Perfect andro - inona moa izany?

Ao amin'izao tontolo izao tsy misy tanteraka. Ny zava-misy fa ny olona toy izany dia tsy mendrika hafa foana. Ary maninona izany, satria ny olona tsirairay - tsirairay. Iza no te-hiresaka momba ilay foto-kevitra "pitataovovonan'ny andro." Araka ny mety ho sy izay miankina amin'ny?

voambolana

Tamin'ny voalohany, dia ilaina ny miatrika ny teny hoe mihitsy. Inona no teny hoe "tonga lafatra"? Rakibolana milaza fa izay mifanaraka amin'ny tsara indrindra, tsara indrindra, andrasana sy mahafinaritra. Avy izany dia mety ho tsara tarehy hevitra tsotra-pitataovovonan'ny andro izay ho an'ny olona tsirairay dia ho manokana. Nisy olona zava-dehibe ny tsara sy mavitrika mba haka mandeha, dia nisy olona - ny sisa, sy ny olona - hanatsara ny fahasalamany.

About modernity

Fandinihana izay mety ho tonga lafatra ny andro, dia nila nitodika tany kolontsaina ankehitriny, hevero ny fitsipika sy toro lalana ara-pitondrantena, ny faniriana sy amam-panahin'ireo ny maro an'isa. Amin'ny ankapobeny, ny fiaraha-monina amin'izao fotoana izao - olona mpanjifa.

Dokam-barotra, fampiroboroboana ny "fiainana manan-danja" zavatra, ny haino aman-jery sy ny fametrahan-barotra marika "ankavanana" sy ny tsara tarehy, araka ny heviny, ny fiainana amin'izao fotoana izao ny fomba fijery tsy ampy ny ankamaroan'ny tanora sy ny olon-dehibe tanora. Izany no mahatonga ny maro ny olona tsara indrindra no ho andro izany dia ho azo atao ny mandany vola be noho ny sitrapony. Ary izany no - izay no tantara iray hafa. Misy olona no mividy ny antsasaky ny vehivavy mpivarotra ny fitafiana, olona dia hahazo be dia be ny teknolojia, fa ny olona nanao dia handeha amin'izay kely diany.

Perfect andro maoderina ankizivavy

Miorina amin'ny ny etsy ambony, dia mora ny sary an-tsaina tonga lafatra ny andro, ny tonga lafatra zazavavy.

Tsy hisy olona milaza ny zava-misy fa ny vehivavy aloha manintona ny saina sy ny tarehiny. Noho izany, dia ilaina foana ny mijery tsy tsara, fa tsara tarehy. Noho izany antony izany, ny andro rehetra manaja tena vehivavy manomboka amin'ny makiazy, Fandram-bolo sy ny fifantenana ny akanjo ny andro. Tsy afaka ny hanadino eto ny momba ny sakafo maraina. Voankazo, Koba isan-karazany, ranom-boankazo na dia mamelombelon 'aina mafana dite maitso - tsy misy kaloria sy satiety amin'ny tena ela.

Raha miresaka manokana momba ny tonga lafatra ny andro, ny tovovavy tsy handeha hiasa. Izy mandeha amin'ny hatsaran-tarehy Salon mba hanatsarana ny tarehiny. Rehefa avy nitsidika ny café amin'ny namana, handeha ho iray mandeha amin'ny zaridainam-panjakana na toerana hafa mahaliana. Aoka ho azo antoka ny tovovavy dia tokony hijery ao amin'ny fivarotana mba hividy akanjo vaovao, na ny poketra kiraro tsara tarehy mahavariana.

Light sakafo atoandro tao amin'ny boky ny Baudelaire na Nietzsche - tsy mahagaga izany? Indray hamandrika na ny fihaonana amin'ny namana, nipetraka ary Mifampiresaka amin'ny mahaliana ny olona. Eny, ny alina dia tsy maintsy hifarana ny fampielezan-kevitra tao amin'ny Club-damaody, izay izy "avy eny" manontolo amin'ny dihy tany.

Maro no misalasala: na tonga lafatra izy io andro? Tsirairay ny, fa dia sarotra ny hametraka sary toy izany ho an'ny tanora ny haino aman-jery maoderina.

Day, ny zazavavy Indray mito

Ny mpahay siansa ihany koa tena liana amin'ny fanontaniana hoe: Inona no tokony ho tonga lafatra ny andro vehivavy? Inona no vehivavy te Ary raha te-handany ny fotoana? Noho izany, ny ekipana manam-pahaizana manokana ny tani-hay nitarika fanadihadiana, dinidinika maro ny firaisana ara-nofo ara-drariny. Izao fototra manaraka ireto dia tonga famintinana:

