Vuksta-Goltis fomba: ny fomba haingana hahazo Tan?

Quick tanning tsy iray may - ny nofy rehetra zazavavy maoderina. Ve ny zavatra toy izany hitranga? Raha ny fandehany fa eny, ity lahatsoratra ity hodinihina dia ny fomba hahazoana ny tsara Tan, mba hisorohana ny fahavoazana ho an'ny vatana.

Vitsy ny olona mahafantatra ny fisian'ny fomba lehibe iray mba hahazo iray Tan tao anatin'ny roa andro. Ity fomba ity naroson'ny Vladimir Ivanovich Vukstom-Goltis, ary izany dia mifototra amin'ny antsoina hoe "supercompensation". Io fahafahana be loatra ny vatan'olombelona sy ny fanatanjahan-tena rehefa afaka indray. Noho izany, miaraka amin'ny fahaiza-manao ny taova, ny mpahay siansa nilaza fa rafitra iray izay hilaza aminao ny fomba haingana hahazo Tan.

Ny fomba VI Vuksta-Goltis

Dingana 1. Ny dingana voalohany dia ny midina any 1.5 minitra tava, avy eo, tamin'izany andro izany indray ny iray minitra lafiny iray, ny iray - iray hafa. Avy eo, telo minitra dia tokony ho entina ao amin'ny alokaloka ho sitrana.

Dingana 2. Avy eo dia mila Tan ny tarehy sy ny ambadiky ny roa minitra ary ny iray minitra teo amin'ny lafiny roa. Ary koa, ao amin'ny alokaloka tokony handany telo minitra.

Dingana 3: Amin'ny telo minitra momba ny tarehiny sy ny ambadiky ny sasany ny minitra teo amin'ny lafiny roa. Ao amin'ny aloka - dimy minitra.

Dingana 4: Indray mandeha indray nandritra ny dimy minitra ao ambadika sy ny tarehiny, fa roa minitra sy sasany teo amin'ny lafiny roa. Ao amin'ny aloka - dimy minitra.

Dingana 5: Ny tavan'i sy ny ao ambadiky ny fito minitra, eo amin'ny ilany - nandritra ny telo minitra. Ao amin'ny alokaloka - nandritra ny fito minitra.

Dingana 6: On, eo amin'ny ilany sy ny tavan'ny sivy indray minutes - dimy. Ao amin'ny aloky tokony handany ny folo minitra.

Dingana 7. ignition ny fotoana ao amin'ny toerana supine mihohoka indray ary mihena - dia ilaina izany sunbathing fito minitra. Teo amin'ny lafiny roa - nandritra ny telo minitra. ao amin'ny aloky ny fotoana - sy fito minitra.

Dingana 8: Ary tamin'ny indray sy hiatrika midina - dimy ambin'ny folo minitra teo amin'ny lafiny roa sy ny alokaloka - mandritra ny folo minitra.

Dingana 9: Amin'izao dingana, face ary niverina mba handry roa-polo minitra teo amin'ny lafiny roa sy ny alokaloka - dimy ambin'ny folo.

Dingana 10. Face, indray ary ny lafiny - dimy amby roa-polo minitra ao amin'ny alokaloka - roa-polo minitra.

Dingana 11. Antsasak'adiny ao ambadika sy ny kibony, eo amin'ny ilany - fa dimy amby roa-polo minitra. Ao amin'ny aloka - toy ny antsasaky ny ora.

Dingana 12 - ny farany. Ny fotoana fonenana ao amin'ny kibo, ary indray - fa 45 minitra. Teo amin'ny lafiny roa - ho antsasaky ny ora. Ao amin'ny aloka sy ny antsasaky ny ora.

Noho izany tetika, ny fanontaniana hoe "Ahoana no Tan fifadian-kanina?" Dia tsy maintsy mikatona, fa tsy maika handeha tetika io raha vao indray andro. Amin 'ny fitsipika, izany no azo atao, ary izany safidy antsoina hoe "Ultra-fifadian-kanina", nefa inoana anao ho avy amin'ny faly amin'ny eritreritra fa ny masoandro tsy maintsy handany ny andro iray manontolo.

Amin'ny maha-fitsipika, ny tetika rehetra dia lasa tao anatin'ny roa andro. Ary tamin'ny andro voalohany maharesy ny antsasany, ny faharoa - ny sisa tavela zavatra (fa tsy mila manomboka amin'ny lampihazo, izay nifarana roa sehatra eo anoloany). Noho izany, raha efa vita ny dingana fahasivy, ny andro manomboka amin'ny faha-7. Alohan'ny haingana dia afaka mahazo Tan, diniho tsara ny andro sunbathing, faharetana sy ny herim-po. Io safidy tena haingana ihany koa.

Ahoana no mba haka haingana ny Tan, fa tsy mandritra ny roa andro, ary tao anatin'ny herinandro? Ny tetika dia tsy miova, nefa tsy naninjitra ny roa andro sy fito. Tena zava-dehibe ny handinihana masoandro asa, ary tsy mijanona eo amin'ny masoandro mitataovovonana ary telo ora ny tolakandro. Raha misy aina ny mihoatra ny adiny roa, indray dia zava-dehibe ny manomboka amin'ny dingana farany Miiba roa.

Sunbathing ny fomba Vunksta-Goltis ao amin'ny aloky mety ho iskupnutsya. Na rehefa milomano haingana ho any an-aloka.

Mahagaga io teknika dia natao ho an'ny olona rehetra, izay tsy mahafantatra ny fomba haingana hahazo Tan. Mety hahasoa ny olona amin'ny saropady hoditra sy ireo izay manana hoditra eo amin'ny dingana ny fanarenana taorian'ny sunburn amin'ny sunburn ratsy. Ankoatra izany, ny fomba tanteraka ho an'ny olona izay te-hahazo ny faran'ny herinandro Tan.

Fa izany eo ihany, raha toa Tampoka teo tsy maintsy hitoerany ela any ny masoandro amin'ny hoavy, ny fomba voalaza - lehibe fahafahana manomana ny vatana ho an'ny masoandro.

Ankehitriny fantatrao raha vao ny Tan mampiasa ny fomba tena malaza Goltis ary afaka mividy tena tsara tarehy, ary na dia tsy ilaina Tan raha manalavitra olana toy ny sunburn. Manana mahafinaritra sy ho tsara fanahy!