Meatless laisoa henan'omby

Ny fifadian-kanina - izany dia fotoan-tsarotra ho an'ny mpino rehetra, toy ny tsy maintsy hametra-tena ho sakafo. Fa Na izany aza, dia afaka ahitana Fantasy ary dia mahaliana ny isan-karazany ny sakafo. Ary aza mieritreritra fa meatless sakafo no matsatso - dia tahaka matsiro sy mahafinaritra toy ny vilia niomana ny fomba fanamboarana ny mahazatra. Ndeha manomana ny meatless henan'omby amin'ny laisoa dia ho hitanao mihitsy. Afaka manao mofo amin'ny laisoa misokatra na sosona mofomamy amin'ny laisoa. Ankehitriny isika dia aoka isika hanao mofo amin'ny Hala-. Mba hanaovana izany:

1. Flour.
2. Tablespoon ny maina iray masirasira.
3. Ny kely loha ny laisoa (ampy ho an'ny sasany).
4. Dimy lohan'ny tongolo.
5. Iray kaopy sy sasany ny rano.
6. Telo tablespoon ny saosy voatabia na Mametaka.
7. Dimam-polo grama ny legioma menaka.
8. Salt.
9. Sugar.
10. Nutmeg.
11. Oregano.

Ankehitriny dia miroso amin'ny fanomanana mivantana. Mba ho meatless laisoa henan'omby, mila mametafeta ny koba. Tamin'ny am-boalohany dia tokony handatsaka rano mafana sy maina masirasira ka avelao ireny nandritra ny folo minitra. Rehefa afaka folo minitra lasa, haidiny ny masirasira ao an-lafarinina voahandro. Season amin'ny sira sy mametafeta ny koba ary ampio kely menaka legioma. Mila mahazo tsy ranon-javatra, fa koba malefaka. Raha ilaina, dia afaka hanampy bebe kokoa lafarinina. Tsara mametafeta, ataovy ny koba ao anaty vilia baolina, manarona amin'ny lamba famaohana ka nataony tamin'ny iray ora sy sasany ao amin'ny toerana mafana. Mandra-koba no mikiry, dia afaka mahandro mincemeat.

Peel ny tongolobe, handringanako azy ho tapany vava vola aminy, ary mandefa hatsatsika ny ambany hafanana. Raha ny tongolo dia volamena, hanampy ny vilany kely siramamy. Tokony hanana meatless laisoa henan'omby, ka aza adino ny laisoa. Hotetehina mitetika azy, ary te hanampy azy ireo tongolo. Rehefa avy laisoa sy ny onion toasted kely, asio sira, dipoavatra, oregano sy nutmeg. Rehefa afaka folo minitra, manampy ny voatabia Mametaka. Manarona ny lasitra amin'ny sarony, avelao ho reraka eo ambany hafanana mandra-masaka. Esory ny laisoa amin'ny hainandro, ary hovonoina ho hampangatsiatsiaka.

Niverina tany ny fitsapana. Hetezo izany ho roa. Voalohany - Ankino ka mametraka eo amin'ny taratasy fanaova. Zava-dehibe ny ny sisiny tany an-dafin'ny maharikoriko. Ataovy ny Hala-ary aforeto ireo sisiny, nanarona azy io (tsy tokony mikoriana mameno). Ary ny tapany faharoa ny horonan-taratasy sy ny rakotra fanaovam-panavotana avy koba ambony ny mofomamy. Bake amin'ny fanendasa-ho dimam-polo minitra. Hazòny ny mari-pana amin'ny degre 180.

Mampandroso matsiro meatless henan'omby amin'ny laisoa, izay hampifaly na dia ny olona izay tsy zatra manaja ny fitsipiky ny fifadian-kanina.

Afaka mahandro laisoa misokatra sy henan'omby, teny an-dalana, dia manomana be dia be mora kokoa noho ny henan'omby famenoana. Aoka isika hiezaka hanao meatless henan'omby amin'ny laisoa sy ny holatra, izay kely toy ny ny pizza. Mba hanaovana izany, dia mila:

1. Ny koba (toy ny tamin'ny voalohany hita vatana).
2. Menaka legioma.
3. Ketchup.
4. Maro lohan'ny tongolo.
5. Karaoty vaovao iray.
6. Dry Basil sy ny oregano.
7. Tongolo lay.
8. Black dipoavatra.
9. White dipoavatra.
10. White holatra.
11. Salt.
12. Polkochana laisoa.
13. Am-bifotsy sy ny pitipoà katsaka.
14. Tongolo maitso volo ny.
15. Fresh persily.
16. Fresh aneta.

Isika miroso amin 'ny fanomanana. Mba hanaovana izany, dia mila mihodina avy ny manify ny koba ary avy eo dia nataony teo amin'ny taratasy fanaova. Aparitaho izao no Mamono ny ketchup sy ny hamelatra manify ny tongolo vava vola. Hahosotrao ny karaoty, Fry ka napetany teo ambony. Hafafiny amin'ny Basile maina sy oregano, teo an-tampon'ny roa karazana dipoavatra. Tongolo gasy manenjika jirofo.

Tapaho holatra, Fry ary apetraho manaraka sosona. Season amin'ny sira sy manampy ny vary na ny pea. Hotetehina mitetika laisoa - ny manaraka sosona. Ary ny farany dia zavatra tokony hatao - ny anana rehetra svezhenashinkovannoy hafafiny ary nampiditra ny lafaoro mba hanendasany amin'ny 220 degre.

Azonao atao ny mampiasa indray misintona mofomamy - dia ho indray misintona henan'omby amin'ny laisoa, izay ho mora kokoa ny fanahy sy hahafinaritra.