Kiho mafy mpiray: ny zavatra tokony hatao? Ahoana no hitsaboana?

Pain ao amin'ny kiho - ny famantarana izay mihaona ny olona rehetra, fara fahakeliny, indray mandeha eo amin'ny fiainana. Mahatonga ny fanaintainana ao amin'ny kiho be dia be, ary ny tsirairay dia mitaky fitsaboana manokana. Raha efa nampahoriny kiho eo amin'ny mpiray na dia afa-tsasatra, dia tokony hijery dokotera avy hatrany.

Ahoana no amin'ny kiho?

Ny mpiara-dia vonona ny hilefitra mpiara taolana. Amin'ny kiho mpiara-dia namorona ny radiala, ulnar sy humeral taolana. Amin'ny alalan'ny kiho no Vascular vatany, izay manome ra ho ny sandry avy amin'ny kiho ny hatotanany sy ny rantsan-tànany. Koa telo mpiara notsapaina tamin'ny alalan'ny hozatra, izay mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny kiho amin'ny flexion na fanitarana. Nahazo hery efatra mpiray harato.

Ny hetsika avy amin'ny kiho mpiray dia tanterahina mampiasa ny hozatra sy ny extensors flexors:

• avy ny sorony amin'ny kiho - ny triceps, sandrin'ny tsorony, kiho sy ny soroka hozatra;
• avy amin'ny kiho ny hato-- ny kianja sy ny pronator teres hozatra, brachioradialis, radiala flexor digitorum, flexor carpi ulnaris, sy ny hafa.

Maharary rehefa tena mitondra fiara mpiray kiho. Izay tokony hatao mba hanamaivanana fanaintainana alohan'ny nitsidika ny dokotera, dia afaka mamaky eto ambany.

Ny mahatonga ny fanaintainana ao amin'ny kiho

Pain ao amin'ny kiho azo mifandray:

• miaraka amin'ny ratra nahazo noho ny ratra;
• vay;
• amin'ny degenerative-dystrophic dingana;
• amin'ny pathological miova fanaka sy ny selam-pitatitra;
• amin'ny mamaivay ny mifindra sy noninfectious etiologies, dia voafaritra ao amin'ny mpiray na sela manodidina;
• amin'ny endri-javatra ny fiaraha hetsika (atleta sasany).

Ny tena mahazatra mahatonga ny fanaintainana dia naratra, simba na be loatra ny mpiray. Raha ny famavanin'ny tanana no mafy ao amin'ny tonon-taolana ny tanana tsy misy ratra teo aloha, dia manondro ny fivoaran'ny aretina. Tsirairay amin'izy ireo manana ny toetra sy ny aretina ny fitsaboana.

Inona avy ireo aretina avy amin'ny kiho?

Ny tena mahazatra aretina dia epicondylitis - simba ny hozatra noho ny ratram-po na ny adin-tsaina mafy ela. Mafy mpiara-kiho eo ambany entana, na rehefa manao rotational hetsika. Eo amin'ny fiainana andavanandro, na afa-tsasatra, tsy misy aretina soritr'aretin'ny tsy hita.

Niresaka momba fanaintainana - ny aretina izay mitranga noho ny fiovana ao amin'ny vozon-tranonjaza-thoracic hazondamosiny. Ivelany, ny mpiray dia tsy miova. Ny tena maha samy hafa dia ny toetry ny fanaintainana - dia mitranga na dia amin'ny sisa.

Vanin-taolana tsy mampiavaka ny fanaintainana mafy. Tsy afa-mitranga rehefa miezaka manenjana na hanitsy ny sandriny mandra-pahafatiny. Ankoatra ny fanaintainana amin'ny flexion, dia misy stiffness sy crunching. Ao ny tsy fisian'ny fitsaboana ny fotoana mety mitranga taolana deformation.

Vanin-taolana - mamaivay ny tonon-taolana miaraka amin'ny fanaintainana mafy na dia afa-tsasatra, redness sy ny mamontsina avy amin'ny faritra voa.

