Ahoana no mba hampitombo hemôglôbininy ny ankizy noho ny fanampian'ny vokatra voajanahary

Young ankizy ao amin'ny taona voalohany eo amin'ny fiainana dia matetika mora tsy fahampian-dra, dia ny vokatry ny tsy fahampian'ny fari-hemôglôbininy ao amin'ny ra. Tsy fahampian-dra dia tena mampidi-doza ho an'ny ankizy, satria mitarika ho nihena tsimatimanota sy ny vatana slows fanoherana sy ny fampandrosoana ny zaza. Matetika izy azo atao ny mahita ny vokatry ny fitiliana mahazatra ra. Dokoteran-jaza detects ambany tahan'ny hemôglôbininy ao amin'ny ra, dia matetika Nanoro hevitra ny hanomboka handray fanafody manokana, mba hampitombo ny hemôglôbininy amin'ny ankizy ra.

Na dia izany aza, amin'ny toe-javatra maro, dia tafahoatra izany fepetra, ary mampiletra zavatra ny ankizy amin'ny zava-mahadomelina dieny mbola kely tsy te reny rehetra. Matetika, hampitombo hemôglôbininy amin'ny ran'ny ankizy dia mety ho, manampy ny ankizy ny sakafo ny vokatra voajanahary izay mandrisika ny famokarana.

Foods izay afaka mampitombo ny hemôglôbininy amin'ny ankizy.

• Koba isan-karazany rehetra, afa-tsy porridges semolina, indrindra fa buckwheat (News firaketana an-tsoratra vy) sy legioma rehetra (voanemba, tsaramaso);
• fotsy hena akoho, hen'omby aty, fo, samy hafa fiteny;
• voankazo mena - paoma, mena karazany ny plums, ampongabendanitra, pears, peaches, apricots sy maina manta, quinces, persimmons;
• tongolo, legioma maitso vaovao rehetra, voatabia, ovy amin'ny hoditra epinara, amin'ny fialan'ny ary, mazava ho azy, betiravy;
• mamirapiratra mena sy mainty voaroy frezy, Blueberry, cranberry, mainty currant (mety na dia mangatsiaka shoplifting mifangaro);
• vaovao isan-karazany voajanahary ranom-mena voankazo sy legioma - beetroot, karaoty, voatavo, ampongabendanitra;
• be dia be ny vy voarakitra ao amin'ny atody yolk, caviar, hazan-dranomasina, mena krupnomm voaloboka, voankazo maina toy ny apricots na daty. Afaka manome ny zanakao hematogen, fa amin'ity tranga ity dia tsy tokony hifidy maoderina kapila tanimanga-zava-mamy sy vokatra voajanahary amin'ny kely indrindra ny fanampin-tsakafo sy ny sweeteners. Fitaovana rehetra ireo dia afaka soa aman-tsara manolo fanafody nentim-paharazana sy ny hampitombo hemôglôbininy amin'ny ankizy ka hatramin'ny ambaratonga irina.

Ankizy ny fifidianana sakafo ambony vy sy ny otrikaina, Tsara hotadidina fa tsy afaka hanome azy ireo izay mahatonga ny allergie na tsy fahazakana.

Ahoana no hanangana ny hemôglôbininy ao ny zaza noho ny fanampian'ny Folk fanafody;

Recipe 1: mandray 1 kaopy (250 ML) Dog nitsangana mba hampahahendry, hametraka vitsivitsy mampisavoana ny ranom-boasarimakirana sy ny tantely 1 sotrokely (raha tsy mahazaka). Ity zava-pisotro misy vitaminina ilaina be sy ny habetsahan'ny vitaminina C. hemôglôbininy Misotroa dia tokony ho eo foana kibo, ny zaza, dia ho ampy antsasaky ny kapoaka;

Recipe 2: Raiso walnuts, maina apricots, voajanahary tantely, voaloboka mamy lehibe (tahan'ny 1: 1: 1: 1) mba nitoto vary tao amin'ny blender, hifangaro amin'ny voa madinika nahandroina, ka omeo ny ankizy vitsivitsy spoonfuls ny mifangaro isan'andro. Ankoatry ny fitaizana ny haavon'ny hemôglôbininy amin'ny ràny izay toy izany fifangaroan-maina ihany koa ny voankazo mahavonto ny vatana miaraka amin'ny zazakely ny ilaina rehetra vitaminina.

Recipe 3: 1/2 kapoaka vaovao ranom-paoma (ny tsara indrindra paoma mena) 1/4 kapoaka betiravy ranom sy 1/4 kapoaky ny karaoty ranom-boankazo. Juices afangaro ka omeo ny ankizy hisotro antsasak'adiny alohan'ny nanome sakafo. Alohan'ny izany, mila manome ny ankizy sotro ny maharikivy fanosotra na ny fanosotra ho an'ny ankizy toy ny fiandry ny tokony ho voaray am matavy no ilaina. Zavatra ranom-boankazo tsy azo tehirizina, toy izany koa ny fitsipika tokony ho torotoro ho amin'ny andro.

Recipe 4: nitoto vary tao ny blender walnuts kapoaka sy ny vera manta buckwheat nisasa tsara, hanampy ny Mix 1 kaopy ny tantely, mifangaro rehetra. Isan'andro, dia aoka ny zanak'osy sy ny 1 tablespoon ny mifangaro. Azo atao koa ny mampiasa ny reny - izy dia manohana tanteraka ny fo sy manentana lactation. Ankizy ampy mba hampiasa isan'andro ny 1 tablespoon.

Araka ny hitanao, raha toa ny toe-javatra tsy fanakianana, dia hampitombo ny hemôglôbininy amin'ny ankizy dia azo atao fotsiny mahasoa sy vokatra ara-boajanahary, izay, koa, mbola istochnikovm hery sy vitaminina ho an'ny oragnizma mitsaha-mitombo.

Fitaovana mba hanatsarana ny ankizy hemôglôbininy ao ny ra no tena samihafa - dia tokony mifidy ny iray izay mifanaraka ny zanakao.