Salady amin'ny vary am-bifotsy

Salady amin'ny vary am-bifotsy nanapa-kevitra ny mahandro sakafo amin'ny trano maoderina maro. Vadikely tia izany ingredient noho ny miadana, ary tsy mahazatra fisian'ny tsiro. Ny voa-bary kely indrindra ahitana matavy, nefa dia feno gliosida. Mazava ho azy, izany no mahatonga ny sakafo ara-pahasalamana ny olona manoro hevitra tsy miantehitra aminy. Fa salady amin'ny vary, izay tsy afa-miasa toy ny ingredient, antonona tsara ho any an-sakafo, raha tsy ho matetika loatra vahiny.

Alohan'ny mahatakatra ny zavatra karazana sakafo azo niomana amin'ny entana io, dia ilaina ny mifantoka amin'ny zana-kazo ny safidy. Am-bifotsy vary vokatra dia matetika amin'ny mikatona vy am-bifotsy. Ary noho izany, ianao inoana mba hijery ny kalitaon'ny vokatra eo amin'ny fivarotana, tsara, afa-tsy ny daty ny fanamboarana. Ary eto ao an-trano tokony handinika ny ao anatin'ilay siny tsara, alohan'ny manomana salady amin'ny vary am-bifotsy. Ny voa dia tokony hanana afa-tsy matoatoa va ny fotsy na mavo, mba ho sitrana, ary tsy simba. Ao amin'ny banky tsy misy dents. Ny ranon-javatra avy ao aminy dia tsy maintsy ho notrohinao mbamin'ny faikany an-misaraka kaopy hahitantsika izy. Fotsifotsy sy ny rahona? Ary eo anatrehanao ny toetra vokatra. Ary noho izany dia tena azo atao ny mahandro ny matsiro salady vary.

Ireto misy fomba fanamboarana izay hanampy anao tsy mba handravaka ny fialan-tsasatra latabatra lovia vaovao, fa ny fikasana koa isan-karazany ny sakafo isan'andro. Noho izany, ny tsotra sy mahazatra indrindra kinova rehetra - salady amin'ny akoho sy ny vary. Niodina tamin'ny matsiro sy mahafa-po. Dia mila 150 grama ny akoho, roa karaoty, 150 grama ny fromazy, banky nalaza vary, efatra atody sy ny mayonnaise sy dipoavatra mainty. Fillet akoho dia tokony ho tsara nanasa, ary avy eo dia hovonoina ho fery izany. Azo apetraka an-dovia karaoty sy ny atodiny ao amin'ny fahafahan'ny hafa. Raha ny fototry ny izany, dia ilaina ny manapaka cubes ny fromazy, katsaka, misokatra ary tatatra ny rano avy ao amin'ny tavoara. No nanorina ny vilia baolina sy ny anjaka hitohizany fery atody, diced. Misy fahazoan-dalana mba hanatsarana ny hanandrana ny sakafo noho ny fanampian'ny tongolo, nefa tsy voatery. Miezaha hitandrina ny haben'ny ny diced mifanaraka amin'ny haben'ny bary voany. Vonona salady mayonnaise ilaina. Na dia tsy tena mety sy marikivy fanosotra, ka hahazo na dia tastier sy salama.

Salady amin'ny vary am-bifotsy dia mety misy ihany koa ny tsaramaso. Ity iray tena tsara io fomba fahandro ho an'ny lovia no izy. Mba hanomana ny valo servings, dia tokony haka roa am-bifotsy misy vary sy mofo tsaramaso, ary roa ihany - zavokà, tongolobe, mamy peppers, salady. Mila koa dipoavatra, sira sy ny voasarimakirana. Tongolo sy ny salady tokony nanasa tsara ireo sady nitetika ny ho ravin manify. Dia nametraka azy ireo tamin'ny lovia sarobidy mba manomboka miara-miasa amin'ny tsaramaso sy ny katsaka. Mila hanokatra banky sy tatatra ny ranon-javatra avy amin'izy ireo, ary avy eo dia nametraka ihany ny votoatin'ny amin'ny salady hoavy. Tsy maintsy ho tanteraka mifangaro. Pepper nanapaka an cubes kely, na izany aza, toy ny zavokà. Rehetra votoatin'ny ny salady, manam-pahaizana manoro hevitra ny tsara manaitra. Nitafy amin'ny salady amin'ny menaka oliva. Ao amin'ny fiantraikany, afaka mampiasa ambany-matavy mayonnaise. Aza adino ny sira ny vita lovia no izy.

Salady amin'ny vary am-bifotsy dia mety misy trondro, hena sy ny legioma, ary ny hazan-dranomasina. Weight fomba fanamboarana miandry anao ao amin'ny Internet. Zavatra tsy ampy vokatra amin'ny vidiny, dia manana marefo, mamy tsiro ary afaka handravaka misy lovia no izy. Noho izany, raha ny culinary piggy no prescription, izay voalaza ho toy ny ampahany amin'ny vary am-bifotsy, dia afaka mampiasa ity lahatsoratra ity. Ary avy eo ny ankohonanao tokoa misaotra anao noho ny matsiro, ana-panahy ataony, sakafo mahasalama, izay niseho tao ny sakafon'ny ny fianakavianao.