Nahoana no manana aretin'andoha alohan'ny fadimbolana: mety no Mahatonga ny fitsaboana

Isam-bolana ny vehivavy tsy maintsy hiaritra mafy andro vitsivitsy, niaraka tamin'ny isan-karazany mahafinaritra soritr'aretina. Ankoatra izany, raha tsy mbola tonga fotoana isaky ny mitranga antsoina hoe pms. Misy ankizivavy no manontany hoe nahoana ny aretin'andoha alohan'ny tonga fotoana? Inona no nahatonga izany fihetsiky ny tena va izy? Izao sy ny maro hafa hilaza amin'ny.

pms

Andro vitsivitsy mialoha ny fanombohan'ny nahazo ny anarany tonga fotoana - ny premenstrual aretina. Izany dia miavaka amin'ny fitomboan'ny-pitatitra sy ny excitability mora tezitra. Manome tsiny voangony eo afovoan'ny ny tsingerim, progesterone. Ny ambaratonga latsaka mafy nandritra pms, izay no antony alohan'ny tonga fotoana aretin'andoha sy ny maloiloy. Amin'ny toe-javatra izany, ny ankizivavy tokony hanajanona ny mavesatra fanatanjahan-tena. Ankoatra izany, ny aretin'andoha mety hahatonga sy sakafo masira. Tsy mitana ranon-javatra eo amin'ny tena. tsindry mitsangana noho izany. Manohitra ny mombamomba ny hormonina hanozongozona dia mety hiteraka fanaintainana zaka.

Izany ihany koa ny mitondra painkillers tsara kokoa izay mety aminao sy ny tsy tontan'ny ela.

soritr'aretina

Mahalala ny fanazavana momba ny antony ny aretin'andoha alohan'ny fadimbolana ianao, dia aza hadinoina momba ny soritr'aretina hafa mifandraika nandritra ny premenstrual aretina :

• Nono engorgement. Manova ambaratonga ny hormonina, ny tratrany mitombo. Misy vehivavy mitaraina ny tsy fahafahany hikasika ny nipples mafy noho ny fanaintainana.
• Dia misarika indray ny ambany sy ny kibony. Toy izany koa no miseho eo amin'ny famantarana herinandro tany am-boalohany ny fitondrana vohoka.
• Nitaredretra toe-po. Mety mora foana tsoahana avy amin'ny tenany tsipiriany rehetra, ary tsy mampidi-doza indrindra sarimihetsika - fihetsika lalina.
• Hanova in komana. Ny sasany manomboka mandray ny zava-drehetra, fa ny hafa kosa mitaraina momba Tsy nety hihinana.
• Mahita tory. Mora tezitra dia mety hanaisotra ny torimaso nandritra ny andro maromaro. Amin'ity tranga ity, tsara kokoa ny haka sedative.
• Fahalemena sy ny havizanana.
• Maro no mitaraina ny tsinay aretina. Izany ihany koa ny vokatry ny fiovan'ny hormonina haavon'ny.
• Marary Andoha Lava.

Ireo rehetra ireo soritr'aretina ireo ka naka fanahy vonjimaika avy hatrany amin'ny tonga fotoana. Izy ireo dia tsy mifandray amin'ny rafi-pitatitra vita fanefitra na aretina.

antony

Ankehitriny dia ilaina ny milaza momba ny antony alohan'ny fadimbolana sy mandritra ny ratsy aretin'andoha. Ny antony dia mety ho maro, nefa dia tena mifandray ny hormonina misamboaravoara. Ny vatana manontolo manerana ny volana miomana ho bevohoka. Dia mahavokatra amin'ny hoavy, dia efa voangon'ny progesterone. Na izany aza, mbola tsy nisy zaza, ka hiverina ho any amin'ny teo aloha ny zava-drehetra-panjakana dia hanana vatana. Ary noho izany dia tonga fotoana mianjera mafy alohan'ny progesterone haavon'ny. Ilay vehivavy, kosa, tsapan'ilay mitondra tena ampoizina mihitsy ny vatany. Aretin'andoha - dia iray amin'ireo vokany tsy mahafinaritra indrindra.

