Salady "Swan fluff" - Ny Fomba Ahitana tsikelikely

Indraindray dia te-mahandro zavatra matsiro, mora ary tsy mahazatra. Maro ny vehivavy mpikarakara tokantrano, hijery ny salady "ibisa volo." Izany fomba fahandro dia tena tsotra, ary hanandrana ny matsiro. Salady dia no atao hoe satria dia tena mazava sy malefaka. Izany dia manomana sosona salady, ary mampody ny rivotra. Raha toa ianao ka miandry ny vahiny sy mila mahandro zavatra haingana, dia lovia izao tonga lafatra.

soa salady

Maro ny sakafo manana Shinoa laisoa, izay tena ilaina ho an'ny vatan'olombelona. Ny fifehezan 'salady ihany koa tafiditra ary ambony noho ny maro legioma betsaka vitaminina. Izany no C, B, PP, A, E, K, ary ny maro hafa. Na dia ao amin'ny laisoa Shinoa manana be dia be ny sira mineraly ary asidra amine.

Ny endri-javatra manan-danja indrindra - dia ny fiarovana ny vitaminina mandritra ny ririnina. Ohatra, raha misy salady na laisoa voatahiry nandritra ny fotoana ela, dia hanjavona tsikelikely avy amin'ireo anana fananana ilaina.

Raha ny salady "Swan fluff" iombonana amin'ny ingredient dia ny nahandro akoho, dia heverina ihany koa fa tena ilaina ny tsinay taratasy mivalona sy ny taova rehetra. Maro ny ankizivavy mifidy izany lovia no izy. Rehefa dinihina tokoa, dia afaka mifehy ny caloric afa-po. Izany dia ny legioma izay apetraka ao amin'ny salady, dia noheverina ho ny sakafo sy ny tena manampy.

voafehy

Raha te-hanandrana hanomana ny salady, "Gisabe fluff" ary gaga ny vahiny, manomana:

• Close ovy - 3 pcs sy tsara -. 2 pcs.
• Masaka akoho tratra - 1 PC.
• Ny andry ny maitso na 1 PC. tongolo.
• Zavatra fromazy (mety ho karazana iray hafa, fa mafy orina) - 200 h
• Large atody masaka - 3 pcs., Small - 4 pcs.
• Ary ny antsasaky ny kely loha ny Shinoa laisoa.
• Ny fonosana kely ny mayonnaise - 200-250 h
• Sira sy dipoavatra - mba hanandrana sy ny faniriana.

Misy vehivavy mpikarakara tokantrano tia hanampy tsy fromazy na mihoatra atody. Noho izany dia afaka manandrana, ka tonga hanandrana anao, ny fianakavianao na ny vahiny. Miezaha tsy BE LOATRA ny mayonnaise. Raha tsy tianao be loatra avo-calorie salady, dia manampy kely ny matavy marikivy fanosotra. Mayonnaise, mazava ho azy, voaroaka.

Raha te-hahazo bebe kokoa sakafo salady sy salama, dia miezaka hanampy ny kely indrindra amin'izany, sady asio sira sy dipoavatra.

Salady "swan fluff": a tsikelikely fomba fahandro

Mba hanomana izany matsiro sy mora vilia, mitetika ny tongolo antsasaky ny vava vola aminy, ary nahandro tratrany ho cubes kely. Dia hanavaka ny proteinina avy amin'ny yolks. Laisoa Shinoa notapahina ho ravin kely ny famelabelarana. Dia hiroso ny dia nametraka hoe:

1. Eo amin'ny farany ambany ny salady vilia baolina, hahosotra ny marokoroko grater ovy.
2. Dia tandremo tsara ny hanao ny makarakara ny mayonnaise.
3. Nandry teo an-tampon'ny ny tongolo. Raha te ho malemy sy tsy misy mangidy, dia sauté kely izany. Ho sosona faharoa.
4. Zavatra sosona - tratra (fikojakojana mayonnaise).
5. Fahaefatra sosona - atody fotsy hoditra io, fromazy (amin'ny marokoroko grater).
6. Ny farany sosona - famelabelarana salady. Hirodana ny manontolo ambonin'ny lovia vita atody yolks, handravaka Shinoa tapaka laisoa tsara tarehy.

Salady "Gisabe volo" dia azo ampiasaina. Na izany aza, raha manam-potoana ianao, dia afaka manome azy 30 minitra mba hijoro amin'ny hatsiaka. Avy eo fa tsara raisina, ary mbola ho juicier.

Tips mpikarakara tokantrano

Raha tianao Shinoa laisoa, dia mety fa nanitatra miaraka amin'ny ovy sy ny tongolobe eo afovoan'ny ny lovia no izy. Toy izany ny manome vatana tena matsiro sy mahavelona. Fa tsy ny fanomban'ny akoho afaka mametraka am-bifotsy lamàtra, izay hanampy zava-manitra ho amin'ny lovia no izy.

Misy mpahandro nohosorana mayonnaise salady lovia ka hatrany ambany, koa, vonton sakafo fa tsy maina. Akoho, indrindra fa masaka, tsara miaraka ny mananasy am-bifotsy. Raha hametraka ny lovia, raha ny fandehany tsy mahazatra, fa tena matsiro salady "ibisa volo."

Indraindray ny mpahandro manao ny fanolorana ny lovia maharikivy paoma. Ihany koa izy ireo hanome tsiro mahafinaritra, izay somary maharikivy. Fa mpankafy ny fahazoan-dalana Matsilo mpahandro nanampy 1 jirofo ny tongolo gasy, na firy mafana dipoavatra mena.

Na inona na inona no misafidy ny sakafo ho an'ny tsy manam-paharoa io lovia, antoka fa izany dia hahaliana ny olona rehetra. Gaga ny fianakaviany sy ny namany tany am-boalohany, malefaka, ary tena zava-dehibe, matsiro salady.