Ny tena zava-pisotro malaza ho haingana levitra

Ny lalana mankany amin'ny tsara tarehy vatana dia tsy mora. Na izany aza, maro ireo fitaka izay hanampy anao hanao ny tolona ho an'ny olo-malaza manifinify be tightened mora kokoa. Ary ny anankiray tamin'izy ireo - ny zava-pisotro ho an'ny haingana levitra.

Ao amin'ny tahirin-kevitra mifototra amin'ny zava-pisotro mora mandainga vokatra sy sakafo, izay hanafaingana ny dingan'ny metabolism sy mampiroborobo ny matavy afo. Andeha isika hijery fomba fanamboarana voasedra vitsivitsy.

vitaminina Molotov

Raha mikasika ny momba ny zava-pisotro ho an'ny haingana levitra, ireo Molotov - ny zavatra voalohany izay tonga ao an-tsaina. Tsy izy ireo ihany no tena ilaina, fa mahafinaritra ny tsirony. Mba hanomanana ny voalohany, dia mila ny ranom-grapefruit, firehetam-po voankazo sy ny mananasy. Fanomanana dia toy izao manaraka izao: 150 grama ny vaovao mananasy amin'ny blender nasainy nokapohina, dia manampy ny grapefruit ranom sy whisk indray. Ny zava-pisotro dia tokony ho vokatr'izany voarotsaka ao amin'ny fitaratra, dia manampy ny fitiavany voankazo.

Raha manana trano any mangatsiaka voaroy (cranberries sy / na mainty currant), dia afaka mahandro salama iray hafa zava-pisotro. Hisy voany ny tenany dia tsy maintsy afangaro amin'ny blender amin'ny akondro, kely ny ranom-boasary, maitso paoma, seleria tahony roa tablespoons ny yogurt. Zavatra tsy molotov manadio tsara ny tena, nefa tokony misotro avy hatrany rehefa avy fiomanana - raha tsy izany rehetra izany ny soa azo avy ho very.

Molotov vitaminina iray hafa, izay manamarika, mandinika ny zava-pisotro ho an'ny haingana levitra. Sakafo noho ny fanomanana - maina apricots, yogurt, ranom-boasary sy ny akondro. Amin'ny hariva, apricots (a sarobidy loharanom-fibre) dia tokony ho vonton amin'ny ranom-boankazo. Ny ampitso maraina ihany no afaka afangaro izany amin'ny sakafo hafa, ary mifangaro ao anaty blender. Miankina amin'ny safidinao tsiro manokana, dia afaka manampy ranom-boasarimakirana.

"Green" zava-pisotro ho an'ny levitra

Izany fomba fahandro no tena malaza. Manomàna molotov ity dia tena tsotra, fa ny vokatra no hitsapana ny olona an'arivony. Mba hanao izany zava-pisotro, ianao no mila ny 200 grama ny seleria, 100 grama ny fennel sy ny tongolo maitso, ary ny 100 grama ny rano. Seleria dia tokony ho faty any farantsa lehibe ary avy eo dia haidiny azy any amin'ny blender. Nanampy mangingina hanao izany milled tongolo sy ny aneta, ary avy eo dia haidiny ny nahandro rano mangatsiatsiaka. Whisk ilaina ny sakafo nandritra ny telo minitra. Taorian'izay ny zava-pisotro dia vonona ho amin'ny fihinanana. izany molotov mba hahazoana ny vokatra irina tokony nisotro imbetsaka isan-kerinandro.

dite sakamalaho

Raha niresaka ny zava-pisotro ho an'ny haingana levitra, tsy miraharaha dite sakamalaho dia azo atao tsotra izao. Mazava ho azy tsy afaka fa mifalia, ny mahandro sakafo no mahatonga tena misy olana. Sakamalaho fakany halavan'ny tokony ho 10 sm tokony makarakara. Ary manarakaraka io dia ilaina ny manampy vao mafana voaporitra ranom ny voasarimakirana iray dia nanisy sprig ny solila. Optionally, manampy kely tantely ao amin'ny dite. Ny vokatr'izany dia mifangaro nampidina rano mafana ary nahandro ho antsasaky ny ora ny mikiry.

Yogurt amin'ny kanelina

Maro izany mitambatra dia mahagaga, na izany aza, nanome zava-pisotro amin'ny kanelina ho an'ny levitra Efa hita ny tenany amin'ny tanana tsara indrindra. Ny 200-250 ml ny ambany-matavy yogurt dia nanampy 1/2 sotrokely ny kanelina sy ny tany sakamalaho sy ny fiantraikany amin'ny tany mena dipoavatra. Isika manoro yogurt hisotro eo amin'ny alina, toy ny fiantraikany teo amin'ny vatana no atao ambony be ao io fotoana io.

Noho izany, dia nilaza taminareo ny momba ny tena malaza zava-pisotro ho an'ny levitra. Hevitra ary avelao ny fomba fanamboarana ao amin'ny fanehoan-kevitra momba ilay lahatsoratra!