• toerana voalohany eo amin'ny laharan'ny ny fanirian'ny ny ankizivavy maka azy akaiky. Izao eto hiresaka amin'ny lehilahy ao anatin'ny vehivavy tsara vonona ny zarao ny 100 minitra;
• fihaonana mahaliana ny olona dia tokony handray ny 80 minitra isan'andro, ka mialà sasatra - 70 minitra;
• amin'ny fihinanana sakafo niala zazavavy 75 minitra;
• fanatanjahan-tena ara-batana sy ny fisaintsainana - nandritra ny 70 minitra isan'andro;
• ijerena tele, ka nipetraka teo anatin'ny anoloan'ny solosaina manara-maso vehivavy dia vonona ny hanokana adiny iray isan'andro;
• for kafa tranga - miresaka an-telefaonina, mandeha miantsena, mahandro sakafo, raharaha ny vehivavy dia tsy vonona ny handany fotoana bebe kokoa noho ny 50 minitra;
• Camps ho an'ny ankizivavy dia zava-dehibe satria misy fiantraikany ny endriky ny vehivavy, ary araka izany, ary ny hatsaran-tarehy. Ary noho izany ny vehivavy raha matory vonona handany 45 minitra;
• fitaizana ankizy zazavavy sy ny vehivavy ankehitriny no vonona ny hahafoy zavatra tsy mihoatra ny adiny iray ny andro;
• tsara, ary ny asan 'ny vehivavy afaka ho antsasaky ny ora - 30 minitra mba hamita ny asa, ary ny 30 minutes - ny nankany, ary avy miasa.

Izany no tena fotoana ny vehivavy dia vonona ny hahafoy ny zavatra isan-karazany ny andro vokatr'izany Hay tsara, na manakaiky ny tonga lafatra.

Eo amin'ny lehilahy

Mandritra izany fotoana izany ihany koa dia te-hahatakatra ny zavatra izany, andro tonga lafatra ny olona? Inona no hevitrao sy izay tiany ny mafy solontenan'ny antsasaky ny maha-olona? Izany rehetra mora kokoa kely. Ry zalahy tsy manana filàna maro, toy ny vehivavy. Men mila mahafantatra fa izy ireo mpitrandraka. Izany no antony mihoatra noho ny antsasaky ny ry zalahy dia ho tonga lafatra ny andro, ka mbola afaka tanteraka ara-nofo hihaona izay ilain'ny fianakaviany, na ny tapany faharoa. Mila koa ny olona rehefa tsara fitsaharana. An hita vatana hafa Browsing sarimihetsika nitsilany teo amin'ny ambony seza - asa amin'ny toerana tena raharaham-barotra, ny fanatanjahan-tena. Ny tena zava-dehibe ampahany amin'ny fiainan'ny lehilahy ireo namana. Izany no mahatonga ny solontenan'ny ny tapany mahery ny maha-olombelona dia tena zava-dehibe araka izay azo atao ny mifandray amin'ny namany.

Chief psikology torohevitra

Manazava ny fomba hahatongavana ho tonga lafatra ny andro, be dia be ny miresaka sy manoratra manam-pahaizana manokana avy amin'ny fitsipika samy hafa, anisan'izany ny psikology. Fa izy rehetra hoe: ny tonga lafatra ihany no ho tsara fanahy ny fiainana, izay mikendry ny tena tonga lafatra ny olona. Search ny "I", ao ny fampandrosoana sy ny fanatsarana. Eo amin'ny fiainana, ny zava-dehibe indrindra - mba hahazo izay tena tianao, napetraka ny laharam-pahamehana, mamaritra ny naniry hoavy. Ihany amin'ity tranga ity, fa tsy misy nomena andro sy amin'ny fiainana dia azo soa aman-tsara lazaina hoe tonga lafatra.

fanatanjahan-tena psikology

Afaka mandre matetika ny fanontaniana hoe: Inona no tonga lafatra ny andro? Ary hatramin'ny voalohany mba hitondranay valiny ho any izany, vitsy ny olona afaka. Amin'ity tranga ity, dia mila tsara "dig" amin'ny tenanao sy hahita izay tena manan-danja. Ary mba hanao izay rehetra tsara, dia afaka mampiasa ny fanatanjahan-tena tsotra.

Mba hanaovana izany, maka tapa-taratasy, penina, mba hanangona ny heviny, irery ao amin'ny toerana mampahazo aina. Tsy maintsy sary an-tsaina fa misy tsy manam-pahataperana vola. Fanamafisana koa dia tokony hapetraka ny zavatra mety ho tonga lafatra ny andro, na dia ny farany eo amin'ny fiainana na izay azo averina isan'andro tsy misy olana. Ary noho izany dia ilaina hanoratanao vitsivitsy zavatra tsotra.

1. Place toerana, dia ny tsara indrindra toeram-ponenana.
2. Inona no mahita olona iray, rehefa mifoha, izay voalohany indrindra mieritreritra.
3. Ny lehilahy no anjara amin'ny iray andro manontolo, inona no karazana asa tian'ny.
4. Nanao ahoana ny olona niteny tamin'ny nofy, tahaka ny mitaky fotoana.
5. Inona no kasainao hatao amin'ny hariva, inona no azo heverina ho tonga lafatra ny andro farany.
6. Olona mba hieritreritra momba ny alohan'ny hatory.

