Akondro ireo dia efa raikitra, na mifatotra fipetrahany ao amin'ny olon-dehibe, eo amin'ny zaza, fampinonoana?

Raha manana olana amin'ny tsinainy, ianao antoka fa tsy ianao izay liana amin'ny sakafo sy ny fomba hanan-kery ny asany. Ny zava-misy fa ny asany sy ny fanjakana miankina ny zavatra hohanina - Izany dia zava-misy tsy azo lavina. Misy entana izay manatsara ny motility, manome ny laxative vokany. Ny hafa kosa, ny mifanohitra amin'izany, ireo dia efa raikitra sy mora hetsika. Ny fahafantarana ireo fananan 'roa, dia afaka hanitsy ny sakafo. Ary Inona no zavatra fantatrao momba ny akondro? Nohomboany na hamaha fipetrahany, ireo tian'ny maro hafakely ny voankazo?

mifidy tsikelikely

Noho izany dia tsy dia tena tsotra. Ny vokany dia miankina amin'ny inona ny voankazo nandry teo amin'ny latabatra. Normal, avo-tsara optimum akondro masaka tsy misy vokany eo dia tsy ny intestin. Ho tianao, dia afaka mora foana ny intestin hizaka ny Narahi-bahoaka. Ary hianao mba hividy voankazo maitso? Mafy orina, fahazavana mavo, efa tsy manana tsiro sy hanitra? Noho izany, dia afaka hahatonga fitohanana. Na izany aza, raha tsy manana bunch ny azy, tsy misy loza hitranga. Miala fotsiny ny nividy voa tamin'ity am-baravarankely, ary tsy ela dia tonga dia ho tonga lafatra.

Ny zavatra iray hafa - dia perespevshie voankazo, malefaka, amin'ny teboka mainty. Ireo fotsiny ny laxative vokany. Noho izany, ny tompon'ny kibony malemy tsara kokoa ny tsy mba nentina ho babo avy aminy. Omeo hafa ao amin'ny fianakaviana, na mahandro ny Jak. Dia tsy miresaka momba ny raharaha izay misy ny hoditra dia triatra, ary ny voa avy Toa mainty nofo. Amin'ity tranga ity, dia mety ho efa voaloton'ny bakteria isan-karazany, mandray anjara amin'ny fampandrosoana ny aretim-pivalanana. Fa manana momba ireo fananan 'ny voankazo. Araka ny hitanao, dia tsy dia mora ny mamaly mazava tsara nifehy na hamaha fipetrahany akondro.

mahasoa fananana

Izany no iray amin'ireo tena mahasalama sy ara-pahasalamana vokatry ny zavaboary rehetra izay manome antsika. Mitahiry be dia be gliosida, ka noho izany dia tsy nanolorana azy ho hahazo anjara amin'ny mavo "Boomerang" Ho an'ireo izay mipetraka amin'ny sakafo, na mihinana azy ireo taorian'ny sakafo atoandro ana-panahy ataony. Maro akondro Mety ho lasa sakafo feno ho an'ny olon-dehibe.

Ary ny avy tamin'ny vitaminina dia afaka mariho ny fisian'ny ascorbic asidra sy ny vitaminina E, B _3, B _5, B ₆ sy betacarotene. Izany no tsara loharanom-potasioma sy manezioma, ary ny phosphore. Ankoatra izany, izy ireo dia azo atao singa manan-danja choline. Izany rehetra izany no nanamafy ny fanadihadiana ofisialy. Ary ahoana ny izay mifatotra, na mifatotra fipetrahany akondro, ianao mbola afaka hifaninana.

Araka ny sakafo ara-pahasalamana

Amin'ny ankapobeny izy ireo manaraka ny volamena hambara. Raha tsy mihinana ny vokatra voaloboka iray manontolo, dia tena azo inoana fa tsy hahatsikaritra misy vokany eo amin'ny tsinay peristalsis. Mba hanaovana izany, mifidy voankazo tsara tarehy, tsy misy fahasimbana sy lo, nefa tsy ho azy ireo maitso. Nahoana no misy ny olana toy izany dia mifatotra, na mifatotra fipetrahany akondro? Raha ny fahitàna azy, ny zavatra izy. Mitahiry be dia be ny hydroéthylamidon. Raha toa ianao ka efa tia carbohydrate sakafo, dia tsindrin-tsakafo ity ihany dia hitombo fitohanana. Fa mitovy izany ihany koa ny voankazo manan-karena amin'ny fibre, izay manatsara peristalsis. Raha ny fahitàna azy, noho izany, dia miasa amin'ny fomba hafa ao amin'ny olona samihafa.

