Fomba fahandro ny casserole ny karaoty: ny fomba fanamboarana sakafo tsotra sy salama

Casserole ny karaoty - lehibe fomba sakafo otrikaina sy fussy kely sy gourmands. Tahaka ny fantatrareo ihany, io no fototry legioma harena be, vitaminina A sy carotene. Ny zava-dehibe ireo zavatra ho any amin'ny vatan'olombelona dia azo lavina. Na izany aza, dia tsara vitaminina A variana ihany no eo ambanin'ny toe-javatra fa dia ampiasaina ampy amin'ny habetsahan'ny matavy. Ny casserole ny karaoty - Variant toy izany, izay legioma dia miharo marikivy fanosotra, dibera na fromazy. Amin'ity tranga ity, ny sakafo ihany ny fandehany dia tsy mahasoa, fa mahafinaritra ny tsirony. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny lovia levona toy ny tsindrin-tsakafo, izay Tsara lavitra isan-karazany ny zava-mamy sy ny mofo.

Casserole masaka karaoty

Ny fototra fomba fahandro ho an'ny sakafo io dia mirakitra ny isa kely indrindra amin'ny sakafo, ary efa voaomana somary tsotra sy haingana, nefa tsy hoe ho hanitra Fifaliana, araka izany koa no nanolorana azy ho mamy ny efa mivantana amin'ny tanana. Amin'ny antsasa-kilao ny vaovao karaoty nitondra 100 ml ny ronono sy ny dibera 100 grama. Mbola mila atody 2, sira tsy hanandran-javatra, nutmeg, stale mofo fotsy (200 g) sy ny breadcrumbs vitsivitsy.

Karaoty mialoha nahandro ao anaty rano mandra-fanahy, na ny sambo mandeha amin'ny microwave sy manadio azy. Mba handatsaka mofo mafana ronono ho azy nalemy. Amin'izao fotoana izao, ny karaoty dia nitoto mampiasa tsara grater, hanampy ny sira, nutmeg sy atody. Ny faobe ny mofo nofetafetainy ka nanery mifangaro tsara.

Endrika kely fikojakojana fanaova, hafafiny amin'ny breadcrumbs sy manilika ao amin'ny karaoty faobe. To ambony volamena efa niova ho volontany, mila makarakara ny nivaingana dibera ka hafafiny casserole azy ireo ho avy. Amin'ny fanendasa-izany no mitantana ny 40 minitra amin'ny mari-pana amin'ny degre 180-200.

Fed toy izany puddings ny karaoty na toy ny garnish amin'ny fanosotra na ny diloilo, na ho toy ny tsindrin-tsakafo. Raha any am-parany, dia afaka azy amin'ny akanjo ambony mamy fanosotra na Voafintina ronono.

Cottage fromazy casserole amin'ny karaoty

Ny fomba fahandro dia mamela anao hanao lovia izay ilaina tsy tany vitaminina A sy carotene, fa koa kalsioma teo ihany ny vokatra ronono rehetra. Indrindra fa ny fomba tsy maintsy ho an'ireo izay tsy tia ny mihinana fromazy amin'ny endrika madio indrindra.

300 h ny vaovao karaoty haka 3 atody, 3 tablespoons ny tantely, vitsivitsy-boaloboka. Raha tianao, manampy kely apricots maina. Ianao koa mila antsasa-kilao ny fromazy, ary kely breadcrumbs Sesame ho an'ny nandravaka vilia.

Karaoty, tahaka ny tamin'ny raharaha teo aloha, nahandro, nanadio sy ny tany. Add fromazy, tantely, voankazo maina voaharo ka nanidina. Weight araka izay azo atao no tokony ho toy ny homogeneous araka izay azo atao. Avy eo dia nalahany teo amin'ny endrika, izay tsara ho menaka. Top samy mila hofafazany Sesame ambioka. Mba hahazoana kely la Carte casserole ny karaoty, dia afaka mampiasa ny silicone Lasitra ho an'ny mofo, dia tena mety. Raha tsy, ny faobe fiovan'ny misy fireproof lovia no izy. Bake ao amin'ny lafaoro mafana nandritra ny 20 minitra hafa amin'ny teny tokony handany tokony ho antsasaky ny ora. Manompoa ny casserole afaka, manondraka azy amin'ny marikivy fanosotra, fanosotra, Voafintina ronono na Jak.