Hampihena ny tsindry ao an-tokantrano dia afaka ny ho ...

Ny vatan'olombelona dia manana famantarana roa haavon'ny ny tosidra, izy ireo dia mizara ho ambony systolic na diastolic tosi-drà sy ny ambany fanerena.

Eo ambanin'ny systolic na ambony tosidra ambony indrindra no isan'ny heartbeats. Ny haavon'ny tosidra nandritra ny diastolic dia heverina ny ambony indrindra azo atao amin'ny fotoana nomena fialam-boly ao am-po. Tsindry dia refesina amin'ny mm. Hg. tsanganana, ny tahan'ny ny 120/80 dia heverina ara-dalàna.

Fomba fanao nampiseho fa ny fiakaran'ny tsindry rehefa mandeha ny fotoana dia mampitombo ny mety ny aretim-po. Olona ambony tosidra, araka ny manam-pahaizana, dia tena azo inoana kokoa ny hahazo hivezivezy fahasimban'ny atidoha (tapaka lalan-dra), ny fampandrosoana ny mpanelira marary fo sy handresy ny tena fanaka ny vatan'olombelona. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, fiovana eo amin'ny tosidra dia mahatonga ny aretin'andoha, fanina sy fahalemena ankapobeny.

Ho an'ny mahazo aina toy izany dia takiana fanaraha-maso isan'andro ny haavon'ny tosidra. Raha tsy izany, izay rehetra mety hitarika ho mampidi-doza aretina: aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra, aretim-po sy ny voa tsy fahombiazana. Ny iray amin'ireo lehibe masontsivana ny vatan'olombelona dia tosidra. Tamin'ny 1999, ny miray saina fanasokajiana ny tosidra ambaratonga nandray ny OMS.

Araka izany ny ara-dalàna amin'ny olombelona haavon'ny tsindry mety miovaova arakaraka ny taona sy ny toetrany ny olona. Amin'ny toe-javatra sasany, ny tsindry fluctuation mety ho vokatry ny asa ara-batana sy ara-pihetsehampo fanjakana, amin'ny toe-javatra toy izany dia mety ho samy hafa be amin'ny fenitra.

Ankoatra izany, tsindry fiovaovan'ny manam-pahaizana no mifandray amin'ny ny sary ny fiainan'ny olona iray, ny lahy sy ny vavy sy ny toetra tsirairay.

Zavamiaina ao ny toetry ny fitsaharana dia ilaina ny manaiky ny 5 litatra ny ràny mbamin'ny enta-mavesatra 'ny ra dia mitombo indrindra. Ra ao amin'ny lalan-dra no nampidirany ny fo, raha leveling dia ilaina ny handresy ny fanoherana lehibe azo avy amin'ny friction teo amin'ny rindrin'ny sambo. Ny fanoherana sarobidy dia miankina amin'ny haben'ny ny lumen ny ra sambo. Raha ny banga dia narrowed mba fenoy ny habetsahan'ny ra takiana mila mampitombo ra, izay mitarika ho amin'ny fitomboan'ny fanerena.

Vasodilation dia afaka hampihena ny fanoherana sy ny tsindry dia mihena correspondingly. Raha toa, na izany aza, nisy ny fitomboan'ny ra tsindry, hampihenana ny fanerena ao an-trano dia mety ho fomba isan-karazany. Ny fahatsapana unwell, ny zavatra voalohany izay mahatonga ny olona mitady voalohany pitsaboana vonjy maika, izay azo antoka fa manana ny takelaka izay afaka hanamaivana ny toe-javatra mafy.

Ny fanerena dia azo nihena, nefa tsy hanimba ny vatana, toy izany fanontaniana mipetraka amin'ny rehetra izay miatrika aretina ity.

Mazava ho azy, ny fitsaboana dia tsy ny lalana azo antoka sy mandaitra indrindra, mba hampihena ny tsindry ao an-tokantrano no azo atao, mampiasa fomba voaporofo. Fahazoan-dalana hiditra ny kely iray hetsika ny pad ny fanondroana fanondrony amin'ny teboka hita ambanin'ny sofina ila ny clavicle. Rehefa nifindra avy teo an-tampon'ny dia tsy ilaina ny hanery na fanorana, afa-tsy ny pad nanafosafo moramora ny fanondrony, zara raha mikasika ny hoditra. Ve ny fomba toy izany no ilaina eo amin'ny lafiny tsirairay in-10, ny tsindry dia normalized tsy ho ela.

Hampihenana ny fanerena ao an-trano afaka, raha manomboka mihinana tsara, dia mila manao avy ny karazan-tsakafo mba hanafoana ny sakafo matavy sy hampihenana ny sira sotroiko.

Hampihenana ny fanerena ao an-trano dia ahafahanao sy marina ny miaina sy fialam-boly.

Raha ny vatana dia foana tratran'ny adin-tsaina ara-batana sy ara-pihetsehampo tsaina, mampihena ny hozatra dia tsy mamela ny andalan-teny 'ny ra manontolo. Zavatra tsy mifoka rivotra sy ny fialam-boly no hanatsarana ny fikorianan'ny ra sy ny oksizenina saturation.

Fanafody zavamaniry koa mampihena ny tsindry. Folk mahalala fomba be dia be ny zavamaniry (Leonurus, valerian, an'ala nitsangana, sns), ny fampiasana fa toy ny hampahahendry na decoction afaka hahazoana vokatra tsara.