Chocolate mofomamy Pancake - ny nofy ho hanitra nify

Ny fiainana dia tena rariny ny mpankafy sy ny fancy mamy! Raha mihinana be dia be goodies, dia afaka mahazo tsara kokoa, mahazo bunch manontolo ny olana isan-karazany, toy ny diabeta sy ny diathesis. "Icing ny mofomamy" ho mahazaka fanehoan-kevitra sy ny cellulite teo amin'ny andilany. Indraindray anefa azo atao ny hitsabo tena any amin'ny iray tsindrin-tsakafo tsy mahazatra! Ahoana anefa raha mitambatra raharaham-barotra amin'ny sitrapony izy, ary manomana ny Pancake mofo?! Chocolate fanosotra koa ho eo amin'ny toerana. Fanehoan-kevitra tanteraka teratany manamarina ny vidiny!

Ny mahatsara ny safidy

Mazava ho azy, mividy mofo dia mora kokoa noho ny mahandro azy, fa izany no vokatry ny orinasa, voaharoharo araka ny voaporofo amin'ny fomba isan-karazany koa ny mahasolo ny ronono matavy, preservatives sy ny singa hafa. A namboarina sôkôla Pancake mofomamy dia afaka miomana amin'ny kely indrindra ny matavy. Ny isan'ny sakafo mety ho variability. Ho an'ireo izay manaraka ny sary, dia afaka mahita ambany-calorie vokatra mitovy. Fa diabeta - mampiasa siramamy mahasolo. Ary ho an'ny ankizy izay indraindray tena sarotra ka tsy tokony hihinana mofomamy azo ampiasaina toy ny Fandrika, fa ny "tsirony" ny tantely, voankazo sy maina.

Ny hatsaran-tarehy ny dingana

Amin'izao fotoana izao, ny fianakaviana raharaha - manomana ny sôkôla Pancake mofo. Fomba fahandro izany no izy tsotra fa afaka milalao izany amin'ny haitraitra fotsiny. Fotoana tsy handray ny asa sy ny asa misy ho an'ny tsirairay ao amin'ny fianakaviana. Zaza azo nanankinana asa amin'ny nikapoka flavored sôkôla fanosotra. Ihany no tokony ho azo antoka fa tsy maty izy ireo ny kalazalahy rehetra ao amin'izany drafitra izany, raha tsy izany dia ho ny mofomamy fa maina. Baking pancakes sisa mbola tsara indrindra ho matihanina, araka ny tokony ho Rosy, malefaka sady tsara tarehy. Vita pancakes farany nandeha ho any an-tampon ny zavatra azo atao miaraka.

vola lany

Ao amin'ny kely Pancake sokola fanosotra amin'ny mofo mila 20 pancakes, mofo. Ny thinner dia tsara kokoa ny pancakes vonton mofomamy.

Ny Fomba Ahitana jerena, dia hoatran'ny hoe:

1. Iray kaopy sy sasany ny lafarinina. Ny tena ampiasaina matetika vary, fa namela buckwheat sy ny oatmeal.
2. Latabatra iray lovia kely sy kakaô roa tablespoons ny vovo-siramamy.
3. Atody akoho telo.
4. Ny fiantraikany-tsira mitsangana izy.
5. Antsasa-litatra eo ho eo ny ronono matavy ny votoaty.
6. Roa tablespoons ny dibera.
7. Telo lovia kely ny seranan-tsambo na maizina rum, ary koa ny taila ny maizina sôkôla.

Tamin'ny fotoana ny asa dia mandeha amin'ny tokony ho ora telo, raha toa ny voalohany dia hanana koba, izay, kosa, tsy maintsy "fitsaharana."

Nanomboka ny dingana

Maro kokoa ny vehivavy mpikarakara tokantrano taloha fomba hanaovana lany ny koba an pancakes amin'ny tanana, niantehitra tamin'ny ny zava-misy fa ny koba dia tokony "mandray" ny fanahin 'ny mahandro sakafo tso-po, izay azo atao amin'ny fampiasana ny fitaovana ara-teknika. Fa izany no tsara indrindra ho an'ny fampiasana ny Mixer fampisehoana. Koa satria ny koba dia fanamiana, tsy misy vongan. Tsy miovaova dia tokony hitovy ny kalazalahy amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo hatevin'ny. Rehefa avy fampifangaroana, dia tsy maintsy hitsahatra ny koba ao amin'ny mangatsiaka ora, ary roa kokoa. Sweet nify, Weight Watchers, dia afaka kely "hanamaivana" fomba fahandro, hanafoana ny atody yolks, siramamy sy ronono saborany Ny Fomba Ahitana. Izany koa dia hampihena ny caloric afa-po ny fampiasana ny rano mineraly amin'ny entona fa ny fototry ny pancakes.

