Nahoana no mafy ny handeha hiasa araka ny lalàna?

Reny tanora rehetra mahalala ny fihetseham-po, izay hita eo amin'ny maraina voalohany, rehefa tsy maintsy hiverina hiasa aorian'ny fiterahana fialan-tsasatra. Ary raha tsy te sarotra ny manazava. Ny tetezamita avy amin'ny fikarakarana tsy tapaka ny ankizy mba hiasa ao amin'ny biraon'ny mety ho sarotra kokoa noho ny andrasana. Young ny reny tsy maintsy miatrika fanahiana ho amin'ny ankavia mba hitaiza ny zaza, olana noho ny fampinonoana, vaovao olana any am-piasana - ary izany no tsy ny lisitra iray manontolo. Ireto ny fiovana izay afaka hitranga rehefa hiverina hiasa araka ny lalàna, sy ny toro-hevitra mba hanampy anao hiatrika zava-drehetra.

Mety hiaina ny fanahiana

Rehefa vita ny didy hitanao ny tenanao ao amin'ny tontolo vaovao tanteraka. Na dia ny vakansy Naharitra telo taona, ary afa-tsy volana vitsivitsy, efa niova Mandritra izany fotoana izany. Midika izany fa mety ho sarotra ny hahita toerana indray ao amin'ny ekipa. Maro ny reny vaovao hiaina fanahiana noho ny tsy fisian'ny ny ankizy nandritra ny andro, indrindra fa raha mahafoy azy voalohany.

Raha toa ianao ka miahiahy momba ny ankizy mahatsapa, dia tena mora ny hanamarina. Fotsiny hiantso ny iray izay nijanona niaraka tamin'ny zazakely, ary mangataka ny zavatra rehetra izay mahaliana anao. Fa raha ny fanahiana worsens na tsapanao fa mitaky ny eritreritrao rehetra, dia ny zavatra mety ho zavatra hafa. Miresaha amin'ny dokotera ianao, raha araka ny eritreritrao mba hanananareo Fahaketrahana Aorian'ny Fiterahana.

Mahatsiaro ho tototry ny asa loatra ianao

Eny ary, raha manana tsara mpampiasa, izay hamela anao mba hiverenana ao amin'ny lalana, ary tsy hanome ny enta-mavesatra manontolo tamin'ny andro voalohany. Fa na dia amin'ity tranga ity, renim-pianakaviana tanora iray dia mety mahatsiaro ho afaka hiatrika ny andraikiny. Ny zava-misy mba tsy hanao io asa io nandritra ny volana maromaro na taona maro mihitsy aza, toy izany ny zavatra kely toy ny ezaka mba hahatsiaro ny tenimiafina ho any amin'ny mailaka, mety mitaky hery ara-tsaina kokoa.

Voalohany indrindra, dia mandefitra aminy. Ianao vao haingana niteraka ny zaza. Tena ho azy, dia mila fotoana kely mba hahazo aina any am-piasana. Ataovy lisitra ny andraikiny rehetra sy mangataka fanampiana raha toa ka mila izany.

Ary tsarovy fa mety hanao ny asa tsara noho fantatrao ny tenanao. Isika, amin'ny maha-fitsipika, dia ny mieritreritra ny ratsy indrindra mpitsikera, ka miezaka maka ny dingana indray, ary hijery ny anjara fa manao ny zavatra tsara any am-piasana.

Ho mafy ny handao ny zaza

Tsy olana hatraiza ny tia ny asa. Ny fotoana voalohany mamela ny ankizy kely, dia toa voajanahary ho anareo, ary izany no antony ara-batana. Rehefa avy teraka, ny vehivavy iray ny atidoha dia feno hormonina izay manampy ny mifandray amin'ny ny zaza. Io fifandraisana mafy toy izany indrindra complicates ny fisarahana aminy.

Fampinonoana dia mety ho mafimafy kely kokoa

Raha hiverina hiasa volana vitsivitsy monja rehefa avy niteraka, dia mety tojo olana fampinonoana. Tsy mahagaga raha amin'ny toe-javatra toy izany, dia maro ny reny handao izany noho ireo izay mijanona ao an-trano. Ny zavatra tsara indrindra azonao atao ho an'ny tenanao sy ny zanakao - dia ny manohy manaraka ny sakafo drafitra. Miresaha amin'ny mpanara-maso ny fomba fiatoana maro ho an'ny sakafo dia vonona ny hanome anareo, ary miezaka ny manapa-kevitra ny fomba sy izay dia ho afaka ny hiandry ny zazakely.

