Fanatanjahan-tena sy ny FitnessFitaovana

Ski for Skating Mazava ho azy fa misy ho an'ny rehetra

Noho ny fahatongavan'ny ririnina sy ny oram-panala, isika dia mahatsiaro ny ririnina fanatanjahan-tena. Active olona tia asa ivelan'ny trano, fa tsy ao an-trano, dia afaka mandeha tia manao ski ambony sy Mpampianatra ny teknika ny Skating. Izany dia mitaky lalana manokana sy ny fitaovana mifanaraka amin'izany: kiraro, ski for Skating hetsika, any an-tendrombohitra, Ski bao. Fa ny zavatra voalohany izay ilainao - izany hoe, mazava ho azy, ny fanirianao sy ny faniriana hianatra.

Raha azo atao, dia tsara kokoa ny hanatevin-daharana ny Ski fizarana, izay manome ny zavatra rehetra ilainao sy ny mpanazatra matihanina no hampianatra anareo ny teknika ny Mazava ho azy nitaingina ny Ridge. Voalohany, mba ho azo antoka fa mahazo, dia afaka Ski ho tapaka lalan-dra Skating nohofana. Izany no tsara afaka hamaha ny olana ny vola fanampiny, toa ny tsy fahombiazan'ny ny ezaka ataonao dia tsy diso fanantenana, ary hanenina avy eo ny vola lany amin'ny fitaovana. Raha toa ianao tapa-kevitra ny hianatra ny Ski sy mitaingin tompony teknika ity, mila isika aloha hanao nankany amin'ny fivarotana hividy ski ho an'ny Skating tapaka lalan-dra.

Mba hanaovana izany, dia afaka mitady fanampiana avy amin'ny matihanina mpanolo-tsaina tao amin'ny fivarotana na, mahalala ny tsipiriany rehetra, mifidy ny tia manao ski ambony mihitsy. Misy roa karazana tia manao ski ambony: mahazatra sy ny Ridge. Ary mba hanavaka azy, Mila mahafantatra ny fahasamihafana. Ski hita maso noho ny maha samy hafa ny boribory Skating tapaka lalan-dra sy ny rantsan-tongony anatrehan'ny lafiny ambonin'ny sisiny. Kant dia tsy tokony ho lava volo sy uneven (mariho indrindra raha ny ski tsy vaovao, ary andrao koa haka azy tao amin'ny biraon'ny boaty). Ary koa ny ski Ridge stiffer noho ny mahazatra.

Skiing tokony hofidiny tsikelikely io olana io ka manatona amin 'ny andraikitra, araka izany dia miankina amin'ny fahasalamana sy ny fiarovana azy ireo, rehefa nandeha teny ambony sy ny fihetseham-po tsara. Noho izany, ny fomba hanaovana safidy ski for Skating tapaka lalan-dra? , Fomba tsotra azonao atao mora foana, ary ny tenako. Mba hanaovana izany, hametraka ny ski amin'ny fisaka, mafy orina, tany mafy ka mitsangàna hamonjy azy ireo, koa mizara ny lanjany. Ski tsy maintsy ho hentitra ampy - na dia ao anatin'ny hatairana milalao dia tokony hotehirizina tena mendrika hantsana. Ny lavany dia tokony ho eo ho eo intsony 10-15 sm fitomboan'ny ny skier.

Ankoatra izany, dia tsy maintsy mifidy ny mety tapa-kazo. Izy ireo nofidina araka ny fitomboana, ary tsara kokoa ny hanome safidiny ireo izay manana firaiketam manokana ho amin'ny fanitsiana eo amin'ny hatotanana.

Vao tonga mila mahafantatra fa ireo ski matetika malama. Noho izany, Voalohany, dia mila mifidy ny lalana kely ny heviny. Technique ny Skating amin'ny ski Mety ho samy hafa, dia misy safidy maro: polukonkovy hifindra indray miaraka dvuhshazhny nihazakazaka ary mazava ho azy tsy misy hankaloiloy Skating (izany hoe tsy misy bao). Ny zava-dehibe dia ny teboka ny lanjan'ny skier amin'ny sorony sy ny fanohanana amin'ny dingana tsirairay dia nifindra avy amin'ny iray tongotra ho any amin'ny hafa. Ny tongotra, izay mahatonga azy ho hanoto, manenjana, ary avy eo dia manosika mahitsy. Afaka tsy hitaingin amin'ny vatana sy mahitsy mandrakariva voahenjana tongony. Rehefa nahay ny teknika ny Skating, tsy te-hiverina any amin'ny mahazatra Skating, ny fanatanjahan-tena be fitiavana mandrakizay.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mg.delachieve.com. Theme powered by WordPress.