Akondro hanary tsy mila, ary tsy mampaninona ny fomba tafahoatra loatra, raiki-tampisaka ao amin'ny tsinainy. Fotsiny aza mihinana azy Mp.

fanehoan-kevitra tsirairay

Aza adino fa ny vatana ny tsirairay avy amintsika - dia sarotra rafitra izay miasa irery ihany amin'ny alalan'ny fitsipika azy manokana. Noho izany, ianao ihany no afaka manapa-kevitra ho an'ny tenanao raha akondro. Malemy na mampiditra ny seza tao amin'ny olon-dehibe ampitan-dranomasina, fa ny sasany teratany voankazo, tsy hisy hamaly tsara noho ponareo ihany.

Aoka isika tsy hanadino ny momba ny vokatra tsara mitambatra miaraka. Raha toa ianao ka mora matetika ny aretim-pivalanana sy ny toerana tena voankazo mahatonga vokany toy izany koa, dia miezaha mba hihinana azy ireo amin'ny kely dia be. Ankoatra izany, ny fanjakana dia manamora ny semolina, Jelly chokeberry, dity voa madinika nahandroina, applesauce.

Ary raha ny mifanohitra amin'izay, tsinay sphincter tena manaiky ny starchy legioma, dia inona no tsy ho nandritra ny andro vitsivitsy ho any amin'ny trano fidiovana? Avy eo hihinananareo azy mbamin'ny vokatra voajanahary ronono, varimbazaha rehetra voamadinika, voanjo, ny voankazo sy ny voaroy. Amin'ity tranga ity, tsy manana ny maminavina na olon-dehibe kely manatanjaka seza akondro. Tena Tsara Ilay Izy voankazo matsiro sy ara-pahasalamana, izay tokony ho eo ny sakafon'ny olona tsirairay.

mandritra ny fitondrana vohoka

Ny ankamaroan'ny vehivavy amin'izao vanim-potoana sarotra ny miezaka ny hitondra sakafo ho ny tsara indrindra. Mihinana be dia be ny legioma sy ny voankazo, trondro sy hena, voamadinika sy ny zavatra vita amin'ny ronono. Dia manomboka hanakantsakana ny torohevitra ankizivavy sy ny renibeny, ny reniny sy ny nenitoany. Ary tsy afaka ny ho avy izany allergy, dia hahatonga heartburn. Ary ankehitriny, ny ho avy reny tsy mahalala akory, ary raha afaka manana na inona na inona, fa nahandro hena sy ny buckwheat. Niteraka be dia be ny ady sy ny akondro. Nohomboany na mifatotra fipetrahany ao bevohoka voankazo ireo? Eto dia ilaina ny mitodika any amin'ny traikefa rehetra amin'ny fiainana taloha. Raha tia azy ireo, nihinana foana fa tsy hiaina olana, dia afaka maharitra amin'ny fanahy iray ihany.

Tsy ny vokatry fotsiny, fa tena "baomba", izay nasain'i ny vatana amin'ny proteinina sy ny gliosida, menaka, vitaminina sy ny mineraly. Noho izany olona iray izay, raha bevohoka tsy handratra. Bevohoka matetika momba fitohanana, fa ny efa voalaza etsy ambony fa ny antonony mitambatra ny voankazo amin'ny yogurt neutralize loza ity.

lactation

Noho ny fahatongavan'ny ny zazakely nitombo tahotra ihany. Tsy afaka izany ary, ny zaza colic, mandatsa-dranomaso, i Neny dia tsy vonona ny hanana na inona na inona, mba hampitsahatra fotsiny ny fijaliana. Raha ny marina, nandritra ny lactation akondro tsy handratra, indrindra raha izy ireo mandritra ny fitondrana vohoka tsy tapaka nihinana. Ny nahazoany na hamaha fipetrahany grudnichka akondro? Raha ny mahazatra dia miaraka dia tsy tokony ho na inona na inona. Na izany aza, manaraka rafitra bevohoka no kevitra.

Ny herinandro voalohany aorian'ny fiterahana - fahazavana ron-kena, voajanahary yogurt, akoho tratra, vary na buckwheat. Ny zaza matory ara-dalàna, dia maninona? Manomboka tsikelikely isika hampiditra sakafo vaovao ho an'ny sakafo. Iray ihany. Ohatra, ny ampahatelon'ny ny akondro. Manapotsitra ny fiatoana ny 2-3 andro ka hihinana ny antsasaky ny vokatra. Grudnichka ny tena vokany zatra ny vokatra vaovao ho an'ny in-3-4 amin'ny Nifanalavitra be ny 2 andro. Raha tsy misy valiny dia tsia, dia tsara ianareo rehetra. Raha tsy misy izany santionany saika tsy ho vita ny hamaly, dia mifatotra, na mifatotra fipetrahany akondro rehefa minono. Misy zavatra mety ho isan'andro 1-2. Aza manadino ny avo caloric afa-po.

