Iza no hozatry swinging, rehefa mitaingina bisikileta: ny valiny mitoetra eo ambonin'ny

Maro no mandeha amin'ny bisikileta toy ny fotoana handinihana ny manodidina nitaingina lalany manokana. Amin'ny lafiny iray, nandritra ny fifaninanana hanatratra hafainganam-pandeha izay mitovy amin'ireo fampandrosoana ny fiara rehefa mandeha manodidina ny tanàna tsy misy fitohanan'ny fiara. Eny, ary afaka handroso tsy teny an-dalana fa koa amin'ny ratsy ny lalana, anisan'izany ny be havoana. Amin'ity tranga ity, ny valin 'ny fanontaniana ny zavatra Hanozongozona ny hozatra rehefa mitaingina bisikileta, dia saika mitovy. Ny hany fahasamihafana eo amin'ny hamafin'ny ny vokatry ny enta-mavesatra. Ary, mazava ho azy, ny vokatry ny tongotra ireo (fiofanana) mitovy ihany koa.

Iza no hozatry swinging, rehefa mitaingina bisikileta: Inona no mitranga ho an'ny vatana

Izay rehetra kely na dia liana amin'ny Fitness, fantatra soa ny fonjam. Anisan'izany ny mihazakazaka, mandeha haingana amin'ny andro fifadian-kanina, ary mazava ho azy aerobics bisikileta. Ny mahatsara ny farany dia ny tsy fisian'ny may ny antontam, mba ho amin'ny fanatanjahan-tena antonony dia be io dia tsy contraindicated ao ireo izay manana olana mpiray.

avy amin'ny fampiasana bisikileta dia miharihary; ho workout lehibe ho an'ny fo sy ny havokavoka ny, ary lehibe loatra, raha ny amin'ny mitondra fiara amin'ny hafainganam-pandeha avo.

Fa Na izany aza, ny lohan'ny ratsy eritreritra manjavona, ny ra dia feno oksizenina, izay manampy mba hanatsarana toe-po sy ny onjan'ny hery ara-panahy.

Raha miresaka momba ny zavatra hozatra swinging amin'ny bisikileta, dia azo antoka ny milaza fa miasa ny hozatry ny tongony. Ao amin'io tsy manam-paharoa sy ny pedaling: isaky ny anjara toerana ny tarika, izany hoe, ny ambany tongony dia entana tsingerina. bisikileta kilasy azo antoka fa mba hanitsy ny endriky ny tongony.

Maro no mino fa ny hozatry indray raha mbola nipetraka teo amin'ny lasely efa tsy ampiasaina. Io fomba fijery no diso. Maro, ohatra, voalohany mba hahafehy mitaingina bisikileta no tena sarotra tsy mba slouch. Izany dia miankina amin'ny ampahany amin'ny toerana lasely sady efa nametraka efa ho mitovy lenta ny kodiarana, ary avy eo ny enta-mavesatra eo amin'ny tena lehibe indray ho an'ny fifaninanana haingam-pandeha. Mazava ho azy, inflate dia izany aza dia tsy hahomby, fa ny hozatra-stabilizers niasa tamin'ny voninahitra.

Tokony koa ny momba ny asa fanaovan-gazety. Eny, izy no tafiditra, fa indray, mba hihazonana mandanjalanja. Ny entana mavitrika indrindra vavony nandritra ny hozatry mahatsapa cornering ary rehefa mitondra fiara rehefa niakatra tendrombohitra. Ary mahazo ny hozatra oblique indrindra, izay mampifandray ireo hevitra ireo mba hanampiana ny tongony pedal.

Izay hozatra vatolampy rehefa mitaingina bisikileta: entana ambaratonga

Fa tena dia tsy maintsy miasa ny hozatra dia miankina amin'ny hafainganam-pandeha izay nahatonga nitaingina ary amin'ny lafiny inona.

Ny fizarana entana izany ihany koa tsy mitovy, ohatra, nandritra ny pedaling, nipetraka teo amin'ny seza, mahazo mihoatra noho ny anoloan'ny ny feny. Fa raha hanova ny toerana tany am-boalohany, dia mijery kely ratsy. Rehefa nitaingina nitsangana, dia mety ho mafy télécharger ampy amin'ny fitombenako sy miverina ny feny.

Noho izany, nieritreritra mikasika ny zavatra hozatra vatolampy rehefa mitaingina bisikileta, dia afaka mamaly ny ankamaroan'ny manofana ny hozatra ao am-po sy ny tongony ary ny sisa manohana manatanteraka ny asa. Satria fanatanjahan-tena io dia mbola heverina fonjam, na singa-pahefana Niaiky toy izao ny asa mba hitomboan'ny hozatra bahoaka fanazaran-tena tsy hanome. Amin'ity tranga ity, bisikileta manampy hampihena ny lanjany be loatra sy hanatsarana ny tongony endrika, izay maro dia olana toerana.