Tsy fantatrao hoe haingana ve ny mavesatra ao an-trano? Andao hanampy!

Olona an-tapitrisany sy tapany an-tapitrisany, na inona na inona loko sy ny fisian'ny volo eo amin'izy ireo, dia mandresy ilay hevitra hoe tokony hanana endrika tsara ny olona. Mahagaga fa, saingy noho ny antony maro, ny ankamaroan'ny dia mampifandray ny dingan'ny famoronana ohatra tsara amin'ny fahaverezan'ny lanjany. Ankoatra izany, noho ny haavon'ny fiainana na, mifanohitra amin'izany, noho ny hakamoana avy amin'ilay olona, ny fanontaniana hoe "Mora haingana ny mavesatra ao an-trano?" Atao izao. Hevi-diso na zava-misy?

Misy ny fiheverana fa tsy mino ny "trano" tsy dia mavesatra loatra ny governemanta. Toa tsy misy trano sy toerana ampy, ary ity toerana ity dia tsy mety amin'ny fanofanana maharitra. Ary raha tsy misy "tena" (mamaky, lafo) ny sakafo ara-tsakafo dia tsy afaka manao, indrindra satria ny fakam-panahy dia vata fampangatsiahana tanteraka. Saingy, amin'ny fisainana mazava, ireo rehetra ireo dia fialantsiny, nentanin'ny tahotra mahazatra ny fiovana, ary manafina ny tsy fahampian'ny faniriana manokana hanatrarana ny tanjona.

Raha mieritreritra ny fomba handrotsa-danja haingana any an-trano ianao, manomboka amin'ny fametrahana tanjona. Izany dia manondro marina, fa tsy tanjona tsara. Aza manomana ny herinandro voalohany handresy ny antsasaky ny lanjany. Izany dia kilao dimy isam-bolana - tena. Ilaina ihany koa ny maminavina ny fitaovana azo atao amin'ny fanatanterahana ny tanjona napetraka.

Fantatra fa ny fihenana haingana dia tsy manjary fotsiny, fa tsy ilaina. Ho an'ity vatana ity, dia toa ratsy be ny fomba fiasa, tsy maintsy manohitra amin'ny fomba samihafa izany. Ny vokatra voalohany amin'ity "fikomiana" ity dia hiseho amin'ny zava-misy amin'ny fahasarotana lehibe, ny lanjany dia hiverina, hiverina haingana ao amin'ny orinasa samirery amin'ny fanalefahana kely ny fitondrana. Ary indray Tsy maintsy mieritreritra ny fomba very lanjan'ny fifadian-kanina ao an-trano.

Andao hiverina amin'ny hafatra lehibe - tanjona tena izy. Fantaro ny isa grama izay eritreretinao ho azo atao. Amin'ny teny hafa, inona no tokony ho lanja farany. Mitadiava ireo namanao na amin'ny alalan'ny Internet, ny sari-dalana enti-mampihatra tsara ho anao, izay hataonao isan'andro. Fanampiana tsara ho an'ilay trano no tena tsotra indrindra isaky ny maraina. Izany no fototry ny ilàna ny fametrahana fameperana ara-drariny amin'ny sakafo.

Voalohany indrindra, manaisotra tanteraka ny karazan-tsakafo madinidinika rehetra ianao! Izay hamburger, shawarma, alika mafana ary ny hafa tahaka azy ireo dia sokajin'olona tsy manan-kialofana mandrakizay. Tsy vitan'ny hoe mampiditra fatin-tserasera izy ireo, ary mampitombo ny mety hampihena ny lanjany tsy ilaina, satria ireo "sangisangy" rehetra ireo dia feno hatsikana miaraka amin'ny simia amin'ny teny filamatra momba ny fikarakarana ny mpanjifa, izany hoe ho anao.

Toy izany koa ny akora-karazan-tsakafo - sakafom-bolo, fahavoazana lehibe. Ankoatra izany, raha efa zatra ianao hiaraka aminy amin'ny mayonnaise na ny ketchup, dia hadinoy ny endrika malefaka! Momba ny mofo matsiro sy ny trano fandroana dia tsy mahatsiaro akory aza. Mazava ho azy fa tsy maintsy misintona alikaola isika. Tsy vitan'ny hoe calories ihany izy io, fa manosika azy hiverimberina foana koa.

Mametraka sakafo eo amin'ny takelaka, aza maika loatra - mameno ny antsasany betsaka araka izay irinao. Rehefa vita ny fizarana, andraso dimy minitra ary henoy ny tenanao. Raha tena tianao izany dia asio kely. Mianara mihaino tsikelikely ny vatanao, tsy manoro hevitra ratsy izy. Ny tena mahaliana dia ny toe-javatra rehefa manapa-kevitra ny fanontaniana mikasika ny fihenam-bidy ao an-trano amin'ny lehilahy iray, noho ny fahasamihafan'ny fifandraisan'ny lehilahy amin'ny fizotran'ny sakafo.

Ilaina ny manombatombana ny fandanjalanjanao isan'andro ny fihinanana angovo ary hampihena izany, indrindra noho ny "sakafo mahatsiravina". Mora haingana ny manjary mavesatra ao an-trano, raha ny kaloria rehetra dia manome antoka ny fitomboan'ny kilao isaky ny herinandro. Andramo ny hampiditra ireo sakafo izay ambony amin'ny proteinina amin'ny sakafo.

Fizzaryadka, aerobics, fanatanjahan-tena - toy izany, ny famenoana feno ny fizotran'ny lanjany. Ankoatra ny tsara indrindra ho an'ity kitapo ity dia ny avo indrindra amin'ny elefanta. Ny elefanta ihany no mifanohitra amin'izany. Midika izany fa tsy maintsy mandao ny tolotr'asany isika, ary manavaka ny fiatoana amin'ny enta-mavesatra.

Henoy ny fanoloran-tenantsika sy ny fanontaniana hoe "Miantefa haingana any an-trano", manapa-kevitra mora sy mahafinaritra ianareo. Lire la suite ...