Asa amin'ny alina: mpomba sy mpanohitra

Na dia eo aza ny zava-misy fa ny ankamaroantsika efa zatra miasa amin'ny asa fitsipika fandaharam-potoana ary mandeha miasa tsy taty aoriana noho ny 18,00, ny sasany famokarana manokana ary koa ny manodidina ny famantaranandro orinasa eo amin'ny sehatry ny fanompoana mitaky ny mpiasa miasa amin'ny toe-javatra hafa vitsivitsy. Ahoana no mampidi-doza ny asa amin'ny alina, na dia tokony hatao ny mitovy hevitra amin'ny asa toy izany koa, noho ny avo raha oharina amin'ny karamany isan'andro?

Mazava ho azy fa ho tanteraka niala ny alina, raharaham-barotra tsotra izao ny sasany tsy afaka. Izany no marina indrindra ny indostrialy-be, fa amin'izany dia misy fitaovana, izay tsy mitsahatra. Night fanovana eo amin'ny vy ho an'ny zavamaniry sy ny orinasa famokarana vy - dia tsy azo ihodivirana. Modern metropolises inoana ihany koa ny ho afaka tsy mety ho toy izany tsy hanahirana malaza fivarotana, toerana ny fialam-boly sy sakafo karakaraina. Noho izany, ny asa alina no hiafarantsika any aoriana bebe kokoa malaza.

Ho an'ny olona maro, io karazana asa Output lasa ny tsara, ary tsy noho ny karama ambony. Matetika mifanohitra any an-trano na ao amin 'ny "andro" dikan-tenin'ny iombonana hery dia olona misafidy ny hiasa mandritra ny alina. Ny fanontaniana iray hafa ny famindram manilika olona tsirairay manapa-kevitra tsy miankina, miankina amin'ny sasany na ny toe-javatra amin'ny fiainana hafa.

Fa Tsara hotadidina izany, araka ny dokotera, ny asa toy izany dia tsy tokony ho maty paika. Fanadihadiana natao vao haingana dia nampiseho fa miasa ny alina dia mitarika ho amin'ny fampandrosoana ny homamiadana. Izany dia noho, voalohany indrindra, ho any amin'ny zava-misy fa ny fampandrosoana ny iray tena manan-danja melatonin hormonina, izay manampy ny vatana hiady tsy antitra, fa koa amin'ny fampandrosoana ny kansera sela, atao irery ao anaty ny haizina. Noho izany, nahita ny alina efitrano jiro afaka hanakana ny asan 'ny pineal vatana sy manao ny vatana ny aretina homamiadan'ny marefo. Ankoatra izany, dia tsy mahasoa sy ny fiovana tampoka eo amin'ny Ritmos gadona. Night asa mampidi-doza ny olona, ka raha tsy azo ialana, dia ilaina ny manao ny ezaka rehetra mba hahazoana antoka fa tsy manao amin'ny fomba. Mba hanaovana izany, dia tokony hatao mba hanomanana ny asa manokana fandaharam-potoana, miezaka ny ho iray ihany ny olona dia afaka miasa tsy amin'ny alina ihany koa, fa indray andro.

Ilaina ny manamarika fa ny alina-andro, ary koa ny asa eo amin'ny faran'ny herinandro, mba ho aloa amin'ny taha ambony kokoa noho ny mahazatra ny andro fanovana ao amin 'ny orinasa. Saingy tsy foana ny mpampiasa lasa hitsena ny tehiny, ary mandoa amim-pahatsorana ny alina. Mba ho afaka hiaro ny toerana resy lahatra amin'izany zavatra izany, dia ilaina ny mihaino ny olana ny fandalinana ny endri-javatra ny asa lalàna mikasika io lohahevitra io.

Fandoavam-bola ho an'ny asa alina: ny fototra fepetra voalazan'ny Fehezandalàna ny asa

Night asa any Rosia dia heverina ho asa taorian'ny 22,00, dia hatramin'izao dia manomboka ny alina, ary mitombo fanovana ny mahazatra karama. Araka ny andininy faha-154 ao amin'ny Fehezandalàna mifehy ny asa, ny asa alina horaire dia tsy maintsy voatery ho avo noho ny asa ihany nony andro. Ny habe ambany indrindra izay te-hanangana karaman'ireo ho alina, napetraky ny governemanta. Momba ny tsirairay orinasa manokana, ny tsara kokoa dia tokony ho isan-jato ity voalazan'ny ao amin'ny fifanarahana iombonana namarana ny mpiasa amin'ny orinasa, na ny eo an-toerana (an-toerana) lalàna.

Na ahoana na ahoana, ny asa alina mitaky karama ambony sy ny mpiasa manan-jo hitaky mifandanja fiovam-po ny karama.