Ny tombontsoa ho an'ny reny sy ny zaza

Tena tsara, raha tianao talaky masoandro voankazo, ary ny Zazakely mangina nifindra ny fampidirana ao amin'ny sakafo. Tsy tapaka tsy fahampian'ny torimaso, tsy fahampian'ny fotoana - izany rehetra izany tena saps ny tanjaky ny tanora iray i Neny. Ary ny sakafo maivana dia vonona lalandava ho an'ny fampiasana, miezaka ampy. Tsy toy ny paoma dia tsy hahatonga flatulence. Aoka isika indray tanisao fa mandray ny vatana:

• Akondro restock ny vatana ny phosphore, potasioma sy kalsioma, vy, ary ny zinc.
• Vitamina C dia manampy miaro manohitra aretina.
• Ny goavana be ny fibre sy ny pectin manala ny poizina sy ny loto.
• Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny akondro fanatsarana lactation.
• Moramora mandrakotra mucous, ny akondro Manatsara ny fampandehanana ny tsinay taratasy mivalona.
• Izany dia tsara antioxidant, izay tsy navela hanana Fahaketrahana Aorian'ny Fiterahana.
• Mahagaga sakafo maivana izay fahafaham-po hamerina ny hanoanana sy ny hery.

Healthy Neny - faly zazakely

Aza adino fa ny vatana dia fihetsiky ny sombiny Toy izany koa ho toy-ponareo ihany. Noho izany, raha miasa foana nafindra akondro ary mahafantatra tsara izay ho azy ireo dia mainka sarotra noho ny tsara ianao, avy hatrany dia manome ny hevitra. Na dia eo aza ny anjara mahasoa, fa tsara ny mahita mendrika safidy toy izay hiaina mahazo aina.

Akondro no be dia be ny siramamy. Raha miteraka fermentation ao an-kibony ny reniko, ny entona dia hanana ny ankizy. Raha mampahasaro fitohanana, dia toy izany koa mihetsika sy Crumb. Raha ny marina, efa fantatrao ny zavatra rehetra, ka manapa-kevitra na hanao vy very ny torimaso-pialan-tsasatra.

voalohany lures

Rehefa manapa-kevitra ny reniko fa ny ankizy dia manana ampy rononon-dreny, dia tonga ao an-tsaina indray akondro. Na izany aza, Sady tiana mihasimba, tsara tsiro, tsara sangan 'asa. Fotsiny ny dokotera nandidy izay. Ny malemy na ny nahazoany ny akondro seza ho an'ny ankizy? Eto aho, dia tsy maintsy milaza fa tsy hirotsaka ho fanandramana toy izany hatramin'ny telo volana. Ny zaza dia mbola tsy afaka ny hanana ny anzima ilaina ny fanodinana ny voankazo, toy izany koa ny fanehoan-kevitra dia afaka ny ho ampoizina mihitsy.

Raha ny ankizy volana no ho miakatra, ny dokotera fanafody ny ra dia ho fitsapana voalohany. Raha toa ianao ka nahita ny fitomboan'ny siramamy ra ambaratonga, ny akondro tsy afaka manome ny zaza, ary ny renin'ny ny sakafo dia tokony hesorina. Raha toa ianao ka matetika miaina-kanina, fa tsara ny manadino momba ny voankazo raha mbola any ivelany, satria underripe tsy manolotra ny zaza.

Fotoana sy ny levitra

Raha tsy misy valiny eo anatrehanao tsy nahita ny zaza, nihinana akondro mandritra ny fitondrana vohoka sy ny lactation, hatramin'ny volana fahenina ny fiainana, dia afaka manome azy tsikelikely hihinana. Mitondra fiara ny antitra, tapa voalohany, avy eo dia miandry ny 2 andro. Ary ny antsasany indray ka niandry. Tokony ho 3-4 heny intsony tahaka ny ho fantatrao, dia mifatotra na mifatotra fipetrahany zaza akondro. Isika manamafy ny zanakao, satria tsirairay rehetra eto. Taorian'izay voankazo mahagaga mety ho miharo hero-dronono sy voa madinika nahandroina,. Ho hanitra sy mahasoa fiara.

raha tokony ho ny famaranana

Niresaka momba ny fototry ny fananan 'akondro, ary koa araka izay azo atao olona fanehoan-kevitra. Izany no antoka tena mahasoa voany, fa ho azo antoka ny Tandremo ny fomba hitany-ponareo ihany. Indrindra dia mahakasika ny vanim-potoana ny bevohoka sy ny lactation. Raha tsy te-hihinana ny akondro, dia tsy tokony hanery ny tenanao, vatana hendry Izy, dia hambarany aminareo fa ilaina kokoa izao. Mifanohitra amin'izany, raha toa ka, na dia ireo resin-tory, hitanao eo anoloan'ny ny mavo hoditra izany, dia tena tsapanao fa ilaina ny zavatra mahavelona, izay manan-karena.