Fomba fahandro buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono: ny sasany amin'ny antsipiriany fomba fanamboarana

Buckwheat dia tena ilaina satria misy sarotra gliosida, vitaminina ny plurality ny (choline, A, PP, B, E) sy ny mineraly. Tsy ilaina ao ny sakafon'ny olona voan'ny diabeta. Ankoatra izany, buckwheat - dia tena matsiro! Ankehitriny dia hiatrika fomba fahandro buckwheat voa madinika nahandroina, -dronono amin'ny fomba maro.

Ny fomba voalohany, ny mora indrindra

Matsiro buckwheat voa madinika nahandroina, -dronono azo tsy fahoriana be loatra, raha ny fototra, voamadinika in kitapo. Tsy ilaina ny manatsara ka sasao. Nosoratan'i fotsiny kitapo amin'ny sira rano mangotraka ka andrahoy mandra-mamontsina tanteraka voa (15-20 minitra). Avy eo dia maka azy, ka haidiny mampiharihary ny anatiny tao amin'ny vilany, izay hanomana ny voa madinika nahandroina,. Fenoy izany amin'ny ronono (antsasaky ny kapoaka), mba hanandrana hametraka siramamy sy ronono (20 grama). Mahandro ny mpanelanelana amin'ny tontolo ho an'ny 5-7 minitra hafanana ka hampisy indraindray. Rehefa nifarana ny fandrahoan-tsakafo, akimpio ny vilany amin'ny sarony ka hamela ny manome dimy ambin'ny folo minitra. Rehetra ny voa madinika nahandroina, vonona, azo nanompo.

Fomba fahandro buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono avy amin'ny mofo voamadinika

Omano buckwheat: aidino Koba isan-karazany eo amin'ny latabatra tsara, ary nandamina avy, fanesorana ireo potipoti-javatra sy ny voa izay ny hodiny tsy nanadio eny. Ny maina lasitra amin'ny matevina ambany araka ny tokony hanafanana ka aidino amin'ny Koba isan-karazany ny nanadio (1 kaopy). Nandritra ny hafanana avo Somary calcined buckwheat ka hampisy hatrany (tsy may).

Tsy hanao izany hetsika ho an'ny 5-7 minitra. Ny mampiavaka kiti ny vary sy ny mahafinaritra dia hambarany amintsika ny fofon fa ny dingana efa vita. Ny vilany handatsaka rano mangatsiaka (1 kaopy), asio siramamy sy sira mba hanandrana. Raha vao vay ny rano tao anatin'ny vilany, haidiny ny buckwheat. Bates afo sy halatsa-hofany omeo minitra vitsivitsy. Avy eo haidiny roa vera ronono ka nataony 20 grama ny dibera. Cook voa madinika nahandroina, ka hampisy indraindray raha tsy hahandro buckwheat (midika 15 minitra). Manakatona ny lasitra amin'ny sarony, ary hanome ny labiera ny voa madinika nahandroina,.

Fomba fahandro buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono amin'ny fanendasa-

Groats manomana sy manomboka mahandro ny voa madinika nahandroina, toy izany koa tahaka ny tamin'ny teo aloha fomba fahandro. Rehefa avy volem ronono amin'ny lapoely ka asio diloilo, voa madinika nahandroina, madinidinika manome firy (tokony ho 5 minitra) sy ny mpiasa miasa ao amin'ny vilany ho an'ny mofo, mameno azy ireo tokony ho telo-faritra. Lafaoro preheated ny 170 degre, dia nataony tao ny vilany fandraofan-davenona sy ny voa madinika nahandroina, hanomana 25-30 minitra. Vay buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono amin'ny fanendasa-dia tena tsotra, ary ny vokany dia mahafinaritra, tsara fanahy ankasitrahana clover ambanin'ny browned sosona.

Variant fikarakarana buckwheat

Calcining voamadinika - fomba tsara, fa mandany fotoana, mba hahafahanao manao zavatra amin'ny fomba hafa. Buckwheat tsara karazana ka nanasa im-betsaka ao amin'ny rano mandeha. Ary ny rano mba handrahoana sakafo voa madinika nahandroina, tsy mila any ho any ao amin'ny kaopy tao an-tanàna.

Fomba iray hafa ny voa madinika nahandroina, mahandro sakafo buckwheat

Isika izao mahay mahandro buckwheat voa madinika nahandroina, amin'ny ronono, nefa tsy misy sakafo matsiro loatra - buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono. Izany no vonona grits resin-tory eo amin'ny rano mangotraka sira ao amin'ny tahan'ny: faritra roa rano ny ampahany iray buckwheat sy mahandro 15-17 minitra. Buckwheat tokony hahazo hamaha. Vonona-nanao potipotika ny voa madinika nahandroina, ka aidino amin 'ny takelaka ronono mangatsiaka. Mazotoa homana!