Noho izany, mieritreritra momba ny andro tonga lafatra tokony ho ao an-tsipiriany madinika indrindra. Hanaraka ny fony. Zava-dehibe ny mitandrina ny voalohany voajanahary ny eritreritra voalohany mipoitra mandritra ny valin 'ny fanontaniana. Izany no subliminal, inona no zava-dehibe ny mitandrina. Rehefa afaka izany, ny fanatanjahan-tena be kokoa. Indraindray laharam-pahamehana miova, nanova ny fomba fiainana sy ny fomba fifandraisana. Ankoatra izany, psikology milaza fa ny tiana fijerena - manaporofo tsara ny hanatratra izay tianao.

fikelezanareo aina amin'ny fitiavana

Tsy hisy hilaza fa tsy maintsy hahazo vola, fa tsy foana ny manao izay tianao ho ara-dalàna amin'ny fiainana. Izany no mahatonga ny asa dia tsara kokoa ny mifidy toy izany, raha kely indrindra, tsy maharikoriko. Ao amin'ny toeram-piasana, ny tsara tarehy ny olona mandany fotoana ela. Izany no antony, mba hahatonga ny fiainana tsy moramora fotsiny, ary na dia akaiky ny tsara indrindra, dia ilaina na ho tia ny asany, nahita teo ny fiantsoana, fa raha tsy hanova izany. Malaza ny olona milaza fa ny asa tsara indrindra - dia fialam-boly, fa izay koa ny vola azonao. Koa raha eo amin'ny fiainanao sy ny zavatra avo telo heny fisiana tsara dia tena sarotra ny milaza hoe: afaka dia ilaina ny hiova asa, ka miezaka hanao zavatra hafa?

mahazatra

Manokana, koa maniry ny hiresaka momba izay mety ho mahazatra ny tonga lafatra. Inona amin'ity tranga ity dia zava-dehibe ny tafiditra ao? Voalohany indrindra, ny faniriana sy ny zavatra ilain'ny olona. Na izany aza, misy ireo sasany izay tsy maintsy hahatanteraka ny fitsipika rehetra.

1. Zava-dehibe ny hifoha maraina. Tsy ilaina ny hitsambikina avy ao am-pandriana. Tsara ny manana ny fanairana ny 5 minitra teo aloha, ary amin'ity indray mitoraka ity mba handry ao am-pandriana, mifoha tsikelikely. Koa satria ny rafi-pitatitra avy any an-mpanao fanjakana, nefa tsy manaiky ny kely fihenjanana isan'andro.
2. Tsy tokony adino ny manao fanazaran-tena. Rehefa dinihina tokoa, ny fahasalamana - no fanalahidin'ny fahombiazana olona.
3. Ny niandohan'ny lavorary ny andro - ny ana-panahy ataony sakafo maraina. Ary tamin'izany andro izany dia tonga lafatra ianao, dia mila manaraka ny fomba fiteny, "mihinana sakafo maraina aho, sakafo hariva no mivoaka amin'ny namana, ary ny hariva Omeo ny fahavalo."
4. Avy eo dia mila ny handeha hiasa. Ary mba tsy ho leo teny an-dalana, ary tsy mahita ny tsy fahalavorarian'ny 'izao tontolo izao, dia afaka na mihaino mozika, na mamaky boky toerana tena toy izany koa.
5. Izany fiainana tonga lafatra, dia ilaina ny ho tonga olona tsara. Minimum ratsy, ozona, mainty eritreritra - ary ny fiainana mihitsy dia ho mamirapiratra sy mahafinaritra kokoa.
6. Tena zava-dehibe ny mifampiresaka tsara ihany, tsara sy mahaliana ny olona. Raha misy olona mahatonga fihetseham-po ratsy, dia tsara indrindra mba hanakanana ny fifandraisana.
7. Tena zava-dehibe ao amin'ny sakafo antoandro , ary rehefa avy niasa nitsangantsangana teo amin'ny rivotra madio, manadio ny lohany aho ary mikely aina ny vatana.
8. Rehefa avy niasa, dia afaka mandeha any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, mampahazo aina hapetraka ao an-toerana, na ny mandeha miaraka amin'ny namana, manao izay tiany.
9. Faran'ny hariva tokony handany mahafinaritra ny olona. Best of rehetra - ao amin'ny faribolana ny havany.

Ireo toro-hevitra tsotra dia tsy ho amin'ny fiainana tsara kokoa ny azy. Na izany aza, izy ireo dia hanampy ny mijery ho amin'ny zoro hafa. Ary na dia mety hanova ny toe-tsainy sy ny fomba fijery ny zava-misy.

Birthday

Ary any am-parany aho, te-hiresaka momba izay tokony ho tonga lafatra andro nahaterahan'i ankehitriny. Izany rehetra tena tsotra. Mba hanaovana izany ihany amin'ny andro nomena mba hihaona amin'ny olona tena te-hahita. Mahazo izay tena tianao. Ary ataovy izay tsy manam-bola hafa ny andro. Manome ny tenanao fotsiny ny faniriana. Na dia mety ho lafo be izany, ary na inona na inona dia tsy nanameloka lany amin'ny vola. Amin'ity tranga ity ihany dia ho azo atao ny hilaza amin-toky: ny fitsingerenan'ny andro nahaterahany no tonga lafatra!