny dite. Alohan'ny sakafo antoandro, mihinana ny paoma sy hisotro dite.

Sakafo atoandro dia ahitana ny mofo, salady, karaoty, apricots, cranberries amin'ny menaka legioma, ahitana ny laisoa, ovy gratins hanina, stewed voankazo.

Amin'ny sakafo atoandro dia afaka misotro ranom-paoma, mihinana ny mofomamy na cracker.

Fa afaka mahandro sakafo hariva ianao kokombra salady amin'ny anana, za-draharaha tamin'ny menaka legioma, nahandro ao amin'ny ronono saosy, trondro sy ny legioma hanina, misotro dite-dronono.

Hypoallergenic sakafo

Sakafo manokana ho an'ny reny lactating dia mifototra amin'ny hypoallergenic sakafo. Tena zava-dehibe ao amin'ny voalohany 3 volana aorian'ny fiterahana manaraka ny faneriterena. Avy eo, toy ny fitsipika, ny dokotera hampiditra mamaha ny vokatra vaovao, fa tsy mihoatra ny in-2 isam-bolana. Mila mifikitra ny fitsipika:

1. An-toerana ihany no mihinana voankazo sy legioma lehibe, manavaka ampitan-dranomasina.
2. Lovia izay soanambo, na am in'ny fanendasa-tsy fiantraikany ratsy izany eo ny mucous manify ny kibo reny, misy vitaminina.
3. Miezaha miovaova ny sakafon'ny ny nahazo sakafo ary aza mihinana toy izany.

Ho famaranana

Momba ny sakafo ho an'ny reny lactating misy valiny samy hafa. Tsy misy marimaritra iraisana mikasika ny zavatra azonao mihinana, inona no tsy. Komarovsky manoro hevitra ny handevona izay sakafo mahazatra noho ny Latitude, ampitan-dranomasina koa azo atao, fa tsikelikely. Conservation tokony ho voailika noho ny afa-po ny solon-additives. Jereo ny fifehezan 'ny vokatra, dia tsy maintsy tsy novaina zenetika additives - dia teo ihany ny ovy poti, yogurt. Tapa-bolana voalohany aorian'ny fiterahana mifady zakan'ny sakafo. Tsy ilaina ny mampiasa ny atody araka ny mahatonga hihinana fitohanana. Ary zava-dehibe indrindra - aza overeat!