Tsy misy zavatra tsara kokoa noho ny mahasoa oroka

Ah, ny mampiaraka, ary nanoroka ny masoandro ... Aza mihevitra fa iray amin'ireo tsara indrindra mendrika ny hiainana ny fotoana? Ary, mazava ho azy, tsy misy zavatra tsara kokoa noho ny ara-pahasalamana oroka. Eny, efa renareo marina, dia marina moa. Araka ny fikarohana, nataon'ny mpahay siansa rehetra manerana izao tontolo izao, izany dia efa hita ilaina noho ny oroka. Ary ny valiny dia kely - ny fananganana ny hormonina ny fahasambarana. Mba nataony tao siansa teny, tamin 'ny fotoana iray eo amin'ny vatana oroka manomboka mamokatra hormonina roa serotonin sy endorphin. Dia ireo izay tompon'andraikitra amin'ny famoronana ny toe-po tsara. Ankoatra izany, fa zava-tsara reliever fanaintainana. Noho izany, amin'izao fotoana izao aretin'andoha levitra tsy dia mandaitra kokoa noho ny ilaina oroka. Fa izany eo ihany, tsy toy ny zava-mahadomelina, oroka vokany eo amin'ny vatana ihany no tsara. Noho izany, manoro hevitra ny dokotera fa ireo anjara amin'ny raharaham-barotra araka izay matetika araka izay azo atao.

Hojerentsika indray izao hoe nahoana ny oroka, izay sary dia mahavariana noho ny hatsaran-tarehiny, dia nahazo laza be. Nahoana izy no heverina ho toy ny fanafody, raha tsy avy amin'ny rehetra, dia ny ankamaroan'ny aretina? Ary no marina?

1. Toe-po tsara. Izao no zavatra voalohany izay afaka manome antsika ny oroka amin'ny havan-tiana. Tsy mandefa ny roa noho ny "fahasambarana hormonina" isika, mahatsapa ny fanatsarana eo amin'ny toe-po sy-panahy. Mpahay siansa University of Berlin dia nampiseho fa dvadtsatisekundny oroka maraina dia afaka manao falifaly ho an'ny andro manontolo.
2. Weight Loss. Araka ny fikarohana nataon'ny mpahay siansa avy amin'ny Etazonia, oroka iray (na dia tsy liana) mirehitra dimy kaloria. Izany no fomba lehibe mba hihena, fa tsotra sy tena mahafinaritra.
3. Fanatsarana tsimatimanota. Efa voamarikao ve fa tia mankany amin'ny dokotera mainka fa matetika? Izany no miampy iray hafa oroka, tahaka ny tamin'ny vatan'olombelona hanomboka hanangona neuropeptides - zavamananaina bitika izay mandray anjara amin'ny fandringanana ny bakteria sy ny virosy. Tsy milaza fa ny vatana efa manana endri-javatra toy izany koa, fa manao ny neuropeptides mahomby indrindra.
4. Tsara angovo. Ao Japana, dia mino fa oroka iray dia afaka mitondra tsara hery eo amin'izao rehetra izao. Izany no mahatonga ny firenena namorona ny fahaiza-ny oroka - sepun. Ary tokoa, inona no mety ho tsara fanahy kokoa noho ny oroka ilaina? Ary ny valiny mazava - na inona na inona!
5. Excitation. Raha oroka mahatonga antsika ihany no fihetseham-po tsara, dia liana mamoha ny faniriana lalina indrindra ao amin'ny fito-polo isan-jato ny olona. Raha ny fanoroham-teny no tafiditra, dia heverina ho lehibe noho ny foreplay fanombohana.
6. Fiarovana manohitra nify caries. Dia afaka ny mpahay siansa mba hanaporofoana fa ny siligaoma dia tsy mahomby noho ny ilaina oroka. Misy mihevitra fa minitra oroka mamerina amin'ny laoniny ireo asidra-alkaline fifandanjana ny vava. Izany no manampy mba hampihenana ny mety ho simba nify.
7. Ho ela velona. Ny mpahay siansa avy amin'ny American University, dia voaporofo fa tia mifatotra mba hanoroka, miaina eo ho eo somary lava kokoa noho ny olona izay tsy te-hanao izany, dia misy traikefa mahafinaritra.