Bodyflex famerenana miteny boky.

Ny tena nofy miafina ny ankamaroan'ny vehivavy eto amin'izao tontolo izao - mba hihena. Noho izany izy ireo vonona handany vola ho an'ny fanafody mahafinaritra, ora fampijaliana ny tenanao ao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, mipetraka eo amin'ny sakafo mafy indrindra. Mandrakariva izy ireo mba hitady azy, tonga lafatra sy tsotra fomba hihena. Amin'izao fotoana izao, ny karazana vokatra Boom Bodyflex napetraka ny fanazaran-tena. Ity teknika no betsaka mitovy amin'ny maraina fanazaran-tena ary ahitana ny fanazaran-tena roa ambin'ny folo. Bodyflex feedback nahazo tsara indrindra indrindra noho ny tsotra sy ny Accessibility. Ity teknika tsotra efa lasa mpikarakara tokantrano Amerikana. Raha tianao amin'ny ezaka kely dia kely, kely ny fampiasam-bola ny fotoana mba manana isa ny nofy, dia io andian-fanazaran-tena ho anao.

Bodyflex teknika dia manokana ny miaina sy fanazaran-tena ny sasany. Tsy tokony hametra ny tenanao ho sakafo. Bodyflex famerenana koa milaza fa rehefa afaka herinandro vitsivitsy, fahazotoan-komana dia be mihitsy mihena. Ny hozatra ho avy amin'ny feo, ary ny hery dia hameno ny tenanao manontolo. Tena tsara ny manao fanazaran-tena ireo ny maraina. Tsy afaka manao sarotra sy mandritra ny andro, raha mbola ny kibo dia foana tsy mitondra fanatitra. Tsarovy fa rehefa manapa-kevitra ny hanomboka ny fampiharana ny, dia tsy ho azo atao ny hanome azy ny antsasaky fomba fahombiazana. Satria dia izay rehetra tonga miverina amin'ny ara-dalàna. Bodyflex famerenana sy mandray hafanam-po sy fifaliana ho an'ireo izay nahavita mitarika ny tenako miaraka sy manao teknika ity ho anisan 'ny fiainany andavanandro.

Ny zava-miafina rehetra ao amin'ny fifohana rivotra Bodyflex teknika. Efa fantatra fa mandoro oksizenina matavy tsara. Ary rehefa miaina amin'ny fomba iray, ny vatanao ny sela ho lasa feno azy ireo ary misy dingana voajanahary ho very lanja. Ny fianarana araka ny tokony miaina mandeha amin'ny dingana. Voalohany mila voateliko rehetra ny rivotra amin'ny alalan'ny vava. Araka izany, nanangona ny molony ho fantsona, ny rivotra dia tsy maintsy navoaka, izay eo amin'ny mazava ivelany. Ny dingana faharoa dia hoe afaka vetivety miaina eo amin'ny orona sy ny vava mihidy, ary ny havokavoka mameno ny fahaizana. Mila mahery vaika Inhale mafy. Ao amin'ny dingana fahatelo anao indray voateliko rehetra ny rivotra avy eo amin'ny vava mihitsy, raha, toy ny hoe nihiaka hoe "amin'ny teta !!!". Mba handresy izany dingana izany ho elaela. Rehefa nahay azy, hifindra eo amin'ny dingana fahefatra. Mba hanaovana izany, hazòny ny fofonaina ary manao ny kibony. Rehefa afaka izany, tsy maintsy Jery mitongilana ny lohanao izy ary sary an-tsaina fa ny kibo taova, anisan'izany ny kibony, toy ny hoe mba Nosisihanay ao amin'ny taolan-tehezana. Amin'ny fampiasana izany, dia ho vitanao ny kibo fisaka. Dia ilaina ny mitandrina ny kibony ka tsy inhale kaonty 8-10. Farany, ao amin'ny dingana fahadimy, dia afaka miala sasatra sy miaina.

Prev amin'ny alalan'ny mivoaka ny roa ambin'ny folo fototra fanazaran-tena ao amin'ny sarotra, dia ilaina ny mianatra miaina teknika. Mety handray ny herinandro maromaro. Beginners Tsy voatery hanao ny fanazaran-tena rehetra indray sarotra. Ho ampy ny mandinika telo voalohany.

Bodyflex tsara feedback manana tena eo amin'ireo tena voan'ny mihoatra ny lanjany. Ireo olona ireo dia manana ny vokatry ny mivantana ambonin'ny, ny sabora manjavona eo imasonay. Fa ireo vehivavy izay tsy afa-po fotsiny ny miseho, fa tsy manana be dia be ny matavy dia tsy maintsy miezaka mafy mba hahita ny valiny. Angaha izy rehetra manana izany hery sy faharetana, dia toy izany indraindray ireo olona naneho fisalasalana in Bodyflex.

Alohan'ny manao izany fanazaran-tena, dia tokony hatao ny manatona dokotera. Rehefa dinihina tokoa, ny olona izay mijaly avy amin'io teknika ny tosidra ambony dia contraindicated. Mazava ho azy fa tsy ilaina ny manao Bodyflex sy ny vehivavy bevohoka.

Amin'ny ankapobeny, izany no fomba tsara manala ny nankahala fanampiny kilao sarotra.