Modern "Fitness Park" ao amin'ny Orsk: ny tolotra sy ny vondrona fampianarana

Voalohany ao amin'ny foibe Fitness Orenburg nisokatra tamin'ny 2007. Tia fanatanjahan-tena sy ny fomba fiainana ara-pahasalamana farany aina nisento ny fanamaivanana. Lalana nandalo zava-tsarotra ny mpamorona ny "Fitness Park" in Orsk. Fa nisy folo taona ny asa mafy ny vokatra dia hitan'ny mpitsidika rehetra. Izany no goavana maro samihafa fandaharana Fitness, nitarina sy loharanon-karena ara-nofo kokoa, mahay sy za-draharaha mpanazatra.

Nandritra ny taona maro Fitness Park dia nahazo namana be dia be, faly hanatrika ny fikambanana isan'andro. Ny olona sasany tonga hihena, ny hafa mba hanitsiana fanoharana izany amin'izao vanim-potoana fahavaratra, fa ny ankamaroany dia be atao fotsiny ao amin'ny efitrano hamonjy mampino fihetseham-po sy ny fifaliana ny miresaka amin'ny odnodumtsami.

tolotra

Any amin'ny faritra ny 3500 metatra toradroa. metatra, fialam-boly sy ny fanatanjahan-tena sarotra "Fitness Park" ao amin'ny Orsk manome be mpitsidika isan-karazany ny asa sy ny fandaharana. -Tena io fampiofanana eo amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena (afaka mitovy hevitra amin'ny asa ny olona mpanazatra), vondrona samihafa lesona, nilomano tao amin'ny dobo filomanosana. Fa fialam-boly misy Sauna rehefa avy mianatra, dia nobeazin'ny faritra amoron-dranomasina.

Vondrona fampiofanana ho an'ny ankizy no natao na amin'ny efitrano sy ny dobo filomanosana. nokarakarain'ny "Fight Club" ho an'ny mpankafy ny haiady. Iza no te hianatra ny fomba mandihy tsara tonga mandihy kilasy, indrindra satria misy mpampiofana za-draharaha amin'ny fomba dihy rehetra. Ity Belly Dance, Street Dihy, Oriental, Lady ny Style, Dihy Step, Just Dihy, Hip-Hop sy ny Latina. Afaka misafidy na inona na inona, araka izay tiany.

Ho an'ny ray aman-dreny miaraka amin'ny zanany tanora nihazakazaka ankizy efitra. Ny ankizy milalao miaraka amin'ny ankizy hafa. Zanaky ny Ray eo am-piandrasana ny reniny na ny ray ao amin'ny efitrano anjara, eo ambany fanaraha-mason'ny ny hentitra ny lohan'ny tehina.

Karazam-vondrona fivoriana

1. Aerobics dia natao eo ambanin'ny hira. Ny fitomboana ankapobeny sarotra ny fanazaran-tena ho an'ny fampandrosoana hozatra, araka ny tokony fiasan'ny ny fo sy dra, mampihena ny lanjany.
2. Yoga kilasy dia natao tao amin'ny "Fitness-zaridaina" maro isan-karazany Orsk subgroups. Ity Ashtanga Yoga, izay fanazaran-tena anjara amin'ny fampandrosoana ny faharetana, ary miezaka ny hazondamosiny. Misy vondrona ho an'ny beginners, Soft. Ny asa dia mikendry ny fahazoana vatana manovaova, fihetsika marina. Miaina fanazaran-tena no hamerina ny rafi-pitatitra, ary afaka manampy hanamaivanana ny adin-tsaina taorian'ny asa mafy andro.
3. Kilasy vondrona samy hafa firenena mampiasa singa sasany ny yoga, Pilates sy hery fampiofanana.
4. Mamelatra dia hanampy haninjitra ny hozatra sy haka aina ny tenany rehetra.
5. Liana amin'ny yoga, amin'ny lamba fandriana mihantona. Nandritra ireo fivoriana tao amin'ny "Fitness Park" Orsk mitambatra ny yoga, mamelatra ny lanitra sy ny rivotra fanatanjahan-tena.
6. Avereno manovaova, fiaretana, vatana tonon-taolana sy hozatra manokana hanamafy articular fanatanjahan-tena. Tsy te-hanaisotra ny sira mipetraka.
7. Aerobics amin'ny dingana sehatra tsy hanana ny herin'ny hozatry ny tongotra, fa tsara hanamafy orina ny asa fanaovan-gazety.
8. Hery mitambatra ny fampianarana sy ny cardio Wireless entana mampiasa tady.
9. Ankizy vondrona Fitness dia narindra eo amin'ny fototry ny Fitness foibe ary fantatra amin'ny anarana hoe "FITosha".

Group kilasy dia atao amin'ny fotoana mety, sy ny faharetan'ny dia 55 minitra.

Water asa

Ny dobo "Fitness Park" Orsk ho an'ny olon-dehibe mpitsidika vondrona roa voalamina. Ny iray amin'izy ireo dia hirotsaka ho ny olona rehetra, na dia ireo izay tsy afaka milomano. Ny sarotra dia ahitana ny fanatanjahan-tena hetsika Aqua aerobics. Vondrona iray hafa ny yoga manao fanazaran-tena amin'ny lalina kokoa ny mampiasa sambo sy ny fitaovana.

Fa tanora mpitsidika nandritra ny fivoriana vondrona eo ambanin'ny lohateny amim-pifaliana "Sambatra Fish" dia misaraka rano Fitness fandaharana. Ray aman-dreny ihany koa ny mifandray amin'ny dingana. ankizy no antoka fiarovana ny mpanazatra za-draharaha.

Related tolotra

Rehefa fanoherana ny fampiasan-tena nanolorana azy ho aina ao amin'ny finoa Sauna, na ny miala voly amin'ny fanorana. Ataovy tanteraka ny tenany mba mety ho ao amin'ny hatsaran-tarehy Salon, izay ny mpanao volo matihanina ary mandray cosmetologist. Kely kokoa ny fihodirana izay azo atao ao amin'ny solarium maoderina.

Alohan'ny fampiofanana, dia afaka nandriatra ny fisoloana akanjo, izay mitahiry soa aman-tsara ny fananany manokana. Taorian'ny fotoam-pianarana dia ilaina ny famerenana ny vitaminina fifandanjana eo amin'ny Fitness bar. Juices avy amin'ny voankazo sy legioma na proteinina mampihorohoro manohana ny vatana araka ny hozatra sacrés.

Tsidiho ny Orsk fikambanana misy ao an-tanàna. Rehetra izany, ny safidy ho latsaka amin'ny "Fitness-zaridainam-panjakana" araka ny maha-matihanina ny mpiasa sy ny fitaovana ny efitrano foana ny eo an-tampony.