Corn flakes tsy misy siramamy: afa-po ny caloric isaky ny 100 grama

Breakfast - no voalohany sy manan-danja indrindra sakafo ny andro. Noho izany, dia zava-dehibe ny mieritreritra momba izany. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, dia mety hahay handanjalanja, fa amin'ny maraina mba mandany fotoana mahandro sakafo tsy te to, ary maro dia aleon'ny olona mihinana voamadinika, tucking azy ireo-dronono na yogurt.

Ho an'ireo izay manaraka ny olo-malaza ao amin'ny laharam-pahamehana Corn flakes tsy misy siramamy. Fa eto ny hevitra sakafo ara-pahasalamana dia tsy mampahery, toy ireo vokatra dia heverina ho sahy sy tena tsy misy dikany ny olombelona.

Inona no resaka?

Ao amin'ny latabatry ny lehilahy maoderina hiseho matetika vary flakes tsy misy siramamy. Izy io dia zavatra maro sakafo maivana, mahasalama sy matsiro miaraka be dia be ny macro-ary micronutrients. Fa matetika isika misafidy dia tsy ny soa fiheverana, ary nitondra ny dokam-barotra. Matetika ao amin'ny lahatsary misy Slim mitsikitsiky zazavavy, izay angamba ny flakes ireo namana tsara indrindra, ary ny tena "mpiray tsikombakomba" ao very lanja.

Fa ny mpamokatra Koba isan-karazany ihany koa ny nilaza fa ny fanjifàna manampy foana mizàna ny vitaminina ao amin'ny tena sy ny hampihena ny lanjany. Indrisy anefa, tsy dia ny zavatra tsotra toy ny toa. Noho izany eo anatrehanao hividy tokony ho zava-dehibe mihevitra ny rationality 'ny toy izany fahazoana.

teknolojia

Inona avy ireo voamadinika? Izany manify kruglyashi amin'ny lafarinina katsaka. Koba isan-karazany famokarana teknolojia an'ny Amerikana - Kellogg rahalahy nahy voaendy koba diloilo sy liana amin'ny vokatry ny fisotroan-dronono vahiny mandalo. Nipongatra natrehin'ireo dia tsara dokam-barotra, sy ny varotra tsy ela dia nanomboka naniry. Fa ny lovia toa Bland, ary mpamorona mamy ary marisika amin'ny siramamy flakes.

Ny teknolojia dia toy ny talohan'ny fiovam-po an-flakes vary mandalo dingana maro fitsaboana, izay nitoerany brewed mamy sira, ary syrup-atsatsiho amin'ny lafaoro. Efa any amin'ny farany no miharo fillers na ankosotra.

Ho an'ireo izay amin'ny sakafo

Ny fanontaniana manan-danja indrindra ho an'ireo izay tia vary flakes tsy misy siramamy - kaloria. Na dia avo toy izany vokatra? Ary niaraka tamin'izay dia ilaina mba hampitahorana ny mpankafy flakes - avy amin'ny tokony ho 360 100 grama isaky ny kaloria. Ary ny 80 grama izany vola - gliosida. Mazava ho azy fa ny sakafo dia Fifaliana toy izany tondro tsy tsara, ary dia ilaina ny hametra be. Indrindra fa ny proteinina ao amin'ny flakes dia efa misy, ary koa ny tavy.

Noho izany, azo atao soa aman-tsara mba hanaporofoana ny fanambarana ny mpanao dokam-barotra izay afaka na dia mandeha eo amin'ny sakafo ao an-flakes. Amin'ny kevitra toy izany, dia misy iray tapitrisa famandrihan-toerana. Voalohany indrindra, ny iray sakafo isan'andro fandraisana hanoloana vary flakes tsy misy siramamy. Calorie afa-po isaky ny 100 grama tsy mamela hihinana anjara lehibe, ka tsy maintsy ho afa-po amin'ny sakafo hariva ahitana 50-60 grama ny Koba isan-karazany amin'ny hangalana ronono. Noho izany famatsiana tsy raspolneesh!

Faharoa, ny flakes tsy hamelombelona sy ny lehilahy ela dia mahatsapa toy ny hoe tsy mihinana na inona na inona. Fihetseham mamitaka, ary dia toy izany no mampahatezitra ny lanja ny tenantsika tombony. Moa ve mendrika fijaliana toy izany koa ny sakafo? Tsy izany mihitsy!

Eo amin'ny fifehezan '

Ny sakafo fifehezan azo atao, ary tsy hiady hevitra. Rehefa dinihina tokoa, nandritra ny fanomanana ny ankamaroan'ny otrikaina dia intsony, ary ny Output ny mpanjifa no mandray ny "foana" vokatra Nampiana amin'ny preservatives, tsiro enhancers, flavorings sy stabilizers. Fa izany matetika no tsy mitovy hevitra haingana tia sakafo maraina. Ho azy ireo, ny vary flakes tsy misy siramamy, sary eo amin'ny fonosana izay mitaona ny fikambanana amin'ny fahasalamana sy ny natiora toa ny fisehoan'ny tsy fahadiovana, naturalness sy ny fifaliana.

