Pool "loha masiny", Samara: Overview, famaritana sy ny mpanjifa famerenana

Fa fanatsarana ny fahasalamana sy ny toe-po tsara ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe matetika no nanolorana azy ho mampiasa ny dobo. Swimming manana fiantraikany mahasoa ny tonon-taolana, dia mahatonga ny hozatra hiasa. Kilasy ao amin'ny dobo no ampiasaina toy ny fialam-boly izy ireo fitsaboana satria saika tsy misy contraindications.

Fa ny vehivavy bevohoka dia tena tsara afaka haka aina, hahazo fanampiny tosika ny hery, hanafaka ny adin-tsaina avy amin'ny hazondamosiny. Fa ny ankizy milomano ao an-dobo - izany no fomba tsara indrindra mba hanatanjahana ny hery fanefitra, mba hampiofanana vondrona hozatra rehetra, ho namana vaovao.

готов предложить свои услуги абсолютно всем людям, независимо от возрастной категории и степени подготовки. Pool "loha masiny" (Samara) dia vonona ny hanolotra ny tolotra akory ary olona rehetra, na inona na inona ny taona sy ny ambaratongam-fiomanana. Eto, ny vahiny tsirairay dia ho afaka hanala ny ratsy angovo, haka aina, anaro ny adin-tsaina sy hampahery ny vatana sy ny hery fanefitra.

Fanatanjahan-tena sarotra "loha masiny"

находится в одноименном спортивном комплексе, который кроме оздоровительного плавания оказывает ряд других услуг, среди которых: Pool "loha masiny" dia ao amin 'ny fanatanjahan-tena sarotra, izay ankoatra ny fanatsarana ny filomanosana manana asa hafa maromaro ao anatin'izany:

• kilasy tsirairay;
• Aqua sekoly;
• antsitrika fiofanana;
• mendrika;
• fanaovana fanatanjahan-tena;
• Efitrano fanatanjahan fanatanjahan-tena;
• manao fanatanjahan-tena;
• Sauna;
• kianja filalaovana tennis;
• amin'ny ririnina - Skating rink.

Ny teny filamatry ny orinasa dia ny fehezan-teny: 'Manaova ny soa akory! ". Fahafinaretana - izao no mahazo izay rehetra tonga izany fikambanana any an-dakilasy.

Aiza ny SC "loha masiny"?

Ny sarotra azo ao amin'ny ny adiresy: Samara, ul. Agibalova trano amin'ny isa 7 Train Station dia tsy lavitra ny amin'ny fiantsonan'ny fiaran-dalamby sy ny paritany ny tsena, ny faritra malaza indrindra ny renivohitra.

Ahoana no miantso amin'ny "loha masiny" dobo (Samara)? для справок можно найти на официальном сайте спорткомплекса. Telephone ny fanazavana dia hita ao amin'ny vohikala ofisialy ny fanatanjahan-tena sarotra.

famaritana

"Lokomotiv" - io no tranainy indrindra tao an-tanàna kianja, izay nanomboka ny asany tamin'ny 1929. Hatramin'izao, nitsidika ny andrim-panjakana dia tsy ny mpikatroka ny atleta, fa olon-tsotra ihany koa tia mahasoa fialan-tsasatra.

Pool sarotra dia imbetsaka naoriny indray. Amin'izao fotoana izao, dia misy enina sakeli-dalana eto dimy amby roa-polo metatra (ny halalin'ny dimy metatra), eto koa misy ankizy "nidaboka" 10x10 m. Ny amin'ny lovia famafazana rano nanadio amin'ny gipohlorirovaniya.

ободного плавания, дает возможность людям научиться этому нехитрому занятию, организует уроки по аквааэробике. Pool "loha masiny" (Samara), afa-tsy ny sisiny ny St milomano, dia manome fahafahana ny olona hianatra asa tsotra izao, mandrindra lesona ho an'ny Aqua aerobics.

Raha efa te hianatra foana ny mitsoraka, dia Tongasoa eto amin'ny "loha masiny". Tsy eto fa azo atao ny hahazo ny taratasy fanamarinana izay nahazo ny zo mitsoraka miakatra amin'izay vatana ny rano. Fitaovana ilaina rehetra ho an'ny lesona tsy ampy tavy mpanazatra. Vombony, snorkel, saron-tava, na optionally scuba azo vidina fampiasana ho an'ny tena manokana.

maimaim-poana milomano

Izao no fotoana ny vahiny mahay manatona tena fiofanana. Ny fivoriana maharitra ora iray, dia afaka milomano na oviana na amin'ny lalamby, izay manondro ny adidy mpampianatra. Ho an'ireo izay maniry ny dobo manome fanampiny fitondrana fitaovana.

lomano lesona

Pool mamory tarika madinika ny olona liana, izay tsy afaka milomano, ary amin'ny fotoana fohy indrindra azo atao instil ao aminy ny fahaiza-manao ilaina. Ny fanatanjahan-tena sarotra mampiasa matihanina mpanazatra, izay manao ny asany resaka hatsarana, ary afaka mahita ny fomba mpianatra rehetra, na inona na inona vanim-potoana.

rano aerobics

Ny tena malaza sy ny fanatanjahan-tena mahasoa. Ny firaisana ara-nofo ara-drariny ny mifidy sokajin-taona rehetra izany noho ny antony fa ny lehibe cardio nandritra izay handoro matavy sy hamela fanampiny lanjany.

antsitrika

Ny azo antoka indrindra ho an'ny ny fomba fanokafana ny anaty rano izao tontolo izao - izany fampiofanana eo ambany fitarihan'ny mpampianatra matihanina. Pool "loha masiny" toy izany dia manome fahafahana. Taorian'ny andalan-teny fohy teorian'ny, na iza na iza dia afaka mianatra ny fahaiza-manao mba manao soa aman-tsara antsitrika, mianatra mifehy ny tenany, manangona fitaovana.