be loatra lactation

Aoka ianao ho vonona ny hiatrika izany olana, indrindra raha tsy afaka breastfeed ny zaza mandritra ny andro fiasana. Ao eo, ny ronono mirotsaka eo feedings ny tratrany. Ny vehivavy rehetra tsy mitovy, toy izany koa ny vola Miovaova arakaraka ny vitsivitsy stains mitete ho hita maso eo amin'ny akanjo. Vehivavy ny vatana manomboka mamokatra ronono rehefa hormonina oxytocin Navoaka. Noho izany na inona na inona izay mahatonga ny fitomboan'ny ny ambaratonga, mety hitarika koa any amin leakage. Na inona na inona izay mahatonga anao hieritreritra momba ny ankizy - ny anarany, miresaka momba izany, na fitarainana zaza iray hafa, mahatonga ny vatanao halefa oxytocin.

Dia hahatsapa tena reraka

Azo inoana, ny zanakao, dia mbola hifoha amin'ny alina mba hihinana, rehefa miverina miasa. Raha mahatsapa tena reraka amin'ny fotoana ny didy, sary an-tsaina fotsiny fa sarotra dia ny hifoha ho an'ny asa isa-maraina sy hiasa mandritra ny andro. Raha mikasa ny hiverina ho amin'ny asa eo anoloan'ny ankizy mivily iray volana sy tapany, dia fantatrareo fa ny enta-mavesatra dia mihoatra ny 20 ora isan-kerinandro dia ho reraka ianao.

Midika izany fa tokony hikarakara ny tenany. Mitondra ny sakafo atoandro sy ny otrikaina tsakitsaky, mba tsy mahatsapa noana mandritra ny andro. Azonao atao koa ny miezaka fanatanjahan-tena antonony, toy ny yoga. Aza adino fa ny toe-piainana iray hafa dia miankina amin'ny olona mila fikarakarana. Fikarakarana ny tenanao - iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azonao atao ho an'ny zaza.

Lazao "Manao ahoana" heloka fahatsapana

Ny ankamaroan'ny vehivavy aorian'ny fiterahana miatrika ny fahatsapana ny tsy fahafaham-po, satria miezaka ny ho tonga lafatra foana, ary na aiza na aiza. Tsy maintsy mahatsiaro fa ny asa tsy hampitombo anareo ho ratsy reny. Angamba ianao mahatsapa ho meloka, satria mamela ny zaza eo amin'ny olon-kafa, na henatra no tsapanao noho ny zava-misy fa te-hiverina ho any amin'ny fiainana teo aloha.

Mba hisorohana izany, miezaka ny maka fotoana manokana mandritra ny herinandro fotsiny ho anao sy ny zaza. Afaka hifoha minitra vitsivitsy aloha, ohatra, ny miara-mipetraka ao amin'ny milantolanto, na mandeha ho mandeha araka akanin-jaza. Rehefa manana fotoana malalaka any am-piasana, dia afaka mijery ny sary ny ankizy. Asehon'ny fikarohana fa mijery sary fotsiny ny zanany hanampy ny reniny hahatsapa tsy manahy sy ketraka.

Mety hahatsapa bebe kokoa maimaim-poana, ary izany no tsara

Isika, ny vahoaka - zavaboary ara-tsosialy. Mila ny fifandraisana amin'ny hafa ny olona, mba hankafy ny fiainana. Izany no zava-dehibe ho an'ny olona rehetra, indrindra fa ny reny tanora. Rehefa avy nandany volana vitsivitsy ao an-trano miaraka amin'ny zaza vao teraka, dia mazava ho te-hahazo avy tao an-trano. Azonao atao mihitsy aza manantena ny fotoana fiasana na fivoriana amin'ny namana.

Araraoty ny fotoana ara-tsosialy vaovao. Mandehana any amin'ny fisotroana kafe hisotro ny latte. Mikasa ny sakafo hariva miaraka amin'ny mpiara-miasa aminy. Mendrika izany ianao!

fampihenana ny didy

Ny ankamaroan'ny reny hahatsapa foana tsy vonona ny handao ny ankizy ao amin'ny fikarakarana ny olona iray hafa, na dia efa lasana ny fotoana aorian'ny fahaterahana. Io fifandraisana tsy tohany. Na izany aza, maro ny vehivavy voatery handao ny zanany ka hiverina hiasa, na dia ny postpartum tena kely ny fotoana.

Na firy na firy ny fiterahana mihazakazaka miala, dia tsy ilaina ny mampifantoka ny ahiahiny ihany ny zaza. Ho tsara fanahy amin'ny tenanao ianao, rehefa miala hanao fanompoana ao amin'ny toerana vaovao ny reny mbola tanora. Tadidio fa afaka manao ny asa tsara noho ny hevitrao ho anao.