Inona avy ny vokatra no ilaina ho an'ny aty, dia tokony ho hita ao amin'ny sakafo?

Amazing tena - ny atiny. Izy io dia voajanahary sivana izay tsy afaka manadio ny ra ny poizina, fa afaka ihany koa mandray anjara amin'ny voafintina. Mpandidy tsy reraka ho gaga - Inona no azo atao fa ny aty aorian'ny fanesorana ny ampahany voakasiky ny fotoana mety dia haverina amin 'ny lafiny teo aloha. Ary raha ny mpamatsy vola nifatotra sela ny silaka ny aty, dia afaka tanteraka hamaka?

Mba foana izany "orinasa fanadiovana", dia zava-dehibe ny mijery ny sakafo, ary mihinana sakafo izay ilaina ho amin'ny aty. Tokony hanajanona ny zavatra mety handratra azy.

Isika lisitra ny entana izay ilaina ho an'ny aty:

• Karaoty, betiravy - manan-karena amin'ny beta-carotene sy flavonoids, izay tsy afaka tanteraka ihany no hamahana ny aty sela, nefa koa be dia be dingana hanafaingana ny fanadiovana.
• Grapefruit - vitaminina C sy ny Mahasalama ao izany vokatra izany, normalize aty dingana fanadiovana. Very ilaina grapefruit ranom.
• Green dite - noho ny catechines (legioma Mahasalama) momba ny tena mampidi-doza dia ampy poizina.
• Paoma - manan-karena ara-nofo toy ny pectin. Rehefa miaraka amin 'sarobidy hafa simika mahatonga mahomby kokoa ny aty ary manampy ny notaterina azy eo amin'ny dingan'ny fanadiovana. paoma ara-drariny azo sokajiana ho toy ny "vokatra izay mahasoa ny aty" sokajy.
• Menaka legioma vokatry ny hatsiaka maika. Ity menaka (rongony, hemp, oliva), adsorbing poizina offloads ny aty, ny proviso fa ny solika ampiasaina amin'ny antonony dia be.
• Lime sy ny voasarimakirana - mandrisika aty asa sy hanatsara ny fahasalamana.
• Laisoa - tsotra na legioma, nefa dia tena sarotra ny 'hanao namana "amin'ny aty. Ary mamy sy nalona, stewed laisoa sy manampy ny aty hiasa tsy misy fahatapahana.

Izany no tsy tia aty?

Na dia maro aza miezaka mihinana sakafo ihany no ilaina fa ny aty izany dia fantatray fa zava-dehibe kokoa dia tsy ny fahefana, fa ny fomba fiaina.

• Ny fisotroana tafahoatra no manimba ny toe-javatra. Ny toaka manimba ny sela tena manan-danja ity.
• Ny fifohana sigara manimba ny aty, satria tsy afaka ny hiatrika ny poizina be dia be ny miditra ny ra.
• Fried sy ny sakafo matavy mahatonga ny aty hiasa be loatra amin'ny lehibe. Ho vokany, dia ny fampitomboana ny mety simba anefa ny aty mitombo.
• Mitaiza mosary manafoana ny aty dia mila zavatra mahavelona, ary mahatonga azy mora aretina.
• Ny fampiasana ny synthetic sy ny semi-vita singa tena manakana ny asa fanadiovana ny aty.

Dokotera tatitra fa ny tena mahatonga mitarika ho simba anefa, ny aretina dia heverina ho samy hafa ny hepatita, izay efa tonga ankehitriny mahavita mandrefy valan'aretina. Hepatita B sy C mety hisy fiantraikany eo ny olona iray ao amin'ny toe-javatra tsy ampoizina indrindra. Mitaiza hépatite mitarika ho amin'ny aty simba anefa.

Power aty simba anefa

General soso-kevitra ho an'ny marary voan'ny simba anefa:

• feno tsy tapaka sakafo - ny antoky ny fahasalamana tsara;
• mora levonina sakafo, ka mahatonga tsy entona fananganana amin'ny intestin;
• mametra ny habetsaky ny matavy - legioma ihany no menaka (ny sasany);
• hentitra fandraràna ny sakafo nendasina, breaded vilia, mifantoka amin'y broths, Masiaka zavamanitra (dipoavatra, sns), tongolobe, epinara, tongolo gasy, mavo, ny voanjo, ny tsaramaso, kakaô, SIRAMAMY vokatra mifototra amin'ny matavy, sôkôla, ny sakafo am-bifotsy, toaka ary sigara;
• fampihenana ny habetsaky ny sira mba hanakanana ny ranon fanangonan-karena tao an-kibo lavaka;
• Tokony hihinana sakafo izay mahasoa ny aty: fromazy trano rantsan-kazo, ambany-matavy karazana trondro sy ny hena, legioma broths, ronono lasopy, crème lasopy, mucous lasopy, ambany vokatra ronono-matavy ny soanambo legioma, voankazo sy juices.

Amin'ny alalan'ny fanarahana ireo fanolorana, dia afaka ny aty salama foana mandritra ny taona maro ho avy.