Quick salady ny vokatra tsotra: fomba fanamboarana, sakafo, toro-hevitra vehivavy mpikarakara tokantrano

Fianakaviana tsirairay dia nanana ny toe-javatra izay ny vahiny teo am-baravarana, ary ny fotoana mba hanomana fety latabatra, Saika tsy. Ny tena Boon amin'ity tranga ity no ho matsiro salady avy tsotra vokatra. Mety ho samy hafa fomba fanamboarana. Tsy manolotra safidy maro samihafa.

Quick salady ny vokatra tsotra

Ao amin'ny fanomanana ny sakafo maivana izany, dia afaka mampiasa na inona na inona ao amin'ny vata fampangatsiahana. Araka ny nanoro hevitra vehivavy mpikarakara tokantrano, ny zava-dehibe indrindra - mitandrina ny tsara miaraka amin'ny vokatra.

Ny hena no nanolorana azy ho azo antoka ny vaovao manampy legioma sy anana. Fa haingana salady tanteraka ny mampiasa nanendy akoho tratra sy nendasina Bacon nifoka.

Ny lehibe koa ny sakafo maivana izany dia afaka ny ho isan-karazany fromazy, atody sy sakafo am-bifotsy (toy ny tsaramaso, katsaka, pitipoà).

Fety lovia hanao mameno tany am-boalohany sy ny fizotran'ny tsy mahazatra.

Salady miaraka amin'ny tsaramaso, vary sy oliva

Izany sakafo maivana ao amin'ny naoty ny "mailaka salady vokatra tsotra" dia afaka maka ny zony toerana voalohany. Fa ny fiomanana takiana, tsaramaso am-bifotsy, katsaka sy ny oliva, nampifamaly an'i in mitovy ampahany.

Afangaroy ny sakafo amin'ny diloilo, sy ny toerana tena Rosemary ahitra. Tsotra, fifadian-kanina sy matsiro.

Raha manana ny faniriana sy ny fotoana, dia afaka manampy voatetika akoho sy ny lakolosy dipoavatra. Fenoy ity dia soso-kevitra salady mayonnaise, marikivy fanosotra na voajanahary yogurt.

Snack miaraka amin'ny tsaramaso, Bacon sy croutons

Ireo salady faingana avy amin'ny vokatra tsotra kevitra mba hanomana avy hatrany alohan'ny fanompoana. Raha tsy izany, biscuits nanalefaka ary very ny miavaka mihasimba.

Mba manomboka ny fanomanana ny famenoana. Mila midobodoboka ao amin'ny feta sy latsaka Basil bunch ny maitso sy ny aneta. Add hatramin'ny farany ny sira sy ny menaka oliva. Matsiro sy manitra mameno maitso dia vonona. Manao crunches mofo fotsy. Mba hanaovana izany, nanapaka ny antonony cubes, Fry amin'ny dibera ka hamela tony napkin amin'ny fotsy. dia afaka manampy ny diloilo ao amin'ny toerana tena zava-manitra sy ny anana raha tiany.

An-dovia asio salady, rovitra tanana. Hafafiny amin'ny tsaramaso am-bifotsy sy biscuits fotsy. Bacon nifoka haka ho ravin sy handahatra eny ambonin'ny. Manaraka, haidiny ny saosy malalaka. Tsaramaso amin'ny croutons sy salady dia tokony ho rakotry ny azy tanteraka. Ny farany mikasika - parmesan ravin.

Simple salady

Tsy misy zavatra mora kokoa sy haingana kokoa noho ny hahandro ny appetizer. Dia ilaina ny maka ny voatabia loko mavo sy mena. Ny voalohany - ho wedges tapaka, ary ny faharoa - cubes. Salady kôkômbra nanapaka faribolana tsy misy fanadiovana ny hoditra. Raha tianao, hametraka ny lovia onion mena vava vola aminy, lakolosy dipoavatra sy izay anana. Mahatsiarova ny sakafo miaraka amin'ny menaka oliva sy ny sira.

Ankoatra izany, dia afaka mampiasa ny manaraka refueling. Manaitra ny yogurt sy marikivy mitovy fanosotra amin'ny ampahany. Add kely ranom-boasarimakirana, voantsinapy, sira, ny fiantraikany amin'ny vovo-siramamy sy ny tany dipoavatra mainty.

Salady haingana toy izany vokatra tsotra rakitra kevitra tany am-boalohany. Azonao ampiasaina, ohatra, ny watermelon Rind na grapefruit.

Salady amin'ny akoho sy ny tsaramaso

Lovia iray ity dia manana toerana mendrika fahefatra ao amin'ny "Quick tsotra salady ny vokatra."

Manomboka ny fampindramam-bola akoho nahandro tratra. Tsy maintsy handringana azy ho farantsa kely sy miara sira, menaka oliva sy ny dipoavatra. Ataovy ny akoho amin'ny fanendasa-mba hanendasany. Amin'izao fotoana izao, manao akanjo ny menaka oliva, sira ary voatetika Basil.