Benefits ary mety hanelingelina

Noho izany, inona no tsara ary inona no ratsy ho an'ny fahasalamana hitondra cornflakes? Ny lisitry ny zavatra tsara azo voasoratra mafy mahandro sakafo, hampilendalenda ankasitrahana, ny fahafahana hampifandray ny vokatra-dronono, kakaô sy ny Jak. Raha ny zanakao mihinana Koba isan-karazany amin'ny ranom voajanahary, rano mineraly na voankazo farantsa, toy izany dia tena ilaina molotov. More tombontsoa ny vokatra tsy misy!

Corn flakes tsy misy siramamy dia tsy mampirisika ny levitra, fa ny mifanohitra amin'izany, mitondra mankany amin'ny matavy. Toy izany koa ny dikany fampiasana ny vokatra mampahasaro ny fitomboan'ny fahazotoan-komana, ary koa ny firongatry ny mahazaka fanehoan-kevitra. Fa izany eo ihany, ny allergy tonga dia afaka mihitsy ny olona rehetra, raha misy ny ampahany amin'ny menaka palmie. Olona mahantra ara-pahasalamana misy atahorana ny fampivelarana aretina mitaiza fanadiovana azy, taovam-pisefoana sy ny aretim-rafitra. Nanakorontana ny kibony, ary ny kintana rehetra ny dokotera concurs fa misy fiantraikany ny endocrine flakes rafitra, ny tiroida fihary.

Indrisy, ny flakes dia afaka nampahatezitra Oncology! Rehetra noho ny zava-misy fa ny fananana acrylamide dia niforona nandritra ny roasting. Izany no mafy carcinogen miangona ao amin'ny sela, namorona ny kansera. Be ihany amin'ny zavatra tsy tokony hatahotra, satria noho izany mety ho tratra amin'ny fampiasana tafahoatra ny flakes.

Ny fahasalamana!

Raha jerena rehetra ny etsy ambony, dia ilaina ny mitondra amin'ny ohatra ny marika iray, fara fahakeliny, mpanamboatra ny flakes. Izany tolotra mpanjifa flakes katsaka siramamy "Ny fahasalamana"? Manufacturers no Nametraka ny vokatra toy ny vary voajanahary symbiosis ny groats, siramamy, tantely. Izany rehetra izany teo amin'ny fototry ny vitaminina sy ny mineraly. Ny marika dia manana karazany efatra: glazed amin'ny siramamy, unglazed, mpisolo Miodowa sy siramamy. Ny nanolorana azy ho mampiasa ny vokatra ho an'ny sakafo maraina amin'ny yogurt, dronono sy yogurt.

Maro ny ray aman-dreny mikasa ny hividy ny zanakao bary Koba isan-karazany ny siramamy "To ny fahasalamanao." Reviews ny mpanjifa hafa tamin'izany andro izany hita ho toy ny antony manosika tsara, na antimotivatsiya hividy. Mba hanandrana ny flakes saika tsy misy fitarainana. Ankizy milaza fa ny vokatra dia matsiro, mamy ary miaraka amin'izay koa, mora. Raha ireo flakes Faly nefa amin'ny fisotroan-dronono sy yogurt, ary koa ny kakaô, misotro na dia tsy tia. Saingy eto no mamy be loatra toa tsy manan-danja foana, ary toy izany koa ny ankizy tsy hametraka ny vokatra ho sekta. Adult mpanjifa mamaly fa tsy nety nanao miaramila. Very hevitra ny mamy be loatra, sy ny zava-misy fa tsy ho ela taorian'ny sakafo maraina Te-hihinana indray.

Buying Tips

Noho izany, raha ny zanakao (na ny tenanao) mbola tena te-hitondra ny tenanao sy hividy vary flakes tsy misy siramamy, dia manaraka ny sasany torohevitra tsotra ny sakafo ara-pahasalamana, mba hividy ny vokatra toy ny tsy mampaninona.

Voalohany, vakio ny fanaovana sy hifidy ny vokatra tsy misy solon-additives, ary ahitana vitamina.

Faharoa, aza hametraka ny Koba isan-karazany ho toy ny sakafo ara-pahasalamana sy ny miresaka amin'ny zanakao momba ny loza ateraky ny fisotroana tafahoatra.

Fahatelo, aza hiandry ny zazakely foana Koba isan-karazany eo amin'ny kibo, ary alatsaho ny tsindrin-tsakafo, niaraka hero-dronono, yogurt, ranom-boankazo. Noho izany dia tsy maintsy ilaina vokatra ho lehibe noho flakes. Raha manome ny zanakao takela-bary, ny zava-mamy hafa azo foanana, raha tsy izany dia ho siramamy be loatra. Toy izany koa ny zava-dehibe indrindra - onony, ary misy vokatra dia tsy ratsy!

Mazotoa homana!