Quality fanofanana dia hanampy amin'ny hoavy nankafy ny hatsaran 'ny anaty rano misokatra izao tontolo izao ny rano.

Pool "loha masiny" (Samara): ny vidiny

Ny vola lany ny fampiofanana ao amin'ny dobo dia tena mitombina rehefa mandinika fa isika miresaka momba ny maoderina sarotra amin'ny fitaovana faran'izay tsara.

Fitsidihana iray ho amin'ny dobo filomanosana ho an'ny olon-dehibe hitentina 250 roubles, ary ho an'ny ankizy - 200 roubles. Rehefa mividy tapakila saran'ny fampiofanana dia mihena be; fa olon-dehibe izany dia latsaky ny 180 roubles.

Mariho fa ny fikambanana dia manolotra fihenam-bidy ho an'ny sokajy sasany ny olom-pirenena sy ny misotro ronono.

Ireo izay te-hianatra ny fomba milomano na fotsiny Manala sorisory, ny nanolorana azy ho mafy hitsidika ny "loha masiny" (dobo filomanosana). Samara (fandaharam-potoana nosarihana niakatra ho amin'ny tsy hanahirana ny miasa olom-pirenena) - lehibe tanàn-dehibe, Dia toy izany ny fanatanjahan-tena sarotra manokatra ny varavarany amin'ny 7 ora maraina, ny mpitsidika dia nanana fahafahana mandany milomano fiofanana alohan'ny hanombohan'ny ny andro fiasana, fitantanana ny mahazo any amin'ny birao. Ny dobo dia misokatra ho 20-30. Fandaharam-potoana ny vondrona sy ny lesona tsirairay dia azo amin'ny alalan'ny fifandraisana Nanazava ny mpitantana na ny vohikala ofisialy.

Fandaminana ny asa ho an'ny ankizy

Izay manolotra ny kely indrindra SC "loha masiny"? Pool (Samara) no namorona ny fepetra ilaina ho an'ny ankizy. Ho azy ireo, dia misy marivo vilia baolina amin'ny rano mafana (32 degre), izay tanterahina milomano fampiofanana. Manana ny fahafahana hanatrika na isam-batan'olona sy ny vondrona lesona. Misy fitsidihana ny endrika - Neny miampy zaza.

Ao amin'ny tavy kely mampianatra ny ankizy ao amin'ny sokajin-taona roa:

1. Amin'ny valo volana ny telo taona. Eto, ny ankizy dia mirotsaka miaraka amin'ny reniko teo ambany fitarihan'i ny mpanazatra mahay. Session nihazakazaka ho antsasaky ny ora.
2. Avy amin'ny dimy ka hatramin'ny fito taona. Eto, ny ankizy mianatra milomano tsy misy ray aman-dreny anjara.

Ny kilasy ny ankizy dia natao isan'andro afa-tsy alarobia. Mba hitsidika dia tsy maintsy hanolotra ny fitsaboana fanamarinana.

Ny fampiasana ny ankizy milomano

Pool- izao no toerana ny zaza, dia tsy hilalao sy hiala voly. Swimming dia hanampy hanamafy ny zanakao musculoskeletal rafitra, taovam-pisefoana, fo, fihetseham-po ny, hampitombo ny fandrindràna ny hetsika. Swimming manampy ny famerenana ny fahasalaman'ny ankizy manana fahasembanana eo amin'ny fampandrosoana, amin'ny atidohany, neuralgia, miaraka amin'ny hydrocephalic aretina. Mitsivalana toerana Misy vokany tsara eo amin'ny toe-javatra nisy ny tonon-taolana, hozatra sy ny hazondamosiny. Ankizy izay manatrika tsy tapaka ny dobo, zara raha mijaly noho ny sery, matory tsara kokoa, manana salama fahazotoan-komana.

Raha tsaraina avy amin'ny tsikera ny olona izay mitsidika ny UK, "loha masiny", izany no tsara toerana mba manana mavitrika fitsaharana. Misy mpanazatra tsara, sy ny rivo-piainana antonony tsara ny vidiny. Misy mety ho fitsidihana iray, izay tena mety. Ny trano tsy tapaka namboatra, ankapobeny fahadiovana. Ny hany hantsana lalina manjaka mpitsidika aza milaza-Sauna fandroana.

Tonga any amin'ny "loha masiny" dobo (Samara) ary mitondra fifaliana sy fahasalamana ho anao sy ny fianakavianao.