Ny haavon'ny iray hafa hormonina - estrogen - koa miova mandritra pms. Noho izany mety ho tsapa mamontsina, alahelo eo amin'ny ozatra. Izany dia noho ny ranon fihazonana, izay, tsy mitsaha-mitombo tosidra, mahatonga fanaintainana teo amin'ny lohany.

Mety ho antony iray hafa dia ny fampiasana ny am-bava vohoka. Raha mbola ny vehivavy vokany tena zatra ny famoretana ny famokarana atodinaina, isam-bolana, dia misy fandaminana indray ny asa-pananahana. Mety ho ny valin 'ny fanontaniana hoe nahoana alohan'ny ratsy aretin'andoha tonga fotoana.

Antony iray hafa dia ny fihetseham-po be loatra ny vehivavy. Raha ny ara-drariny io firaisana ara-nofo eo amin'ny vanim-potoana in 'ny toetry ny fahaketrahana, aretin'andoha saika tsy azo ihodivirana. Ny malefaka niteraka ny adin-tsaina, mba hanitatra ny vanim-potoana pms, ary mety hahatonga ny ela. Izany no soso-kevitra amin'ny toe-javatra izany mba handray sedatives.

Aretin'andoha alohan'ny tonga fotoana. Ny zavatra tokony hatao?

Raha mitranga izany tsy tapaka nandritra ny fotoana ela, dia hamaly io fanontaniana io ny dokotera mora foana. Tsara ny manatona dokotera na manam-pahaizana. Izy no fanafody ny fitsaboana ilaina. Raha ny fanaintainana dia potoana eo amin'ny maha-ianao dia afaka mampiasa analgesics. Na izany aza, dia tsy hanararaotra azy ireo soso-kevitra. Izy ireo ihany no hanafina ny mahazo aina vetivety. Rehefa dinihina tokoa, dia tsy ao amin'ny dingana milaza zavatra, ary ny hormonina. Ary izy ireo, araka ny fantatra, tsy misy analgesics tsy tsaboina. Angamba tokony hanaovana izay fiomanana manokana izay mampifandanja ny hormonina ambaratonga.

Ny dokotera no takina mba manoro hevitra amin'ny fe-potoana io araka izay azo atao haka aina. Fa izany akory tsy midika fa tsy maintsy maka andro tsy iasana ka mandany ny andro manontolo teo am-pandriana, mijery tele. Fialam-boly ahitana fotoana handinihana ny manodidina mandeha, fara fahakeliny, ny ora ny andro sy ny matanjaka, salama tsara ny torimaso.

fomba nentim-paharazana

Ary ankehitriny fantatrareo ny antony ny aretin'andoha alohan'ny tonga fotoana. Ny tena asa ankehitriny - manala izany. Ankoatra ny zava-mahadomelina fitsaboana, dia misy fomba pirenena. Mazava ho azy fa ny vokatra dia tsy voaporofo, fa amin'izao fotoana izao rehefa mitondra ny fanaintainana intsony miaramila, dia tsara mihitsy.

Fa ny fanombohana izany Tsara homarihina fa tsy misy asa ratsy avy. Izany feo ny vatana, dia manampy ny saina toe-javatra tsara kokoa mandefitra. Tena tsara ny amin'izany zavatra izany dia manampy ny dobo. Mividy tapakila sy eo anatrehan'ny manatrika rano tonga fadim-bolana, na fotsiny aerobics milomano ho fahafinaretana. Rano manala fifanenjanana avy amin'ny hozatra, hanatsarana ny toe-po. Izany dia hahatonga ny mana-maivana marary andoha.