Tsaramaso am-bifotsy voaharo maina mavo voatabia, tongolo gasy voatetika jirofo roa ary ny antsasaky ny famenoana. Hitafy ny lovia. Bunch ny maitso mba handrava ny tanana ka hafafiny amin'ny mampahatsiro sakafo. Zarao ny ho etỳ ambonin'ny ny tsaramaso. Hipoaka akoho tratrany hametraka an-tampon'ny ny salady. Manify ny akanjo sy ny sisa kely - balsamic vinaingitra.

Salady "Mahasoa"

Io sakafo dia tsy matsiro, fa koa tena mahasalama. Fa ny zava-dehibe indrindra - mahandro azy amin'ny dimy minitra. Makà fifangaroana ny voatabia ny loko isan-karazany (mavo, mainty sy mena) ka nanapaka azy slices. Mitetika sakay, Basile sy Rosemary. Afangaroy ny anana sira sy ny menaka oliva. Akanjo manify voatabia sy handamina ny amin 'ny takelaka. Dice ny fromazy ary afangaro amin'ny menaka oliva.

Novelariny teo ambonin'ny ny salady. Afaka haidiny ny balsamic vinaingitra. Manompoa, voaravaka ny persily ravina.

Salady "Vahiny"

Fa ny fanomanana ny sakafo ankamaroan 'ny fotoana dia lany amin'ny nanapaka. Mila sakafo manaraka ireto: zavokà, serizy voatabia, salady sy ny fromazy.

Mila manomboka amin'ny Bacon mahandro sy ny akoho. Nono akanjo miaraka amin'ny zava-manitra, sira, menaka oliva sy manendasa amin'ny fanendasa-. Manaraka, mahazo, manapaka any an cubes sy ny toerana eo afovoan 'ny kianja lovia no izy. Bacon Fry amin'ny lapoaly mandra volamena Brown, mangatsiatsiaka ireo sady nitetika ny ho farantsa kely. Aparitaho akaikin'ny ny akoho. serizy voatabia amin'ny antsasany nizara sy ny toerana eo amin'ny lovia no izy. Zavokà no nanolorana azy ho madio ireo sady nitetika ny ho cubes. Blue fromazy hirodana. Tafio avokoa ny sakafo sy ny salady amin'ny lovia no izy.

Ary noho izany dia tsy maintsy atolotra salady misaraka refills maro.

Tena tsara hita vatana dia toy izao manaraka izao. Ny ranon-javatra fanosotra marikivy no add tongolo gasy voatetika, aneta, sira ary menaka oliva kely. Afangaroy tsara.

Ny safidy faharoa dia lafo kokoa refueling. Ny marikivy fanosotra manampy fromazy manga sady nokapohiny amin'ny blender frothy mandra-tarehy. Ny saosy tokony hiverina avy tsy dia matevina.

Ny safidy fahatelo refueling. Afangaroy ny mayonnaise, voantsinapy, ranom-boasarimakirana sy saosy soja. Famenoana Vonona.

Izany dia hanome fahafahana lovia fahana vahiny mba hanomana ny dikan-ny salady ny vokatra natolotra.

Salady "Minute" amin'ny ahidrano. maro fomba fanamboarana

Ho roa manify atody omelet, hampangatsiaka azy ireo sady nitetika ny ho ravin manify. Mitetika ny tongolo mena. Sokafy ny tavoara am-bifotsy ahidrano ary hametraka sisa sakafo. Ataovy telo lehibe ny mayonnaise lovia kely sy afangaro tsara. Ny lovia dia vonona. Optionally, hametraka amin'ny sakafo maivana mololo lakolosy peppers samy hafa loko.

Ny safidy faharoa dia tena haingana salady. Tratrany akoho voaendy amin'ny fanendasa-masina ka raiso an-kofehy. Voatabia, kôkômbra sy ny lakolosy dipoavatra nanapaka an salantsalany cubes. Afangaro amin'ny sakafo rehetra sy ny ranomasina ny mayonnaise Kale. Manompoa ny ravina salady. Hafafiny amin'ny shredded fromazy, ary voatetika anana.

Excellent safidy haingana sakafo mety ho lasa mafana salady. Mba mahandro izany dia mila mitetika ny tongolo sy ny Fry ho tra volamena volontany amin'ny menaka oliva. Add siny ny ranomasina Kale sy mahandro mandritra ny minitra vitsivitsy. Amin'izao fotoana izao, ao amin'ny vilany iray hafa mba hanao manify omelet telo atody sy marikivy fanosotra. Hetezo izany ho ela ravin. Mahatsiarova ny sakafo moramora. Mololo omelet tokony hijanona simba. Manompoa lovia ity tsy maintsy avy hatrany, dieny mbola tsy mahazo mangatsiaka. Raha tianao, manampy cubes mofo akoho tratra. Tsy nanolorana azy ho hameno na inona na inona.

Salady natolotra karavasy tsotra ny sakafo - izany no safidy lehibe sakafo haingana izay afaka ho vonona amin'ny dimy ambin'ny folo - roa-polo minitra sy hanompo.