Pain ao amin'ny lohalika, rehefa mandeha. Inona no aretina no hita fa meloka izany?

Ny dian'ny fiainana ankehitriny, vitsy ny olona manohitra izany toe-javatra azo antoka. Tokony ho kely noho ny isan'andro entana - ary ianao miaina mahafinaritra fanaintainana eo amin'ny lohalika, rehefa mandeha. Nahoana no izy avy? Saingy vao haingana izany maninona. Ny antony maro. Indraindray ny fanaintainanao izay tsy vokatry ny ratra, sprains, dislocations sy tapaka. Raha toa ka teo aloha tsy misy ratra, fanaintainana toa manondro fa izany no vokatry ny dingana isan-karazany eo amin'ny congestive mpiray.

Light fanaintainana eo amin'ny lohalika , rehefa mandeha koa hitranga amin'ny olona salama raha tsy izany ho toy ny vokatry ny entana lehibe. Vitsy ny olona mahalala fa ny lohalika mpiray no tena sarotra eo amin'ny rafitra sy ny tonon-taolana lehibe ny vatan'olombelona. Ahoana no hahasitrana lohalika fanaintainana? Voalohany indrindra, dia ilaina ny mametraka ny marina aretina, fanaintainana satria mety ho noho ny ara-dalàna ny tsy ny mpiray, fa ny manodidina koa singa. Tsy periarticular kitapo, misy hozatra, taola-malemy hozatra sy ny lohalika. Raha mitranga fanaintainana miaraka amin'ny mamontsina ny lohalika lasa mafana ny mikasika sy zara raha miforitra, dia mampiseho ny dingana voalohany ny iray milaza zavatra eo anatiny. Ny fitsaboana, izany toetra izany dia antsoina hoe aretin'ny vanin-taolana.

Antony iray hafa ny fahadisoana izay mahatonga fanaintainana eo amin'ny lohalika, rehefa mandeha - ny metabolic aretina. Ny fahadisoana rehetra mety ho toe-javatra isan-karazany, avy amin'ny fototarazo famalifaliana, aretina mitaiza sy ny aretina isan-karazany endocrine ho matavy loatra. Rehetra dia afaka manomboka amin'ny kely mandritra squats crunching. Avy eo dia ho lasa sarotra ny mpanenjana tongotro, misy fanaintainana amin'ny lohalika mpiray nandritra ny nandeha sy mamontsina.

Rehefa mahatsapa fanaintainana eo amin'ny lohalika, na dia tsy mafy loatra, nefa tsy nitranga ny fotoana voalohany, dia ilaina ny mitandrina sy manomboka fitsaboana. Voalohany indrindra, dia aoka ny tongotrao fitsaharana bebe kokoa. Tadidio fa ny lohalika - dia ihany rohy ao amin'ny rafitra matanjaka. Ny fanaintainana milaza fa manomboka mivoatra misy mahafinaritra aretina. Mandao ny olana nikarakara, dia vao mainka nampahaditra azy ny toe-javatra. Ahoana no hahasitrana lohalika fanaintainana? Amin'ny maha-fitsipika, izany no vokany, misy dingana mihandrona. Afaka hiatrika tsara amin'ny fanafody nentim-paharazana, izay manome isan-karazany namafa sy namindro menaka.

Raha misy fanaintainana amin'ny lohalika mpiray nandritra mandeha, angamba izany sira. Omano ny vahaolana manaraka. Raiso faritra mitovy ny amoniaka sy ny iode. Afangaroy ao anaty fitaratra fitoeran-javatra, ary hamela mafy akaiky mba manome ho an'ny iray andro. Ho fantatrareo fa nisafo azo ampiasaina noho ny mangarahara. Ampiharo izany na oviana na oviana mety aminao. Fanampiny dia tsy ilaina bandy.

Mpanasitrana no tena hirotsaka ho amin'ny fanesorana ny fanaintainana isan-karazany ao amin'ny lohalika mampiasa solitany, tandremo tsara ny rivotra madio. Makà ovy manta, hosasany tsara, Ary tahaka ny, miaraka ny siny hoditra, mitetika ny mushy fanjakana. Avy hatrany dia hametraka solitany iray lovia kely sy mampiditra ny mafy lohalika. Ny azo hamintinana ireo raikitra, nefa tsy hamehezana. Tsy faniry ny hanatanterahana ny paika taloha kelin'ny alohan'ny hatoriany. Rehefa afaka dimy ambin'ny folo minitra, hanala ny pulp, ny lohalika Wrap sy hamafàny tsara mandritra ny alina. Indraindray dia ampy ny dimy fomba atao ho amin'ny fanjavonana tanteraka ny fanaintainana.

Raha misy mamontsina sy ny fanaintainana eo amin'ny lohalika, rehefa mandeha, mampiasa tsipìka. Alao ny jiro lehibe indrindra, izay misy. Hetezo mahitsy ho roa toko, posekite fahatapahana tsara ny nanao ranom, ary mihatra amin'ny andaniny sy ny ankilany ny marary lohalika. Hiarovana azy ireo bandy sy hiala alina. Fanasitranana fananan ny onion no fantatra nandritra ny fotoana ela. Taorian'ny fitsaboana vitsivitsy, dia hihena ny fanaintainana.

Tamin'ny lohataona, dia ho tena ilaina mba hampahahendry an'i dandelions vaovao. Hanangona olona maro araka izay azo atao, tsaratsara kokoa tokony ho telo-polo amby zato sy sekely, aforeto an siny ka aidino siny hoditra iray feno Cologne. Ataovy mba hampahahendry nandritra ny efapolo andro ao amin'ny fitoerana maizimaizina. Mazava ho azy fa raha mampihatra feno (siny rehetra liqueur), ianao hanary ny fanaintainana. Raha mandritra ny herinandro aorian'ny fanombohan'ny fitsaboana an-trano, tsy misy fanatsarana dia nahita, tandremo tsara ny manatona dokotera.