Avy Folk fomba dia afaka manandrana aromatherapy. Menaka ny lavender sy ny kininina vetivety hanamaivanana ny fanaintainana. Azo ampiharina amin'ny handriny sy ny tempoly ho mangatsiaka servieta. Izany ihany koa ny soritr'aretina eases.

Resaka sakafo voatery amin'ny vanim-potoana io. Tsy misy sira, nifoka ary nendasina miezaka ny tsy hisotro, tsy hoe mba hampitombo ny tsindry. Misy ihany koa ny nanolorana azy ho hisotro ranom ovy vaovao isan'andro. Loza, dia tsy mitondra fotsiny, ary koa hanampy hamaha ity olana ity.

Marary Andoha Lava

Izany no tena endriky ny aretin'andoha mafy. Marary Andoha Lava dia tsaboina amin'ny alalan'ny dokotera irery ihany no zary tsy hay ho manala izany. Izany no mahery, paroxysmal fanaintainana. Ny vehivavy no vokany eo io, tsy mandritra ny fadimbolana, fa koa tamin'ny toe-javatra hafa. Aza hanenjanana kokoa amin'ny fitsaboana ity aretina mampidi-doza. Hevitra ny dokotera, izay manazava ny antony ny aretin'andoha alohan'ny tonga fotoana, ny fomba hanampiana amin'ny nanombohan'ny ny Marary Andoha Lava. Voalohany miresaka momba ny soritr'aretina lehibe:

• Ny fanaintainana dia zaka, zara raha leferina.
• Ny fanafihana mety haharitra ora maromaro.
• No painkillers tsy manampy.
• Maloiloy na dia mandoa foana niaraka tamin'ny iray Marary Andoha Lava.
• Localisation ny fanaintainana eo amin'ny faritra iray hafa-doha, fa tsy ny rehetra manontolo.
• Sosotra from Mamirapiratra mankarary maso izany.

Raha tsikaritrareo ireo soritr'aretina ny tenanao, dia aza miroso amin 'tena-medicate. Afaka manao ratsy. Avy hatrany dia hijery manam-pahaizana.

fisorohana

Ny zava-dehibe indrindra ny mahatakatra: ny fanaintainana ateraky ny hormonina fahasamihafana. Mba hanamaivanana soritr'aretina, tokony hanatona izany zavatra izany ho zava-dehibe sy mialoha. Ny fahafantarana ny antony ny aretin'andoha alohan'ny tonga fotoana, dia ho afaka ianao mba hisorohana izany. Fa mbola misy rehetra izao toro lalana vitsivitsy izay hifanaraka ny rehetra.

Raha mankatò izy ireo, ny aretin'andoha azo ialana avokoa;

1. Omeo ny fahazaran-dratsy. Anisan'izany ny fifohana sigara ary, mazava ho azy, ny fisotroan-toaka. Afaka nampahatezitra ny endriky ny fanaintainana.
2. Araho izany isan'andro. Mila mahazo ampy torimaso, indrindra rehefa tonga fotoana.
3. Mandeha amin'ny rivotra madio. Tsara loha tsy mahazo manao amin'ny zaridainam-panjakana, izay misy voaloton'ny rivotra.
4. Under tsy misy toe-javatra tsy tokony tsirambina ny fitsaboana ny Marary Andoha Lava. Raha tsikaritrareo fa mbola mitohy ny fanaintainana, tsy aloha sy mandritra ny fadimbolana, dia misy antony faingana ho any amin'ny dokotera.

famaranana

Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia nianatra ny antony ny aretin'andoha alohan'ny tonga fotoana. Mahatonga sy ny fitsaboana fantatra ianao ankehitriny. Ny toro-hevitra dia tsy manao afa Mpanolo-tsaina eo amin'ny natiora. Raha mahavita manala ny fanaintainana tsy misy ny fanampian'ny dokotera, mbola mitandrema. Mety hiverina indray. Tiavo ny tenanao sy tsaboina ara-potoana!