Fanontaniana mahaliana iray: "Mety fampinonoana mitono hena reny?"

Diet nandritra ny lactation

Matetika, dia ny dokotera dia tsy afaka mamaly ny fanontaniana mazava: "Mety fampinonoana mitono hena reny?" Ary raha tsy mbola mieritreritra momba ny hena nendasina be ranony, dia tokony hanazava hevitra vitsivitsy mifandray amin'ny fampinonoana. Na dia ireo vehivavy mbola tsy niteraka, dia mahafantatra tsara fa ny toetra sy ny ronono dia be ny famokarana eo amin'ny vehivavy dia mivantana miankina amin'ny zavatra mihinana. Noho izany, mampinono dia tokony hanara-maso tsara ny sakafo, satria tsy tompon'andraikitra ho an'ny tenany ihany, fa koa noho ny ara-pahasalamana ny zaza. Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana momba ny lactation ny heviny fa ny toetry ny ny ronono misy fiantraikany ratsy ny fisotroan-toaka sy ny sigara sy paraky. Ankoatra izany, ny vehivavy dia tokony ho azo atao ny mampihena ny fihinanana ny sakafo toy ny kafe, ny tantely sy ny Citrus. Skewers ho an'ny reny mampinono dia tsy tokony ho sahy loatra, tsy misy ketchup sy tezitra be foana isika. Amin'ny ankapobeny, vokatra rehetra ao amin'ny fifehezan 'izay misy preservatives, ary koa isan-karazany sy ny sauces marinades, ny mihinana amin'ny fikarakarana lehibe.

Afaka iray reny kebab?

Eritrereto ange ny zavatra voalaza etsy ambony, dia lasa mazava fa io fanontaniana sarotra ny hamaly mazava tsara. Mazava ho azy fa mitono hena masaka nentim-paharazana dia tsy ho ilaina ho an'ny zaza. Fat, indraindray fanatitra hena, andro mafana tomivsheesya in marinade, na dia olon-dehibe mafy kibo mahavonjy be dia be ny olana. Ahoana anefa raha te-hivoaka amin'ny fahavaratra ny sasa-toetra sy mankafy ny sakafo matsiro amin'ny orinasa tsara? Amin'ity tranga ity dia azo atao ny mahita ny marimaritra iraisana vahaolana. Araka ny voalaza tetsy aloha, ny hena ho an'ny reny fitaizana ny be antitra dia tsy tokony ho sahy. Ny fomba fahandro mahazatra kebab azo miova amin'ny fomba izay dia tsy hahatonga misy fahavoazana, fa tsy very tsirony.

Skewers ny akoho

Noho izany, azo atao ny mitono hena reny? Azo atao, raha toa izany araka ny tokony ho vonona. Ataovy tsara tarehy tsotra. Ary noho izany dia mila ny mitono hena akoho tratra (aza adino ny hanala ny hodiny), 100 ml ny yogurt, roa kiboriny sy roa teaspoons ny siramamy. Aza manadino ny condiments, kely ny sira sy dipoavatra dia tsy hampaninona anareo. Tsara hosasany ny tratrany ka nanapaka azy ho ao an salantsalany tapa, vanim-potoana miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Add hotetehina Rava onion, aidino yogurt rehetra ka hafafiny amin'ny siramamy. About adiny iray ny hena foana amin'ny efitrano mari-pana, dia ny iray ora ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ity marinade tanteraka soa aman-tsara ho an'ny fitaizana ny be antitra reny (tena zava-dehibe, fa tsy be loatra dipoavatra sypte).

Low-matavy yogurt dia mahasoa ny vehivavy mandritra ny lactation sy hirotsaka ho fampiasana isan'andro, ny sakafo hena akoho dia mora ny mandevon-kanina, ary manampy mba hanao ho an'ny tahirin proteinina ao amin'ny vatana. Noho ny malefaka marinade mitono hena dia ho be ranony sy manitra. Raha te-hanafoana tanteraka ny mety, rehefa avy roasting azo nanapaka amin'ny mitono hena sosona. Zavatra lovia azo voaomana tahaka eo amin'ny natiora sy ny ao an-tokantrano.

Noho izany, ny fanontaniana hoe "no azo atao ny mitono hena reny" Efa hitanay ny valiny. Azo atao, afa-tsy raha toa ka araka ny tokony ho vonona!