Fotoana hamindroana ny vilany mba hanendasany pancakes. Mialoha menaka lasitra mila pancakes tsy may. Ny vokatra vita dia be ranony sy matsiro, dia ilaina ny hametraka pancakes tamin'ny rononomandry. Manangona sôkôla Pancake mofomamy kely tany am-boalohany toy ny pancakes tokony tony.

Cooking fanosotra

Raha mahandro ny "fifadian-kanina" mofo ho sakafo maraina, ny fotoana hanomanana ny fanosotra mety tsy ho ampy. Ary azo atao mba hanatsorana ny fomba ny fanangonana ny mofomamy sy ny hanolo ny kalazalahy ny sôkôla Mametaka na ny ara-dalàna Voafintina ronono amin'ny kakaô. Ady sy teny hotsaraina, ary nasainy nokapohina fanosotra. Fahandro fanosotra, teny an-dalana, dia tsy sarotra. Saingy mitaky mandany fotoana. Nitondra ny Ambient hafanana yogurt miharo siramamy, lavanila sy ny droplet mety havozo manitra. Mandritra izany fotoana izany teo amin'ny etona fandroana mba miempo antsasaky ny sokola amin'ny ampahany kely ny ronono sy ny dibera. Sakafo rehetra dia tsy maintsy mifangaro mampiasa Mixer. Mahazatra Rolling Pin dia afaka mitetika vitsivitsy walnuts ho sombintsombiny kely sy haidiny eo an-fanosotra. Raha mila fanazavana fanosotra fiarovana mafy fa tsy mahazo mampiasa ronono fanosotra mavesatra. Indrindra fa izy ireo dia rivotra sôkôla Pancake mofomamy. Fomba fahandro amin'ny sary dia afaka ho voavonjy ao amin'ny tahiry manokana, ho any an-trano koa pamper tsindrin-tsakafo mamy fanosotra na mampiasa vilia mamy hafa. Ny tokony ho nikapoka fanosotra tsy latsaka ny folo minitra, ary avy eo dia alefaso ao anaty vata fampangatsiahana hihamafy.

Hanorina ny asan'ny culinary kanto

Mba vorio ny mofo Pancake sôkôla, dia mila be dia be lovia. Ny fototra no tsara hametrahana Blinok matevina, ary avy eo dia vonona fanosotra fikojakojana azy. Tamin'ny mpivady iray Pancake ampy fanosotra ny lovia kely. Mila tsara promazyvat sisiny indray mipy, nefa tsy hanery nidina ho any amin'ny fanosotra tsy tafaporitsaka ny alalan 'ny sosona. Antontan-fluff manontolo, afa-tsy ny Pancake ambony, ary avy eo dia hanosotra ny lafiny roa amin'ny sisa tavela amin 'ny fanosotra. Vonona pancakes mofomamy. Chocolate azo voaravaka sosona ambony Fanampin'izany. Mba hanaovana izany ao amin'ny vata fampangatsiahana no tokony hitady ny sombin-dronono sôkôla na vitsivitsy tsy interlayer mofomamy. Chocolate sy mofomamy mila kosohy ny ho sombintsombiny ka hasarony ny tampon-mofomamy. ny nofy mamy nify mampianina lena, izany, Aza misalasala amin'ny fandefasana azy ho any amin'ny vata fampangatsiahana, any ireo no hihamafy sosona hahavonto tanteraka. Pancake mofomamy mifoka tonga lafatra sy fofona, noho izany dia tsara kokoa ny hanafoanana ny tsy mahafinaritra manodidina tsindrin-tsakafo amin'ny taranja voalohany sy faharoa. Mazotoa homana ary koa culinary zava-bita!