Inona no atao hoe hafa noho ny ranom-mamimbony: ilaina mampiavaka ny zava-pisotro sy ny fahasamihafana

Ny iray amin'ireo zava-dehibe indrindra dia vokatra isan-karazany juices sy nectars, fihinana. Tena mahasoa izy ireny ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe, satria ny afa-po ny vitaminina sy ny singa hafa dia ampy lehibe. Maro ny olona toy ny juices ny manam-paharoa mamy tsiro. Modern fivarotana afaka manome ny mpividy miaraka amin'ny zava-pisotro be dia be ny safidy hafa. Na izany aza, eo amin'ny talantalana Tsy vitan'ny hoe juices, fa koa nectars voankazo, zava-pisotro ranom-boankazo. Raha vao jerena, dia toa fa ireo vokatra tsy maha samy hafa samy izy, nefa tsy. Fantaro ny maha samy hafa ny ranom avy mamimbony, ary inona koa ireo zava-pisotro ireo.

Useful toetra mampiavaka ny ranom-boankazo sy ny mamimbony

Samy zava-pisotro manana fananana maro ilaina ho-draharaha. Ny fampiasana no mahasoa ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ny olona. Ho an'ny tena dia matanjaka ary tsy tratran'ny aretina, dia nanolorana azy ho hisotro ny ranom-boankazo sy mamimbony. Ny fahasamihafana eo amin'ny votoatin'ny singa ilaina eo amin'ny zava-pisotro izany dia malalaka, fa na dia teo aza izany, dia mbola mizara maromaro ilaina fananana:

• Mahasoa nampihatra vokany eo amin'ny hoditra olombelona. Noho ny avo afa-po ny vitaminina A eo amin'ny hoditra, dia ho zava-pisotro ao anaty toe-javatra tsara. Tsy ho eo hamirapiratra, olana isan-karazany ireo intsony.
• Fanitsiana ny haavon'ny ra siramamy. Ny fifehezan 'mamimbony sy ny ranom-dia hita PP-singa izay mahasoa ny ra siramamy lalàna.
• Fisorohana ny aretina sasany. Aza manadino ny momba ny votoatin'ny vitaminina E, izay manampy ny asa tsara ao am-po, ka inona no misakana fo maro ny aretina.
• Ny fiantraikan'ny ny fitomboana sy ny fitomboan'ny taolana mafy.

Fahasamihafana misy eo amin'ny ranom-boankazo sy ny mamimbony

Andeha hojerentsika ny maha samy hafa ny ranom avy mamimbony:

• Hanamaivana ny nahazo mamimbony. Tsy toy ny ranom-mamimbony azo alaina any amin'ny isan-karazany ny voankazo sy ny voaroy, raha ny ranom-boankazo no voaporitra Ny vokatry ihany avo afa-po isan-jato ny rano.
• Ny isan-jaton'ny sakafo voajanahary. Tsy mitovy amin'ny ny ranom-mamimbony manan-karena dia be vitaminina sy ny vokatra voajanahary. Noho izany, ny ranom dia teo ihany ny 85-100% ny mifantoka azo. Ny tarehimarika mifanaraka amin'ny mamimbony miala be ho naniry; fa nahita ny 25-50% ranom.
• Preservatives sy ny fandokoana mpiasa. Ny ranom-boankazo misy zavatra mampidi-doza ho an'ny tena: safidy omena ny fanampin-tsakafo sy sakafo voajanahary. Ao amin'ny famokarana ny mamimbony ampiasaina sy ny loko sy ny hanitr'ireo, ary mampidi-doza additives.

Inona no tokony hanome ny safidin'ny

Ny fampitahana ireo zava-pisotro sy ny mahasoa sy ny toetra tsara hafa tombontsoa, mba hianatra ny maha samy hafa ny ranom amin'ny mamimbony, dia nanolorana azy ho hividy ny voalohany. Ahitana be vitaminina sy ny zavatra bebe kokoa izay mahasoa ho an'ny vatana.

Na dia izany aza, tsy ny rehetra no manam-bola, tapaka hividy voajanahary juices - ny vidiny dia tena avo. Raha izay no mitranga, raha tsy tratry ny ananany ny ampahany amin'ny fividianana ny voankazo na legioma ranom, mamimbony azo vidiana, fa ny fihinanana tsy tokony ho matetika loatra.

Ny vahaolana tena tsara ity olana ity dia tsy miankina amin'ny zava-pisotro famokarana. Azonao atao ny mahandro sakafo ao an-trano sy ny mamimbony, ary ny ranom-boankazo. Ny fahasamihafana misy eo aminy, dia ho afa-tsy ny habetsaky ny pulp eo amin'ny zava-pisotro - ao amin'ny mamimbony dia tokony ho nihena ho aotra. Indrisy anefa, ny hanao izany, tsy ny rehetra tsy afaka miankina rehetra manana trano rantsan-kazo, na ny saha. Raha niresaka momba ny ranom an-toerana, dia tokony homarihina fa misy 100% ny zavatra mahavelona, satria ny fanomanana tsy misy mampidi-doza additives.

Torohevitra rehefa mifidy ny voankazo zava-pisotro

Rehefa mifidy ny entana dia ilaina ny mamaritra izay no hanavotra azy. Raha izay no mitranga, raha mifidy azy ho an'ny zanakao, dia tokony handinika manokana ho an'ny ankizy juices. Matetika, ny afa-po ny manimba akora dia nihena ho aotra. Ao ny fanamboarana dia ampiasaina ihany ny tena masaka be ranony sy ny voankazo sy legioma.

Na izany aza, raha mifidy zava-pisotro ho anao, dia afaka soa aman-tsara handray ny ranom izay manimba ny votoatin'ny akora dia kely dia kely. Tokony tsy mino ny famantarana "100% ranom", miorina eo anoloan'ny ny boaty. Vakio tsara ny vokatra composition, ary izay ihany vao hanavotra azy.

Ankehitriny rehefa mahafantatra ny maha samy hafa ny ranom avy mamimbony, ary dia ho afaka ny mampihatra izany fahalalana izany mba tsara mifidy, ary tena zava-dehibe - mahasoa vokatra eo amin'ny talantalana fivarotana lehibe.