Ahoana no mba hanenjanana kokoa ny tratrany? mahomby fanazaran-tena

Mety ho ny vehivavy rehetra amin'ny fotoana iray manomboka mahatsapa fa ny tratrany no very ny bikan'ny sy ny SAG. Maro no mahita ny vahaolana afa-tsy momba ny plastika mpandidy. Fa raha ny marina, raha mahita ny fotoana, ary avy hatrany ny olana manomboka maka fepetra mba hiatrehana izany, ny dingana lo dia azo amin'ny alalan'ny miverina intsony io momba ny tena sy ny hatsaran-tarehy fihenjanan'ny resaoro. Fomba ahoana no mba hanenjanana kokoa ny tratrany, vitsy.

"Unsportsmanlike" fomba

Amin'ny ankapobeny, tratra hanandratra tsy manao fanatanjahan-tena ara-batana dia tena mahomby, fa, Na izany aza, ny fihetseham-po kokoa ny tratra mety hanampy amin'ny:

1. akanjo bras. Ny zavatra Mifototra amin'ny fanoherana ny hery ny hery misintona, dia sarobidy avy miletsy ny nono sy ny mamorona cleavage tsara tarehy. Tena soso-kevitra ny hanao ny hanoto-up - sokajy toy izany ny fanasan-damba, izay manana fanampiny fisaka sy mivelatra ao anatin'ny kaopy, manandratra ny tratrany sy omeo boky.

2. tsy fahombiazan'ny savony sy ny rano mafana - ny fampiasana desiccate ny hoditra, izay ihany koa ny mahatonga ny fampihenana ny fihenjanan'ny resaoro sy miletsy ny. Ra mivezivezy dia hampitombo ny fampiasana ny marefo DETERGENT sy ny rano mangatsiatsiaka.

3. Nono Massage. Ny fitondran-tena tsara dia manampy hanala ranon-javatra be loatra eo am-pinonoana sela, fanatsarana ny ra hivezivezy, hanatsarana ny fihetseham-po sy hanatsara endrika tratrany. Ny fomba tsy maintsy atao amin'ny fampiasana ny menaka sy ny menaka manokana.

4. Ny fampiasana ny fanatsarana tarehy isan-karazany ho toy ny novidina na namboarina. Maro ny menaka manana fanamafisana orina vokany, manongotra ny nono ho azy. Ny fampiasana tsy tapaka manohana ny tratran'ny amin'ny feo.

5. Weight fanaraha-maso. Izany no ilaina mba hisorohana ny fisian'ny manamarika ny mihinjitra. nifantoka fampiasana samy hafa fitaomana-maso dia midika hoe tsy maintsy ho kokoa matetika noho ny lanjany na oviana na matetika fiovana.

6. fandavana ny Fantasy sunbathing. Ultraviolet manana hanimba ny hoditry ny nono - dia accelerates hoditra fahanterana, fahaverezan'ny ny fihenjanan'ny resaoro sy miletsy ny. Ankoatra izany, ny tratrany matetika ny Tazana amin'ny tanning Voasaron'ny ketrona, sy ny faritra tratra manomboka "handravaka" aty toerana.

7. Laser fitsaboana. Ny fanatanterahana manamafy ny hoditra tao am-bata, ary dia misarika azy miakatra. Mba hahazoana vokatra tsara indrindra, toy ny fitsipika, tsy mitaky fomba iray monja toy izany.

an-trano fanafody

Ahoana no mba hanenjanana kokoa ny tratrany miaraka amin'ny fanampian'ny fanatsarana tarehy namboarina? Ireto misy fomba fanamboarana:

- kokombra menaka fanosotra amin'ny hoditra. Small kokombra dia nanadio, ary nifindra tao amin'ny tsara grater. Ny slurry nanampy ny 10 spoonfuls ny toaka. Ny fifangaroan'ny fiovan'ny siny, Tsikirity ary napetraka tao amin'ny fitoerana maizimaizina izany nandritra ny herinandro. Vonona mba hampahahendry tsedyat sy voatsatso tamin'ny rano madio 1: 1. Ny vokatr'izany nohosorany menaka fanosotra amin'ny hoditra tratra hoditra mialoha ny fandroana na ny fandroana, ny fisorohana fifandraisana amin'ny nonon'ny sy ny areola.

- saron-tava. Ao amin'ny hoditra ny tratrany lactose mahasoa, izay hita in be dia be amin'ny zavatra vita amin'ny ronono. Noho izany, saron-tava ny curd, ronono na fanosotra, nampihatra ny ampahefatry ny adiny iray eo amin'ny hoditry ny nono, miverina izany silky sy lasitike. Lamesa hosasana amin'ny rano mangatsiaka kely, moa ve izany indray ao anatin'ny telo andro.

- Cream ny OAny am-flakes pour rano mangotraka 2 tbsp. tablespoons ny OAny am-flakes, manarona amin'ny sarony sy ny manantitrantitra ampahefatry ny adiny iray. Oatmeal nanome fo tsara, vilia fanaova-sotro. Izany fanosotra dia nifindra ho ao an-hoditry ny nono, manasa amin'ny rano mafana antsasaky ny ora.

Mampihatra ny tratrany atraka. fomba fototra

Matetika indrindra, ny fanontaniana ny fomba mafy ny tratrany, mamaly mazava tsara: mampiasa ny fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena. Ary izao no marina. Fiofanana tsy tapaka eo amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, na any an-trano miaraka amin'ny fampiasana ny lahatsary taranja azo antoka fa hitondra ny nono amin'ny endrika noho ny fomba etsy ambony. Fanazaran-tena ho tratra hanandratra (hanoto-dehibe, dabilio milina fanontam-pirinty, dumbbell nitaredretra) manamafy ny hozatra. Ny manao ny tsara indrindra ao amin'ny sarotra.

Ahoana no mba hanenjanana kokoa ny tratra amin'ny fanatanjahan-tena, dia azo jerena ao amin'ny Internet, nefa tsy maintsy mahatsiaro fa noho ny asa dia tsy maintsy manao foana ny bra ho an'ny fanatanjahan-tena, izay misakana ny endriky ny mihinjitra marika.