Raha nodorana teo amin'ny masoandro, ny zavatra tokony hatao?

Ny olona rehetra dia mahafantatra ny soa eo amin'ny vatana sunbathing. Taratra manimba mampiroborobo ny famokarana vitaminina D, manamafy ny hery fanefitra, tsara tarehy manome loko ny hoditra, hanala ny tsy fahalavorariana toy ny refin-. Na izany aza, ny marina ihany no fampiasana izany procédure voajanahary mitarika ho salama sy tsara tarehy ny fahitana.

Matetika isika no mandre fitarainana toy ny hoe "aho mirehitra amin'ny masoandro. Inona no tokony hataoko? "Ny fanararaotana ny masoandro ny hatsiaka, ary ny tsy fisian'ny fiarovana avy amin'ny manimba ny vatana ny taratra manimba fay mahatonga may sy ny fahasimban'ny fahasalamana. Alohan'ny hamaliana ny fanontaniana ny tokony hatao, raha andoroana azy amin'ny masoandro, dia mila mianatra ny fomba hisorohana azy io. Misy toro lalana izay tokony arahina:

• avy 11 ny 16 ora mba tsy hazavan'ny masoandro noho ny asa mampidi-doza;
• mampiasa makiazy amin'ny fiarovana ny antony ultraviolet;
• sasatra teny amoron-dranomasina, dia ilaina ny masoandro ny rano mifandimby fitsaboana miaraka amin'ny elanelam-potoana io ny 15 minitra. Duration 1-2 ora. Ny sisa rehetra amin'ny fotoana tokony ho ao amin'ny alokaloka.

Ary mirehitra amin'ny masoandro. Ny zavatra tokony hatao?

tahaka ny matetika ny raharaha fa ny tsara andro, fialam-boly, sy ny toe-po tsara avy orinasa hanelingelina ny fampiharana ny torohevitra. Ny vokatry - ny fihetseham-po mahafinaritra sy maharary ary ny tarehy ratsy tarehy. Ary indray mandeha tsy afaka miahiahy na inona na inona, fa tsy mahatsapa. Hodorany ho fofona eo amin'ny hoditra tatỳ aoriana Miseho amin'ny endrika mafy redness. Afaka mampitombo ny tena mari-pana, dia miasa toy ny maimaika na blisters. Raha mikasika faritra amin'ny may Maharary. "Ambulance" no takina amin'ny toe-javatra toy izany.

Raha andoroana azy amin'ny masoandro, izay tokony hatao mba hanafoana ny fanaintainana?

- Makà mahafinaritra ranonorana ho mangatsiatsiaka ny faritra voakasika;

- antipyretic zava-pisotro mba hamerina ny ara-dalàna hafanan'ny vatana, ary hanafoana ny akora fananganana ny poizina ao amin'ny vatana, ary ny amin'izay mahatonga ny redness mamontsina (midika hoe "aspirinina", "Paracetamol" "Ibuprofen");

- misotro rano betsaka mba hisorohana ny tsy fahampian-drano;

- Ampiharo amin'ny hoditra etỳ ambonin'ny manokana ho an'ny mpandraharaha ny fitsaboana ny may, izay azo vidiana ao amin'ny fivarotam-panafody.

Ary mirehitra amin'ny masoandro. Ahoana raha nisy blisters?

Ny valiny dia - tsy tena medicate ary tadiavo ao amin'ny efitra vonjy taitra. Za-draharaha matihanina dia hanao izay rehetra ilainareo, ary homeko ny fanolorana ilaina ho an'ny asa bebe kokoa ao an-trano. Raha izany no toetry dia tena sarotra, azo atao sy ny hopitaly.

Ary mirehitra amin'ny masoandro. Izay tokony hatao araka ny fanatsarana?

Rehefa notsapaina ny fanaintainana, manantena fa hisy ny ambony sosona ny hoditra no oblazit. Ambany dia mora kokoa ny sosona sela, noho izany dia tokony tsy ny masoandro, raha tsy izany dia afaka mandoro indray. Hirehitra may hahatonga fisarahana fahavoazana ho an'ny vatana. Fa feno mitaky sitrana, fara fahakeliny, iray volana ifadiana tsy sunbathing. Tsy maintsy ho an'ireo izay natao nandoro - dia manarona ny sorony akanjo vita amin'ny voajanahary, maivana fitaovana, ary ny satroka. Sunbathe tsara ary hikarakara ny fahasalamana!