Izay mety ho alahelo amin'ny kiho - dia ny fotoana mba hitsidika ny dokotera. Maharary soritr'aretina tsy hiala, dia mila fitsaboana - ny famongorana ny antony fototra mahatonga ny mpiray fanaintainana. Ihany amin'ity tranga ity, dia afaka mitandrina ny fahasalamanao.

Kiho mafy mpiray: ny zavatra tokony hatao? Ny diloilo sy ny compresses ho toy ny fomba hampihenana ny fanaintainana

Raha mitombo ny fanaintainana, ary ny fahafahana hitsidika ny dokotera dia tsy dia azonao atao ny mampiasa fomba tsotra:

• Fixation kiho mpiray - mba be hampihenana ny soritr'aretina azo atao raha mampihena ny enta-mavesatra eo amboniny, ary manamboatra amin'ny alalan'ny lasitike andilany. Tokony ho azo atao ny hanome fitsaharana ho tanteraka ny mpiray famantarana ny mahatonga ny fanaintainana sy ny tanjon'ny fitsaboana marina.
• Mangatsiaka compresses hamela kely mampihena ny fanaintainana sy ny mamontsina avy amin'ny faritra voa. Raha mampihatra ireo Packs mety ho tsy mihoatra ny antsasak'adiny, raha tsy izany dia afaka ihany no manimba ny mpiray ary hampitombo ny fanaintainana.
• Mampiasa gels na ny menaka - ny tena ilaina dia tokony ho fananana izay anti-milaza zavatra manome asa (diclofenac, ibuprofen, nimesulide). Mila fotoana hifindra vitsivitsy isan'andro.

Tsy ilaina ny tena medicate. Ireo fomba ireo ihany no ampiasaina mba hanamorana ny tsy mahafinaritra soritr'aretina. Raha tsapanao fahoriana no tokony avy hatrany mankany amin'ny vonjy taitra efitra, ary nisy manam-pahaizana manokana za-draharaha no fantatra ny antony mahatonga ny tsy fahazoana aina tao amin'ny kiho.

Kiho mafy mpiara: ny fanafody?

Main mpandala ny fitsaboana sy ny fanafody physiotherapy dia ahitana:

• Physiotherapy fitsaboana ahitana physiotherapy, reflexology, fanorana sy ny fanatanjahan-tena mazava ho azy.
• Drug fitsaboana - ny Mazava ho azy fa zava-mahadomelina izay manome ny fampahavitrihana ny kozatra conduction sy ny fikorianan'ny ra ny ra fanatsarana. Aza adino ny handray fanampiny normalizes tsinay painkillers sy taratasy mivalona. Ny tena fampiasa matetika "Struktum", "Chondroxide", "Teraflex". Fa mampiasa tsindrona "Flosteron", "Diprospan", "metipred".

Mba manendry mahomby sy azo antoka fitsaboana, dia tsy maintsy ho nandinika ny dokotera sy, raha ilaina, fanadinana hafa. Raha misy sary tanteraka ny soritr'aretina sy ny fiovana eo amin'ny firafitry ny kiho, dia afaka manao ny marina aretina sy ny fitsaboana mandaitra.

Inona no fanadinana atao ny manendry ny dokotera noho ny fanaintainana ao amin'ny kiho?

Raha ny fizahana, ny dokotera hahita mamontsina sy ny aretina hafa ny amin'ny kiho mpiray faritra, dia manome fomba mety mandinika:

• ra fitsapana (mpikaroka);
• X-ray kiho (ahiahiana degenerative fiovana taorian'ny ratra sy ny entana mafy);
• CT na MRI ny amin'ny kiho mpiray dia nandidy, rehefa X-taratra tsy nanome vokatra tiana, na ho an'ny olona izay tsy afaka manao X-taratra (vehivavy bevohoka, marary izay vao haingana nahazo taratra ao amin'ny X-ray);
• kiho nomena ahiahiana biopsy ny fivontosana na ny kiho hiara any amin'ny faritra izay mafy be mpiray kiho.

