Inona no ilaina ho amin'ny aty?

Ny olona tsirairay eo amin'ny fiainana dia tonga ny fotoana, rehefa mieritreritra momba ny fahasalamany. Ary koa, raha mitranga raha vao araka izay azo atao. Ny anti-panahy no mahazo, dia vao mainka lasa ny aretina mitaiza, ary ny habetsahan'ny poizina ao amin'ny tena manomboka mandeha eny-ambaratonga. Izany rehetra izany dia misy fiantraikany ny fampiononana eo amin'ny fiainantsika.

Noho izany, raha misy fitoviana eo amin'ny tena dia tokony hihaino tsara ny vatana toy ny aty. Fa ny sivana amin'ny alalan'ny rehetra sakafo, zava-pisotro, fa mampiasa zava-mahadomelina. Mba hanatsarana ny fahasalamana, mila mahafantatra izay tsara ho an'ny aty.

Ny toerana voalohany dia rano madio. Ny olona izay mikoriana avy amin'ny faucet, ny rano dia azo antsoina hoe mihinjitra, ary tena madio - na oviana na oviana. Noho izany, ny toetra mividy sy mahazo rano sivana ilaina ho an'ny aty zava-pisotro.

Inona moa no ilaina ny aty ny zava-pisotro? Tsara dite, ranom Berry, ranom-boankazo voajanahary, yogurt sy ronono misotro amin'ny ampahany kely ny votoaty ny saborany, ary koa ny rano mineraly. Miaraka amin'ny foibe toerana Yessentuki, fitter sy Slavyanovskaya. Ambony kokoa izarazarana ny rano mineraly ao amin'ny Caucasus.

Zava-pisotro tsara no raokandro, izay mahafinaritra ny guzzle indroa isan-taona mandritra ny iray volana. Izany dia ahitana ny raozy andilany, licorice fakany, voninkazo marigold, celandine, rhubarb fakany, peppermint sy voninkazo Helichrysum, nalaina tamin'ny faritra mitovy. Efatra tablespoons ny vokatry ny fifangaroan'ny tsy maintsy soanambo ao amin'ny litatra ny rano mangotraka sy tsy misy latsaka ny 6 ora. Makà sips kely iray vera antsasak'adiny alohan'ny sakafo. Ity dite dia hanampy hanadiovana ny aty sy ny any feno mahazo fahafahana, izay avy hatrany manana vokany tsara eo amin'ny fahasalamana.

Mahasoa ny sakafo ho an'ny aty, tsy midika matsatso. Rehefa mifidy hena mendrika mijery veal, hena akoho na ny vorontsiloza. Dia ireo izay ny sakafo, ary misy ny kely indrindra amin'ny matavy. Mametra ny ondry sy ny fihinanana ny henan-kisoa matavy. gisa na gana hena dia tsara ny manana tena zara raha, ary avy eo dia tamin'ny andro fety ihany. Inona no ilaina ho amin'ny aty ny trondro? Ambany-matavy rehetra karazany, izay ahitana hake, besisika, lamoria, besisika, akoho, ka trondro.

Ny aty dia misaotra anareo be dia be ny legioma sy anana ary tsy misy vokatra simika nitrates sy ny hafa. Noho izany, raha tsy manana ny infield, dia angamba tonga ny fotoana hanombohana azy? Ny hany fomba ho antoka eo amin'ny tsy fisian'ny zezika be dia be, rehefa tsy mitsaha-mitombo. Mifantoha amin'ny fampiasana ny laisoa sy ny karaoty, kôkômbra sy voatabiha, betiravy sy ny voatavo, zucchini, aneta ary ny persily. Izany indrindra no tsara ho amin'ny aty.

Voankazo manome karazana safidin'ny ho mamy ny voankazo maina na amin'ny fahavaratra na ririnina. Aviavy, maina apricots, amboariny, voaloboka maina, akondro, sy ny aviavy dia hanolotra ny hitondra ny aty. Ny rehetra dia tokony hifidy ny zava-mamy ny tantely na inona na inona.

Miezaha mba hanomana zavamaniry isan-karazany lasopy, sakafo ketsaketsa ary, mazava ho azy, aza adino ny salady sy ny vinaigrettes. Ary tahaka ny famenoana, mampiasa menaka legioma. Tiavo ny mofo sy dibera? Fine. Fa raha mikarakara ny atiny, dia hanoloana tsikelikely dibera amin'ny margarine izay tsy ahitana manimba kolesterola, dia hilaza aminao misaotra anareo, sy ny sandwich dia tsy latsa-danja matsiro.

Mihinàna bebe kokoa fromazy, trano rantsan-kazo fromazy sy ny zavatra vita amin'ny ronono. Ihany no misafidy ireo karazana sy ny karazany, izay ny matavy no afa-po kely dia kely. Atody masaka ihany koa ny hahasoa, afa-tsy in-2-3 isan-kerinandro.

Tsy tokony hampihena ny fihinanana ny pickles sy marinades, ary koa ny hanim tsakitsaky amin'ny endrika horseradish, vinaingitra ary ny voan-tsinapy. Coffee tia dia tokony hisotro azy amin'ny fanosotra na ny ronono. Toaka contraindicated tanteraka. Fusel menaka, izay hita ao aminy - izany no tena poizina ho an'ny aty hamoy azy fotsiny toy ny zava-mahadomelina isan-karazany. Mieritreritra, inona no misotro ianareo, dia tsarovy fa manana aty. Ary manampy ny tenanao fahasalamana indray, azonao atao afa-tsy ny tenanao.