Pms - dia vehivavy ny olana

Misy vehivavy izay manana ny rehefa tonga fotoana voalohany tsy mahita na dia ny akaiky indrindra mpikambana ao amin'ny fianakaviana, fa misy ireo izay manana isam-bolana "mena andro" niaraka tamin'ny mahery fihetseham-po nitaredretra, ka arahana fiovana tao amin'ny tenany mahalala tsy ny fianakaviana, ny mpiara-monina sy ny namana, fa sy ny mpiara-miasa aminy any am-piasana.

Ny fitambaran'ny telo taratasy pms - dia tsy misy aretina, isam-bolana ny sakafo ara-drariny ho an'ny firaisana ara-nofo. Men izany tranga tsy nihaona, ka ny foto-kevitra momba ICP dia mampiasa vola ihany no tearfulness, kizitina sy ny herisetra, fa raha ny marina dia be sarotra kokoa ary tsy voafetra ho fihetseham-po nitaredretra.

Pms - napetraka ny soritr'aretina izay mitranga alohan'ny fadimbolana nanombohan'ny ary miavaka amin'ny fiovana eo amin'ny rafitra aretim-sy endocrine.

Mandra-pahoviana no pms?

Misy nanamarika fa amin'ny taona mampitombo ny matetika ny ny fisehoan'ny. Nefa izany dia tsy midika hoe ny vehivavy rehetra marary. Ny aretin'ny irregularly mety hitranga, ary miovaova ny hamafiny ny indrindra.

Fahalemem pms - dia ny endriky ny 3 na 4 soritr'aretina ao amin'ny vanim-potoana 2-10 andro talohan'ny tonga fotoana. Ary mafy toa mihoatra ny 5 soritr'aretina, ny sasany izay nambarako, ary hanomboka nanenjika 14 andro talohan'ny tonga fotoana.

Nandritra izany ihany koa ny aretina dia mety ho hafa. Misy vehivavy izay manana izany tsy Vao mainka mampitombo ny taona maro, dia mitranga amin'ny fiavian'ny entona. Misy vehivavy amin'ny taona mahatsapa tena ho ratsy, very fahombiazana sy pms soritr'aretina miseho ao aminy ary intsony intsony.

Nahoana ny Olona no pms

Mandra-pahatapitry ny fanontaniana ny antony tsy mbola nianatra. Antenaina fa ny anjara asan'ny hormonina nilalao ny fiovana mifandray amin'ny dingana ny tonga fotoana voalohany. Tsy nifehy ny andraikitry ny vitaminina fahampiana, soritry singa sy ny fototarazo predisposition. Fa ny ankamaroan'ny dokotera avy amin 'ny heviny fa ny ICP - ny fitambaran'ny lafin-javatra maro.

pms soritr'aretina

Ny soritr'aretina rehetra dia azo zaraina ho vondrona 2:

Aretin-tsaina - harerahana, toe-po nitaredretra, tearfulness, herisetra, ny tebiteby, mora tezitra. Matetika indrindra, ny vehivavy dia tsy afaka mahita fanazavana ho an'ny fitondran-tena toy izany.

Filàna aretina - fanaintainana eo amin'ny tena, ny ambany kibony sy marary andoha, fiovana eo amin'ny komana (fihenana na fitomboana), mamontsina sy ny kely fitomboan'ny lanjan'ny vatana, fitomboana eo amin'ny tratra haben'ny.

Ankoatra izany, amin'ny toe-javatra tsy fahita firy, toy ny soritr'aretina fahaverezan'ny fitadidiana, itchy hoditra, tazo, Mangatsiaka, mahita tory sy ny fandrindrana, fisaleboleboana sy ny fandoavana.

pms fitsaboana

Noho ny zava-misy fa ny olana ny pms - ny fitambaran'ny lafin-javatra maro, dia tokony ho antsoina ampiharina. Mba sitrakao fotsiny mantsy ny milaza fa maharitra fitsaboana tokony Bat, dia zava-dehibe ny hanova ny fomba fiainana. Raha voafetra ho iray Mazava ho azy fa ny fitsaboana, ny olana ho avy indray.

Noho izany, nahita fa ireo vehivavy izay maneho sy manaraka ny fitsipiky ny sakafo ara-pahasalamana, tsy fa hiharan'ny pms. Noho izany, ny tena fepetra ho an'ny fitsaboana - fomba fiaina ara-pahasalamana. Ny sakafo dia tokony ho vaovao, tsy dia avo-calorie, miaraka amin'ny predominance ny matavy. Misy fotoana maro kokoa ny indray andro eo ampahany kely.

Rehefa lability fanampiana toe-po mampitony mitete. Mazava ho azy fa zava-mahadomelina mahery dia tokony ho ny voalaza raha tsy rehefa naneho aretina.

Izany dia ho otrikaina, A, E, ary ny manezioma, izay manana ny hanitra vokany.

Hormonina takelaka (mitambatra na harato progestins) dia azo voatendry marina raha tsy rehefa tapa-kevitra ny haavon'ny ao amin'ny ra.

Fitenenana fanaintainana aretina no mahatonga ny toerana nonsteroidal antiinflammatory zava-mahadomelina ( "diclofenac" "Ketonal").

Vokatra tsara manome lesona fitsaboana aretin-tsaina, ny rano aerobics, fanorana ary fitsaboana ara-batana ireny.

Fitsaboana tokony Nitohy nandritra ny 3 ka hatramin'ny 6 volana.