Ohatrinona ny mandeha?

Tao anatin'ny taona vitsivitsy, dia nisy fomba fiaina ara-pahasalamana nanomboka hahazo laza hatraiza hatraiza, ny olona nanomboka, tandremo ny tenanao, fanatanjahan-tena, mihinana tsara, sy ny sisa. Na izany aza, tsy hanenenana mandinika ny zava-misy fa tsy ny rehetra no nanapa-kevitra ny hanova ny fomba fiainany, ka ireo olona izay mirotsaka ao na inona na inona afa-tsy ny mahazatra kamo Affairs, nandao be. Indrisy anefa, amin'izao fotoana izao izy ireo na dia ny maro an'isa. Fa ny ratsy indrindra dia ny hoe zavatra maro amin'izy ireo no tsy mahafantatra fa izy ireo no manao zavatra tsy mety. Fotsiny izy ireo miaina fiainana ara-dalàna, fa na dia kely ary jereo ny fanandramana tena izy ireo mitantana handeha mandritra ny andro, ny vokatra tsy mahafinaritra mety ho gaga. Izany no mahatonga ny olona tsirairay dia tena zava-dehibe ny mieritreritra momba, ao amin'ny fanjakana ny fahasalamany, sy izay zavatra tianao atao mba hanatsarana izany. Special sakafo, ny fanatanjahan-tena sy ny hafa dia zava-dehibe fepetra, tsy isalasalana, fa ny iray ihany ny voalohany sy tsotra indrindra dingana tokony mandeha. Mandeha no tena zava-dehibe, ary maro ny olona no tsy tonga saina ny fomba mandeha kely izy ireo.

fenitra

Raha ny mandeha, dia olona avy hatrany FANONTANIANA: fa tena mila mandeha mba hisy vokany tsara eo amin'ny fahasalamana? Amin'ity tranga ity, ny valiny dia tsy maintsy hitady nandritra ny fotoana ela, fa zavatra maro, ary efa fantatra dimam-polo taona mahery. Standard isan'andro dingana habetsahan'ny olona iray - iray alina ny andro, dia toy izany ianareo dia hanana ny miaramila rehetra miezaka hahatratra vokany toy izany koa. Mazava ho azy, tsy mora toy izany mety toa Raha vao jerena, nefa tamin'izany andro izany, dia izao no tsy tena olana. Raha ampiasaina mba hitarika mipetrapetraka ny fiainana, dia tsy maintsy miezaka araka ny tokony. Manazava ny fomba mahomby indrindra manao izany ianareo, dia hianatra kely taty aoriana. Mandra-pahatongan'izany, dia mendrika ny hiatrika mahaliana fanontaniana hoe: nahoana no ilaina ny mandeha ambaratonga iray alina? Izany zava-miafina rankles olona maro izay mandre momba izany fenitra, ka tonga ny fotoana ny hanambara ny zava-miafina.

History of fitsipika

Raha liana amin'ny fomba be dia ilaina ny mandeha isan'andro, dia ny valiny ianao efa nahazo dingana iray alina no tandrify fenitra ho an'ny olona eo ho eo. Fa ahoana no isa avy? Inona no fikarohana efa natao mba ho io isa io? Raha ny marina, tsy misy fikarohana tsy natao voalohany, vao eo afovoan'ny ny sixties, rehefa nivoaka Japana pedometer voalohany, dia nomena ny anaran'ny IASP-Kei, izay nadika avy Japoney dia midika hoe "dingana iray alina." Rehefa raha ny fandehany, izany tarehimarika - izany no tetika fotsiny barotra, noho ny fanampian'ny iray tsara tarehy isa lehibe mpamokatra te-hisarika ny saina ny zavaboary, ka nahomby. Nanomboka teo, nanomboka pedometers manao na aiza na aiza, ary ankehitriny dia azo vidiana na aiza na aiza sy amin'ny isan-karazany ny configurations.

maoderina fikarohana

Saingy ilaina ny mahatakatra fa ny fitaovana fotsiny satria anarana dimam-polo taona lasa izay dia toa tsy ho izao tontolo izao ankehitriny tarihin'ny isa. Koa nahoana, raha miezaka ianao vao hahalala raha handeha mahasoa, tokony hametraka ny toeram ho an'ny tenany katroka ambaratonga iray alina?

Raha ny fandehany, rehefa mandeha ny fotoana, dia nitarika fampianarana isan-karazany, izay nanamafy fa ny fitondrana tamin'ny fomba mahagaga dia tsara ho an'ny olona eo ho eo. Ny iray amin'ireo fanandramana vao haingana, natao dimy taona mahery lasa izay, dia tokony ho 250.000 nahasarika mpandray anjara, sy ao amin'ny Mazava ho azy indray, dia hita fa ny andalan-teny iray alina ny andro dingana be dia be eo amin'ny lafiny tsara vokany eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona.

