Ahoana no mba hanendasany ovy in foil amin'ny fanendasa-tsara sy matsiro?

Maro amin'ireo lovia dia nisoroka noho ny votoaty caloric avo. Ovy nopotsehina tamin'ny rononomandry sy ny matavy fanosotra na poti-- sakafo tena mahasalama. Anefa izany dia tsy miresaka rehetra variants ny andro fiomanan'ny ny vokatra. Raha afaka kitay hanendasanao ovy in foil ao amin'ny lafaoro, dia tsy matsiro fotsiny, fa ilaina koa ny culinary zavaboary. Ireo fomba fanamboarana na dia ho an'ny olona mijaly amin'ny aretina aretim-dia azo ampiasaina. Io fomba fandrahoan-tsakafo dia manampy mba hihazonana ny ambony indrindra azo atao habetsahan'ny vitaminina sy ny mineraly.

Ahoana no mba hanendasany ovy in foil? Fomba hahandro be dia be. Afaka kitay hanendasanao azy eo amin'ny hoditra, fa mila izany vaovao ovy amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo habeny. Izany no tena sakafo ara-pahasalamana araka ny misy vitaminina be dia be. Ataovy azo atao amin'ny arina amin'ny afo, dia ny fomba tsotra indrindra. Ovy voaendy am in'ny fanendasa- in foil, dia manomana ny fomba hafa kely.

Voalohany indrindra, dia ilaina ny mifidy toy izany koa ny mpanelanelana amin'ny tontolo tubers habeny. Ary ampandroy amin'ny kirihitra. Fonosy bebe kokoa azy ireo amin'ny foil, ka namelatra amin'ny taratasy fanaova. Izahay mandefa ny lovia amin'ny fanendasa-mba hanendasany. Mandritra izany fotoana izany, dia torotoroinareo vitsivitsy jirofo ny tongolo gasy ary afangaro amin'ny 100 grama azy ny marikivy fanosotra. Tongolo notapahina roa ho cubes kely volamena sy nendasina mandra-menaka mainty eo amin'ny legioma.

Rehefa vonona ny ovy, hampiala azy amin'ny amin'ny fatana ka mamoha ny foil. Ao amin'ny tsirairay mahatonga ny incision tuber crosswise. Ao amin'ny ovy tsirairay nametraka Fried tongolobe, dia ny marikivy fanosotra amin'ny tongolo gasy, hafafiny amin'ny voatetika aneta. Ny lovia dia vonona.

Bake ny ovy any foil amin'ny fanendasa ihany. Afaka manampy isan-karazany zava-manitra sy anana izay hanome an-dravehivavy voadio tsiro sy ankasitrahana. Raiso ny tubers ny mitovy habe ka sasao azy tsara. Avy eo dia hanao notches vitsivitsy isaky ny lafiny LAFINY. Fitoeran-diloilo ka haidiny legioma menaka afangaro izany amin'ny dipoavatra sy sira, Curry sy mangorakoraka aneta. Ny sakafo rehetra dia hatao hanandrana. Tuber tsirairay dia voafafy amin'ny voaomana mifangaro, izay dia ny hahazo ny fampihenana sy mamatotra amin'ny foil. Bake ny ovy any foil amin'ny fanendasa-Mitaky ny 40 minitra, fa ny fotoana dia miankina amin'ny haben'ny tubers. Rehefa vonona ny sakafo, dia ilaina ny mampitombo ny foil ary kely browned ovy. Raha misy asa "Grill", dia ianao no afaka mampihemotra izany ny ho 5 minitra.

Ny famenon'ny tonga lafatra io dia mety ho lasa legioma lovia. Alao ny ovy madio sady nitetika ny ho slices. Ary zava-manitra sy ny haidiny eo sira. Karaoty ary manamarina ny telo grater lehibe iray. Tongolo manadio ireo sady nitetika ny ho lehibe chunks. Potipotika ny mofo izahay foil ka napetany teo amin'ny ovy. Top nametraka legioma (tongolo sy ny karaoty), mifangaro amin'ny pitipoà am-bifotsy. Pour lovia ny misy pentimpentina ny mayonnaise sy ny saosy voatabia. Fonosy ny foil sy manendasa ovy miaraka amin'ny legioma ao amin'ny lafaoro. Tokony ho ny mari-pana 150 degre. Fotoana fohy talohan'ny fahavononana, dia afaka manokatra ny foil ary nandry teo an-tampon'ny nivava ny saosisy. Ireo lovia no tsara noho ny habetsaky ny fangaro dia miankina amin'ny tian'ny tena manokana. Azonao atao ny manampy ny vokatra izay hitanao ilaina. Bake ny ovy any foil amin'ny fanendasa-haingana sy mora foana. Afaka mampihatra io lovia na dia ny fety latabatra.