Ny zavatra tokony hatao? Hanamafy na mandà ny fitiliana mialoha ny dokotera, dia ilaina ny hitarika ny fanadihadiana noho ny hitiavan'ny tanjona ary raha vao araka izay azo atao.

Fandidiana fitsaboana ny mpiara-

Azo ampiharina raha tsy misy vokany rehefa Mazava ho azy fa ny mpandala ny mahazatra ny fitsaboana. Ny iray amin'ireo tena mahomby sy ny fomba mahazatra ny fandidiana fitsaboana dia ny fampidirana ho ao an-mpiray lavaka ny hyaluronic asidra.

Hyaluronic asidra dia proteinaceous iombonana, dia tena efa ho ny antsasaky ny mpiray mpikambana. Mampahory koa hataonareo amin'ny mpiray capsule ny mpiray tra, amin 'izany mihena ny disadisa eo amin'ny faritra articular ny taolana sy lasa miadana kokoa ny dingan'ny fandringanana ny mpiray sela.

Tsara ny manara-maso tsy tapaka ny fahasalamany mba hisorohana aretina ny tonon-taolana, izay fanafodiny dia sarotra. Tsara ny toe-piainana sy ny endriky ny mampahory syndromes mamela ny hanafoana haingana ny fiovana vao misondrotra ao amin'ny tonon-taolana.

fitsaboana nentim-paharazana

Maro Mety ho zava-dehibe ny tsy mahafinaritra rehefa misy soritr'aretina mafy mpiray kiho. Ny zavatra tokony hatao? Folk fanafody dia afaka mampihena ny fanaintainana ny toerana fitsaboana nentim-paharazana.

In Folk fanafody ampiasaina hitsaboana eggshell tonon-taolana. Tsy maintsy ho maina ka kosohy ho vovoka, dia afangaro amin'ny ronono marikivy ny toe-slurry sy mampihatra eo amin'ny kiho. Fa vokatra tsara indrindra, dia mila mamatotra ny mpiray amin'ny lamba mafana, ka mandeha araka ny fanaon'ny 1:00. Ny Mazava ho azy fa ny fitsaboana dia 5 andro.

Azo atao ny handamina ny fandroana raha mafy mpiray kiho. Ny zavatra tokony hatao? Mba hanaovana izany, haidiny iray vera ny rano mangotraka 1 tbsp. L. buttercup voninkazo. Ny vokatry ny ron-kena dia voatsatso tamin'ny rano mafana ny boky ny 5 litatra, dia ora iray monja handray "kiho fandroana", foana ny rano mari-pana.

Azonao atao ny mampiasa fanafody tsotra raha tsy rehefa mila hevitra ny dokotera. Raha tsy izany, ny fanafody ratsy dia afaka mainka nampahaditra ny toe-javatra nisy ny tonon-taolana.

Fisorohana ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana

Izay mety ho aretina mora kokoa ny fisorohana toy izay mandany fotoana be amin'ny fitsaboana, ezaka ary vola. Ny tena fepetra fisorohana dia toy izao manaraka izao:

• hiarovana ny tonon-taolana avy amin'ny tafahoatra sy maharitra adin-tsaina;
• firaiketana amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana (tsara ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena antonony);
• miezaka ny hisoroka ny endriky ny lanjany be loatra (satria mahery tsindry mafy ny tonon-taolana);
• tsy tapaka ny fitsaboana fisorohana maintsy mandinika, indrindra raha misy mpiray kiho mafy.

Izay tokony hatao mba hisorohana aretina ny tonon-taolana? Tompon'andraikitra toe-tsaina ny amin'ny fiainany - ny antoky ny fahasalamana sy ny ho ela velona, indrindra fa ny toetry ny tonon-taolana.