Sports and FitnessFanjonoana

Ny akanjo amin'ny fanjonoana ririnina dia afaka mahazo aina sy azo antoka

Ny akanjo amin'ny fanjonoana ririnina dia tokony ho voaro amin'ny rivotra mangatsiatsiaka sy mangeja ary koa ho maina sy hafanana. Mba hahatratrarana izany, ny fitaovana dia tokony ho maromaro maromaro, eo anelanelany dia hisy ny rivotra, hitazona ny hafanana. Amin'io tranga io, ny akanjo dia afaka esorina na miakanjo, arakaraka ny toetrandro, izay miovaova be mandritra ny andro.

Ny fivarotana akanjo ho an'ny ririnina fanjonoana tsara solontena. Ny vokatra toy izany dia vahiny sy mpanamboatra ao an-toerana. Mba tsy hahatonga fahadisoana amin'ny safidy, hividy akanjo marika malaza. Sarobidy, na izany aza, tsy mora, fa mivoaka amin'ny ranomandry, hahatsapa ny tombontsoa rehetra azonao. Na dia eo anivon'ireo mpandray vaovao eto amin'ity tsena ity aza dia misy orinasa mamokatra fitaovana avo lenta sy mahazatra amin'ny fanjonoana ririnina.

Aza mividy akanjo anaovana fanatanjahan-tena. Mijery izy ireo, mazava ho azy, tsara tarehy ary tsy lafo vidy, nefa tsy mety amin'ny seza akaikin'ny lavaka. Ny akanjo toy izany dia azo ampiasaina raha mihetsiketsika mavitrika ianao, mifindra avy amin'ny iray zherlitsy amin'ny iray hafa, ary raha toa ka tsy matanjaka ny hafanana.

Tena zava-dehibe ny hoe mbola mafana ny tongotra. Diniho ny safidy sarobidy indrindra, fa tsara. Voalohany, asio satroka matevina matevina. Izy ireo dia hampihetsi-po kely ny tongotrao, ary hanentana ny fitarazohan'ny rà, raha mitazona ny hafanan'ny vatanao. Mila manao akanjo hoditra tsy tapaka àry ianao. Ilaina izy ireo mba hanangonana ny fahamendrehana. Top - kiraro kanto, vita amin'ny polyester na kapron. Ny anjara asany dia ny tsy mamela ny hafa ho very rehefa mandeha. Saingy azo atao izany ary safidy hafa - Sokobanina manokana, izay misy tsiranoka maranitra sy rafitra sarotra. Mahazo aina izy ireo, lava be, fa lafo. Mbola lafo kokoa ny kiraro vita amin'ny fitaovana avo lenta toy ny neoprene sy gortex. Ao amin'izy ireo, ny tongotra amin'ny toetr'andro dia ho maina ary tsy hangatsiaka.

Ny akanjo ho an'ny mpanjono amin'ny ririnina dia tsy maintsy ahitana karazana lobaka avo lenta. Amin'izao fotoana izao dia vita amin'ny fitaovana am-bozaka, izay manana "tantely". Tsara ho an'ny hatsembohana ary tsara ho an'ny vatana. Tsara homarihina fa io karazana akanjo tsy ampy, tsy ho an'ny lehilahy, fa koa ho an'ny vehivavy.

Ny akanjo fitafy manaraka dia fitaka. Ny mpanamboatra dia manolotra safidy maromaro: amin'ny ankapobeny na kitapo misy jirobe sy semi-ovall na pataloha. Manana karazana maromaro io fitafy io. Ao anatiny ny sarina malefaka marefo, avy eo ny taolam-paty na ny hafainganam-pandrefesana, mety amin'ny artificiel, ary ny tampony amin'ny fitaovana iray miaro amin'ny fahantrana sy ny hatsiaka. Fa raha tsy ampy ny vola, dia misy fomba hafa - ny sweety amin'ny tendrony avo.

Ankehitriny dia mila manangona ambongadiny ianao. Ny jirofo dia tsy maintsy manana rojo sy kapa lehibe, izay azo esorina raha ilaina, ary ny akanjo marevaka. Ny toeram-pitsaboana dia tokony hiaro ny lamosin'ny rivotra sy ny tratrany, saingy tsy tokony hajanona ny hetsika. Ny modely sasany dia natao mba hahafahana manaisotra azy ireo fa tsy mila miala kiraro.

Manamboatra tarehy vita amin'ny lamba maromaro izy ireo, izay miaro azy tsara amin'ny fitaoman-dratsy rehetra eo amin'ny natiora ary manodina ny hatsembohana. Amin'ny maha-fitaovana fanasitranana azy, dia fitaovana tsotra sy voajanahary no ampiasaina. Ny fisafidianana ny safidy mety indrindra, tokony ho tsaroana fa ny fialan-tsasatra miaraka amin'ny tsindrin-tsakafo dia latsaky ny toerana, mora kokoa ary azo ampiasaina, na dia amin'ny faratampony ambany aza.

Eto koa, azo atao ny alternative. Akanjo tsara ho an'ny mpanjono ririnina - hoditra hoditra sy mofomamy matevina. Vao haingana, ny akanjo toy izany no heverina fa tsara indrindra ho an'ny tranga toy izany, dia tsy hamela anao hidina amin'izao fotoana izao.

Tokony hifidy sy faka amin'ny fanjonoana ianao. Raha tsy eo ambanin'ny 10 degre ny mari-pana, dia hanao izany ny giro miaraka amina milina mafana. Tena malaza ny antsoina hoe karaoty kanadiana, izay manana safidy maromaro.

Ankehitriny dia mila manahy momba ny fitaovana sy ny fitaovana ianao. Ny fitrandrahana fisakafoanana Finlandiana dia heverina ho iray amin'ireo safidy tsara indrindra. Tsara ho azy ireo ny mamoaka lavaka, satria manapaka tsara ny gaza. Ankoatr'izany, dia tena sarotra izy io ary lanja kokoa noho ny Sovietika. Ary mazava ho azy, tokony halainao ny rantsan-janakazo vitsivitsy sy ny entana.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mg.delachieve.com. Theme powered by WordPress.