Fisaintsainana teknika

Inona marina ny fisaintsainana? fisaintsainana teknika dia afaka ny ho mazoto sy atao, dia mety ho nitarika anaty sy ety ivelany. Na inona na inona ny fanasokajiana, na fialam-boly tokony hitarihana ao 'ny toetry ny ara-tsaina fialam-boly, dia mety ho toy ny lalina lehibe mahomby toy ny mampihatra fiadanana.

Real misaintsaina - dia ny dingan'ny fiovan'ny nahatsiaro tena sy miasa ny mpiasa ny fiovana. Ary koa - ny sehatra amin'ny fahalalana tsara ny maha manokana sy ny fomba hampivoarana ny tena. Fa ambony indrindra ny marina, amin'ny fambolena tsy maintsy misafidy ny tsara fisaintsainana teknika. Fanao samy hafa mitarika ho amin'ny vokatra isan-karazany. Tsara naka fisaintsainana teknika vokany lehibe vitany, na inona na inona ny haavon'ny fanofanana ny olona. Ny antony dia satria ny olona tsy zatra dia tsy tsara ny mampiavaka ny fomba fitondran-tena izy, dia mitondra tena mazava ho ary mazava, ary dia famaritana nahatonga ny kalitaon'ny fialam-boly. Ny mahomby misaintsaina mamela anao hamaha ny olana sy hanamaivana ny adin-tsaina, dia manampy amin'ny fanasitranana ny aretina maro satria fanafody ho an'ny fanahy.

Inona no mitranga mandritra ny fisaintsainana

Raha manomboka avy amin'ny voambolana Sanskrit, ny teny hoe "fisaintsainana teknika" mifanaraka amin'ny teny hoe "Tantra", izay midika hoe "lalana ny fahazavana ara-panahy". Nandritra ny olona tena manao an-kolaka, ahitana chakras (miodina angovo foibe) Nadi (fantsona) sy ny granthi (psychoenergetic nodes), dia nanala ratsy inclusions sy miteraka maro ny vaovao, hery tsara.

Raha misy mikoriana ny angovo, dia ilaina amin 'ny toetra faratampony submergence ny anatiny maximally fiovana dia manify. Ny ambaratonga sy ny kalitaon'ny angovo tsirairay dia miankina amin'ny olombelona ny fahasalamana, fahombiazana, ary amin'ny ankapobeny-panahy. Dia ilaina ny tonga ny teboka amin'ny izay hampitsahatra ny hetsika ara-batana sy ny vatana mihetsika lasa. Ny hery dia hahita ny lalana ka, fa tsy mahita azy ao amin'ny tena ny ara-batana, zozoro ny kolaka kibony, ka ny angovo rehetra fantsona tsikelikely voadio sy feno hatsarana, fananana vaovao.

Mampiavaka ny ambony dia fisaintsainana

Fisaintsainana dia toe-olona araka ny nofo. Na iza na iza no mahay izany tamin'ny natiora. Isaky ny misy mety mahatsiaro tena fitsaharana, misy jadona tena fialam-boly, ary ny fisaintsainana nitranga avy hatrany. Ny méditation transcendantale teknika dia mampino mandaitra satria dia mifototra amin'ny lalàna voajanahary. Izy io dia dingana nandritra izay misaina ny asa ho azy mihena ny haavon'ny tanteraka fitsaharana, ary ny fomba fanao mihoatra ny saina, satria fantatrareo ny toetry ny halalin'ny asitrika ao amin'ny Tenany ihany. Izany toe-javatra no tanjona na inona na inona fanao.

Méditation transcendantale dia tsy mampiasa foto-kevitra ka noho izany tena nanao mora foana. Izany no lehibe teknika ny fisaintsainana ny beginners, satria ara-dalàna, tsotra sy tsy dia mitaky ezaka fanampiny fahalalana na. Ny fomba fiasa dia mety ho haingana sy mora ny mianatra, manao isan'andro nandritra ny 20 minitra. Amin'izao fotoana izao, dia ilaina mba hahazoana antoka ny fahatonian'ny sy hiala sasatra tanteraka.

Yoga sy ny fisaintsainana

Fisaintsainana dia dingana tsikelikely ny fanitarana ireo fahaiza-manao ara-tsaina sy ny fitaovana fototra ny ny yoga. Ilay lehilahy nametraka lehibe mety izay azo ampitomboana amin'ny alalan'ny paika fanao. Yoga dia sekoly izay Mitambatra ny teoria sy ny fampiharana ny fandinihana lalina. Manao teknika tsotra foana, beginners dia afaka mandeha amin'ny vaovao rehetra fari-fahatsiarovan-tena sy ny fahaiza-manao manokana mba hiasa. Araka ny fampianaran 'ny yoga, ny tanjona farany na inona na inona fomba fanao dia ny zava-bita miovaova ny dingana valo fahatsiarovan-tena, eo dia ny farany Samadhi - ny ambaratonga ambony indrindra ny fampandrosoana ny ara-panahy ny olona tontolon'ny.