Kibo fandihizana beginners hanampy ny vehivavy manintona kokoa

Kibo dihy no fomba tena tsara maneho hevitra. Izany no fitaovana tsara mba hisarika ihany ho an'ny malalany. Kibo mandihy lesona ho an'ny beginners hanampy ny hahafehy izany ato vitsivitsy fivoriana.

Maro ny hevitra ao amin'ny famindram-po, mba hanome ny vatana manovaova, ny zava-dehibe indrindra - tsy ho ela, ary hanomboka ny fampianarana amin'izao fotoana izao.

mafana-up

Kibo dihy ho an'ny beginners toy ny matihanina, manomboka amin'ny fahazavana razminochki. Dia ilaina ny manafana ny hozatra. Raha tsy miraharaha izany, dia afaka mahazo na dislocation sprain. Nofetafetainy ny 10 minitra. Tokony ho toy ny toerana mba hanao ny sasany mazava boribory ilay foetus amin'ny tànany. Ataovy ny tanana amin'ny fehin-kibo, manaraka ny manenjana ho amin'ny ankavanana sy any amin'ny ankavia nandritra ny roa minitra. Tilts sy miverina dia hanampy amin'ny fanomanana ny hazondamosiko, hozatry ny tongony sy ny asa fanaovan-gazety ny ampahany lehibe indrindra amin'ny fotoam-pivoriana.

fototra fanazaran-tena

"Valo"

Kibo fandihizana beginners dia ahitana ny iray amin'ireo fototra fanazaran-tena - "valo". Tsy maintsy aloha ny marindrano sary an-tsaina ny olo-malaza ara-tsaina valo ka mijoroa amin'ny afovoany. Nametraka ny tongony sorony-sakany masina, soroka ankavanana mitehina kely aloha. Mila tia mandany eo amin'ny ankavanana antsasaky ny an'eritreritra valo. Amin'ity tranga ity, ny ombelahin-tongony eny amin'ny tany ianao tsy afaka rovitra. Nandritra ny fanatanjahan-tena, ny feny maximally niala indray. Ankehitriny, ireo manipulations ihany no tanterahina amin'ny ankavia nahatapaka ranjo ka hatramin'ny lafiny ankavia. Movement ary nanao sy miverina. Manao azy ireo tao amin'ny miadana haingana, saika ny fanazaran-tena rehetra tafiditra ao anatin'ny kibo mandihy ho an'ny beginners. Ny vehivavy dia tokony hahazo fahafinaretana avy amin'ny hetsika, mba hifaly rehefa tsara ny fandehany.

"Circle"

Amin'ny manatanteraka fampiasana ity, ny mpandihy intsony valo sy ny faribolana sy ny tenanao - eo afovoan'ny ny isa. Back - tena mahitsy. Ary tafiditra ao amin'ny asan'ny amin'ny fitombenako. Izy ireo dia toy izay nanatanteraka ny ambony indrindra eo amin'ny Nifandimby amplitude amin'ireo faritra roa ireo ny circumference ny tsipika indray. Ny kibony tamin'izany andro izany voasarika ho any ny tenany.

"Hanozongozona, NW"

Kibo mandihy beginners lesona ho an'ny fanatanjahan-tena, ary ahitana "hanozongozona, NW". A ankizivavy mijoro eo ny rantsan-tongotra, lohalika niondrika kely. Tongotra - miaraka. Nandritra ny andilany. Nifandimby mitsangana amin'ny ankavia, dia sorony ankavanana. Tokony hijanona ambony vatana mihetsika.

"Dome"

Ho toy ny fanofanana, kibo dihy nitranga araka izay mahomby araka izay azo atao ny beginners sy ahitana ny fanatanjahan-tena "dome". Manatanteraka ny masim-bava dia tsy maintsy mahatsapa ny hozatra, dia tsy mahazo marina ihany, fa koa tsara tarehy. Voalohany, dia mila be dia be ny inflate ny kibony, ary avy eo koa ny hery misintona azy ho eo an tenantsika. Ny voalohany in-5-6 manao amin'ny miadana haingana, ny vola mitombo tsikelikely ny 15-20 ary mifindra haingana amin'ny haingana. Miaina eto amin'ity maimaim-poana, nefa tsy afaka ny ho tonga bebe kokoa matetika na ela.

Indraindray ny hetsika ho tonga bebe kokoa mirindra tsara sy plastika. Tsikelikely ho tafiditra ao amin'ny sarotra sy ny tanana, dia aoka hanahaka ny ranomasina onja mihetsika. Taorian'ny fivoriana vitsivitsy teo amin'ny sorony no ho, sy ny fanazaran-tena sarotra kokoa, toy ny hoe "hanevaheva", "paiso", sy ny hafa.

Kibo fandihizana beginners hanampy vehivavy kokoa pliable, hanala ny santimetatra fanampiny ao amin'ny faritra mikorontana ny vehivavy sy tena mahaliana ny olona be fitiavana izy, ka izy ihany no hijery foana amin'ny azy!