Ahoana tamin'ny nanaovany ny lafiny asa fanaovan-gazety

Strong kibo hozatra - dia tsy tsatòka amin'ny olo-malaza iray tsara tarehy, nefa koa antoka fa ny vatana taova, ny valahany ary ny hazondamosiko any tsara "fitaovam-piadiana" matanjaka corset, amin'ny alalan'ny izay mihazona ny marina toerana. Noho izany, ny asa fanaovan-gazety mamaritra rectus, oblique sy transverse. Raha te-hahazo fanampiana kibony, ny hany fanantenana mba hampihatra araka ny tokony ho. Tokony ho tsara ny maso sy ny sakafo. Tokony tsaroantsika fa ny kibo foana ny hozatry tsara endrika, dia tsy maintsy ho fiofanana tsy tapaka, satria very ny endrika tena haingana.

Tsy manolotra misafidy ny hifantoka amin'ny famolavolana ny hozatra tsirairay amin'ny an-tsipiriany. Ankehitriny ny mahery fo - ny lateral gazety, mampihatra hanamafy izay manaraka eto ambany.

Tena ohatra tsara sy tsotra no diagonal Curl. Hanombohana ny ilaina lainga amin'ny indray, manenjana ny lohalika sy ny tongony nanery ny tany. Ny tanana ankavanan'i tokony ho ao ambadiky ny lohany sy ny ankavia - tamin'ny tany, rofia teo. Mandritra izany fotoana izany hanandratra ny sandriny ankavanana sy ny ankavia lohalika, izay nitarika mankany samy izy. Ary hiverina any amin'ny toerana fanombohana ary hanao ny fanatanjahan-tena amin'ny lafiny asa fanaovan-gazety na dia in-dimy ambin'ny folo. Toy ny natao tamin'ny lafiny iray, manomboka famolavolana ny hafa.

Ahoana no hanorina ny lafiny fanaovan-gazety birao? Eny, na dia ao anatin'ny toe-piainana miasa dia afaka maka fotoana ny endrika ara-batana. Mba hanaovana izany, nametraka seza eo ankavian'ny latabatra. Mipetraha eo an-tsisin'ny, ny tongony dia hita tsy lavitra avy amin'ny hafa mba hanangana ny zoro ny sivi-folo fiakarana. Ny tokony ho tsara indray mahitsy. Maximally hanitatra ny vatana ka hatramin'ny lafiny ankavia, ankavanana ratra ny hatramin'ny lafiny ankavia ny latabatra, ary ny ankavia - ambadiky ny lohany. Tongony sy ny mbola fitombenako. Ny fanazaran-tena tokony ho avo folo heny eo amin'ny andaniny sy ny ankilany, rehefa raikitra amin'ny fotoana farany nandritra ny segondra vitsy.

Misy be dia be ny boky sy gazety, milaza anao ny fomba mba fenoy ny lafiny asa fanaovan-gazety. Manohy ny hampiasa, fisafidianana ny mahomby indrindra sy mahomby ireo. Dia mila maka ny expander manaraka. Tongony dia tokony hapetraka eo amin'ny expander ho any amin'ny sakany ny sorony sy handamina ny indray araka izay azo atao. Ny faran 'ny fitaovana Makà ka hifindra ny vatanao lanjany eo amin'ny lohalika kely manenjana tongotra havia. Ny tanana havanana mandroso dia nanandratra miakatra. Miverena any amin'ny toerana manomboka sy hanova tongony. Noho izany, Alternate tongotra sy manao AHOAN roa ambin'ny folo.

Ahoana tamin'ny nanaovany ny lafiny ny asa fanaovan-gazety mampiasa fitball, alalan 'izany ny entana no kokoa? Mipetraha eo amin'ny baolina, lohalika niondrika. Tsikelikely, hiampitantsika nandroso hatramin'ny ambany indray, Tsy handainga amin'ny fitball. Apetraho ny ankavia ao ambadiky ny lohanao, henjana ny fitombenako, ary hanandratra ny valahany, ka tsy SAG. Kibo retracted. Asandrato ny ambony vatana sy hiverina amin'ny ankavia sorony eo amin'ny lalana mifanohitra amin'izany. Alao ny fanombohana toerana sy manao toy izany koa in-zavatra roa ambin'ny folo, dia nanova tari-dalana.

Ny fanatanjahan-tena dia mitondra vokatra, tsy maintsy mahafantatra ny fitsipiky ny fomba hanombohana ny lafiny mpanao gazety. Voalohany, dia tokony mihaino ny fampisehoana ny teknika. Ny gazety dia tokony ho henjana. Raha ilaina ny fampihenana ny anjara hozatry ny kibo. Faharoa, zava-dehibe no nilalao be miaina. Ny hevitra ambony indrindra mifofofofo. Fahatelo, tsy tokony ho mendrika maimaika. Fanazaran-tena rehetra dia atao fanahy iniana sy amin'ny mora haingana. Fahaefatra, aza adino ny hiala sasatra eo milentika. Ary noho izany dia ho ampy enim-polo segondra. Tadidio fa fanazaran-tena kibo no natao nampahery azy io fa tsy hatao manaisotra ny matavy. Ny tena fahavalo no mety sakafo sy cardio, ny fisian'ny izay ilaina ny mitadidy fa tsy miraharaha azy ireo.

Araka ny hitanao, ny fitsipika rehetra dia tena tsotra. Ny zava-dehibe indrindra - ny faniriana mba hanomboka ny fanatanjahan-tena tsy tapaka fahazarana, noho izay dia hiverina amin'ny laoniny, tsy ara-batana ihany ny teny, fa fihetseham-po ihany koa ny fanjakana. Ahoana no mba fenoy ny lafiny asa fanaovan-gazety, fantatrao.