Noho izany, dia mbola tsy isalasalana fa raha toa na tsy tokony handeha. Fanatanjahantena mety ho lehibe fomba hanao hozatra, hampitombo matanjaka, hanana hafa ara-batana fahaizana, fa mandeha no tokony ho fototry ny fiainanao, indrindra nomena ny zava-misy ankehitriny mihoatra noho ny antsasaky ny olona izay miasa nipetraka tao ny seza valo ora isan'andro, ary ny trano mitohy mipetraka ao ambadiky ny TV na ny solosaina.

pedometer

Mazava ho azy, dia tsy mandeha ny andro teny an-dalana, fikajiana tao an-tsainy, firy dingana nataonao. Soa ihany fa ankehitriny ianao dia afaka mividy olana tsy misy fitaovana manokana, izay resahina etsy ambony - ny pedometer. Izany dia hanampy anao mba manisa firy mila mandeha isan'andro. Arakaraka ny modely, dia azo hanaovana ny hato, nandinika ny tratrany na amin'ny fehin-kibo, sy marina Izy ka ho ao am-paosinao, kitapom-bola, sy ny sisa. Ankoatra izany, dia afaka manolotra modely isan-karazany endri-javatra isan-karazany milentika. Ary raha misy mihevitra pedometer tsotra ihany ny ambaratonga, dia vao mainka nandroso modely azo heverina ho toy ny fonao tahan'ny, eo ho eo ny hafainganam-pandeha , ary ny lafin-javatra maro hafa. Pedometer - dia ilaina zavatra izany eto amin'ny toe-karena ny tsirairay, ka raha handeha hiaina fomba fiaina ara-pahasalamana, dia tena mila mahazo izany dingana sary an-tsaina firy ianao mandeha isan'andro.

fananganana ny fandaharana

-Kevitra ianao avy tamin'ny farany fa tena olona iray dia tsy maintsy mandeha araka ny andro, fa ankehitriny Tokony ho fantatrao ny fomba hanatanterahana izany idealy. Dia mazava fa fanatanjahan-tena ny olona, na ireo izay tsy miasa ao amin'ny birao, tena azo inoana, efa isan'andro hahatratra ambaratonga io. Ahoana kosa ny amin'ireo izay tsy zatra ny adin-tsaina toy izany ara-batana? Amin'ity tranga ity, tena mahay manampy ny hanana fandaharana tsotra. Araka izany dia mila manenjika anareo mividy pedometer isan'andro mba hanao ny refiny, raha tsy miezaka hanatratra tanjona iray manokana, izay pacing betsaka toy ny mahazatra. Noho izany dia tokony ho tonga ao anatin'ny tapa-bolana, amin'ny alalan'ny manamboatra ny tahan'ny. Avy eo dia afaka manao kajy ny isan'ny dingana eo ho eo isan'andro, ary eto dia afaka manomboka miasa amin'ny tenanao. Isan'andro (na isaky ny roa na telo andro, arakaraka ny ara-batana teny) nanampy ho an'ny tany am-boalohany vokatry ny isa dia diman-jato dingana ambara-pahatratranao ny sarobidy mariky ny iray alina. Ary hatramin 'izay fotoana rehetra tokony hataonao - dia foana mba hihazonana ny sehatra amin'izao fotoana izao.

tohatra

Maro pedometers fitaovana amin'ny asa hafa - manisa nandalo ny andro tohatra. Ary izao no tsy misy loza, satria karazana asa ity no tena zava-dehibe sy tena ilaina. Noho izany dia mila na hividy pedometer toy izany asa fanampiny, na irery mieritreritra ny sidina isan'andro ny tohatra, soa ihany, ho mora kokoa noho ny hanisa ny dingana ho toy ny andro tokony handresy ny sakan'ny folo. Afaka manomboka amin'ny kely Exponent, ary avy eo, toy ny tamin'ny raharaha mandeha, hampitombo tsikelikely ny isan'ny.

hanatsorana asa

Maro ny olona, raha nahita ny tarehimarika iray alina ambaratonga, nanaitra ary na dia kivy; ahoana no mitantana hanatratra nahatonga izany? Fa aza matahotra, fa misy foana ny fahafahana manao ilaina, natambatra izany soa akory. Moa ve ianao tia ny miantsena? Koa nahoana no tsy mampiasa izany ho amin'ny tombontsoany, satria amin'ny fotoana ny fivarotana ny mandeha koa dia afaka manampy anao ho amin'ny isan'ny dingana mahavariana, indrindra fa raha toa ka lehibe hypermarket. Ankoatra izany, dia afaka mandeha foana ny mandeha miaraka aminareo mahaliana ny olona izay ny resaka amin'ny fotoana lalana manidina amin'ny alalan'ny. Raha tsy hiara-mandeha ny olona iray, dia afaka tsoratra eo amin'ny toerana tena mozika mpilalao, izay miramirana tianay.

Soso-kevitra farany

Mandeha - no fototry ny fahasalamana, ka manao ny tsara indrindra hanatanterahana ny anjara-fanompoana ny dingana iray alina isan'andro. Fa mijery mandrakariva ny fahasalamanao, be loatra aza ny tenanao, dia aza miraharaha avy miaina, na fanaintainana eo amin'ny ozatra na ny tonon-taolana, tahaka ny mety hitarika ho amin'ny tsy mahafinaritra vokany.