Ny hump teo amin'ny vozony - ny tsy mahafinaritra neoplasm, izay azo intsony

Vozon-tranonjaza hump manam-pahaizana hiantsoako mafy protruding faritra ny vozon-tranonjaza taolan'ny hazondamosin'ny. Ny hump teo amin'ny vozony mety ho fanehoana ny aretina maro. Noho izany, dia matetika no manoro ny fampitomboana osteochondrosis ny vozon-tranonjaza hazondamosiny. Mandritra izany fotoana izany, dia mety hitranga rehefa fihary tsiry overwork. Miseho matetika ny toy izany "mikitoatoana" ny olona izay azon'ny mavesatra fanatanjahan-tena tsy tapaka, izay mitondra ho matanjaka compaction ny hozatra.

Raha mitodika ny lohanao mandre ny crunch, ary manelingelina maharitra fanaintainana ao amin'ny vozon'ny, soroka sy miverina, ary tamin'izany andro izany ny hump teo amin'ny vozon'ny lasa bebe kokoa, dia tokony haka avy hatrany ny fahasalamany fampahiratana amin'ny. Tsy niraharaha ny olana nihaona dia hitarika ho amin'ny miavaka fihenana amin'ny asa rehetra ara-batana, fahasimban'ny toe-javatra amin'ny ankapobeny. Ao amin'io aretina, ny olona kokoa fa hiharan'ny aretin'andoha (anisan'izany ny migraines), fahafahana mahatsapa (indrindra fa amin'ny alina), fahaketrahana sy mitombo mora tezitra. Lasa meteodependent, ary misy fiovana eo amin'ny toetrandro ankapobeny ihany no miharatsy ny fahasalamany.

Ny zavatra voalohany ny manapa-kevitra amin'ny fomba fanesorana ny vay. Anjara toerana lehibe eo izao no toerana ny vatana mandritra ny fitsaharana sy ny alina ny torimaso. Mba hanitsiana ny hump teo amin'ny tendany no tokony miala avy hatrany ny mibahan-toerana, malefaka ondana, kidoro sy ny quilts. Izy ireo hitondra any amin'ny deformation ny hazondamosiko ao amin'ny supine toerana. Toerana hatoriana dia tokony ho henjana tsara tarehy. -Kevi-pitantanana, ary indrindra fa ny lohany no Tsy Tokony "lavo amin'ny alalan'ny" amin'ny fandriana entana. Tandrify lafika sakan'ny 10 sm no heverina.

Raha hump vozon-tranonjaza dia vokatry ny mandroso degenerative kapila aretina, dia hitondra fanamaivanana ho manan-danja sy ny fianarana tsy tapaka otra fanofanana amin'ny lomano. Ho an'ny "mikitoatoana" eo ambany fitarihan'ny ny asa ara-batana tsy tapaka vozon-tranonjaza mila faritra fanorana, physiotherapy sy ny anti-milaza zavatra fitsaboana. Misy maro ny fanazaran-tena, nikendry indrindra amin'ny fanesorana vozon-tranonjaza hump. Ho an'ny fampisehoana mitohy ny asa etsy ambony rehefa mandeha ny fotoana vozon-tranonjaza hazondamosiko hiverina amin'ny ara-dalàna. Aza kivy raha tsy afaka hanao tsy tapaka avy amin'ny lafo vidy fanorana manam-pahaizana manokana. Na dia tsotra tena fanorana ny vozon-tranonjaza hump faritra dia afaka mitondra fanamaivanana lehibe, ary natambatra miaraka amin'ny fampiharana ny fanatanjahan-tena ilaina dia hanampy mba hahazoana vokatra lehibe.

Ny fanontaniana mipetraka, ny hanesorana ny hump teo amin'ny tendany, raha ny vokatry ny asa mafy ny fihary tsiry. Amin'ity tranga ity, ao amin'ny vozon-tranonjaza vertebra fahafito dia niforona tsikelikely adipose-roller izay dokotera hoe Syndrome Cushing ny. Eto amin'ity aretina misy fizaràna ny matavy sela manerana ny vatana, anisan'izany ny ambony vatana sy ny vozony. Ato amin'ity aretina sy ny olombelona buttock tongony na ny mifanohitra amin'izany, very matavy. Amin'ity tranga ity, dia tsy maintsy hifandray avy hatrany ny mety ho manam-pahaizana manokana hijery ny fomba feno ny toerana misy ny fihary tsiry sy hanombanana ny haavon'ny ny hormonina ao amin'ny ra. Ao io aretina io dia misy fitsipika iray: manomboka fitsaboana ny teo aloha, ny tsara kokoa ny fahafahana manala ny aretina ity.

Antony iray hafa izay misy hump teo amin'ny tendany, dia mety ho diso ny fomba fiainany, mainka manasaro ny tsy fisian'ny fanatanjahan-tena, ary ny fahazarana niondrika foana. Amin'ity tranga ity, ankoatra ny fanorana asa, tsara ny fomba manala ny kilema io dia fanatanjahan-tena (mamelatra ny lanitra, Pilates, Callanetics) sy ny yoga kilasy. Miaraka toy izany enta-mavesatra eo amin'ny hazondamosiko vokany dia somary tratra haingana, sy ny vozon-tranonjaza taolan'ny hazondamosin'ny ho ara-dalàna ao an-toerana araka ny 2 volana ny fanatanjahan-tena tsy tapaka.