Atody Diet: A Review ankizivavy sakafo

Nandritra ny fotoana ela ny olona niresaka momba ny soa sy ny loza ateraky ny atody. Fotoana izao ny siansa! Ny fanandramana, fianarana sy ny fanombatombanana mba hanaporofoana fa ny mahasoa ny atody vokany eo amin'ny vatan'olombelona. Raha mijery ao amin'ny sangan 'izay misy ny ilaina otrikaina (A, E, B, D), ary koa tsy manam-paharoa niacin fananana. Misy fiantraikany ihany koa ny asa haingana ny atidoha, fanatsarana fahatsiarovana, ny saina, ary mailo-panahy. Noho izany, mampiasa ny atodiny ao amin'ny maraina tsy matsiro, fa ilaina ihany koa.
Atody Diet: ny famerenana ny ankizivavy

Ny safidy mora indrindra dia ny sakafo atody levitra izay afa-tsy 3 andro ny faharetany. Io fomba mifototra amin ny fampiasana ny atody (ny isa dia toy tianao). Raha kely indrindra dia 5 sekely ho sakafo maraina, na dia 10 - izany rehetra izany dia miankina amin'ny faniriana. Aza manadino ny voankazo sy ny salady. Hanafoana tanteraka ny sakafo avy amin'ny zava-mamy, menaka, lafarinina. Misotroa rano ihany no nahandro madio. Ny mpahay siansa dia nampiseho fa ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana dia sakafo ny atody. Avereno jerena dia milaza fa mahasoa sy mahomby. Misy lafiny ratsy - izany no atao hoe hakiviana sy ny fahalemena, ka tsy hanararaotra izany matetika. Tsarovy fa ny halavan'ny ny sakafo ny atody dia tokony ahitana ny 7 andro. Nandritra izany fotoana izany fe-potoana, dia afaka mora foana manala ny efatra kilao. Noho izany, dia misy atody sakafo mandritra ny herinandro ihany no tamberina tsara sy ny marina. Tsy ilaina ny matoky olona izay mitsikera ny teknika ity.

Atody sakafo: ny famerenana ny fomba grapefruit

Io fomba mifototra amin ny fampiasana atody sy ny grapefruit. Izany dia tsara izany vokatra izany dia afaka haingana sy tsara harodana menaka be loatra. Eny, noho ny baolina na dia mandeha haingana kokoa. Izany sakafo maharitra nandritra ny tapa-bolana. Power ihany intelo isan'andro tsy dite sy tsakitsaky. Tsy hisakafo tatỳ aoriana noho ny 18 ora. Legioma azo hanina masaka na vaovao. Atody ny sakafo: Menu

andro voalohany

• Sakafo maraina: vitsy atody, mainty kafe na ronono, grapefruit vaovao.
• Sakafo atoandro: vitsy loatra atody, salady, raokandro dite sy ny grapefruit.
• Sakafo hariva: vitsy atody, voatabia, anana dite.

Ny andro faharoa

• Sakafo maraina: mahandro roa atody: Andrahoy mainty grapefruit kafe sy madio tanteraka.
• Sakafo atoandro: voatabia, salady, kokombra, hena mahia.
• Sakafo hariva: vitsy atody, grapefruit.

Ny andro fahatelo

• Sakafo maraina: mainty kafe, roa atody sy ny grapefruit.
• Sakafo atoandro: laisoa, betiravy, atody vitsivitsy sy ny dite.
• Sakafo hariva: vitsy atody, raokandro dite, ary ny epinara.

Ny andro fahefatra

• Sakafo maraina: Black kafe miaraka amin'ny ronono, atody roa, grapefruit.
• Sakafo atoandro: salady, trondro, dite.
• Sakafo hariva: vitsy atody, mainty kafe, epinara.

Ny andro fahadimy

• Sakafo maraina: roa nahandro atody, kafe ary ny sasany mainty grapefruit.
• Sakafo atoandro: salady, laisoa, mainty kafe sy ny trondro.
• Sakafo hariva: vitsy atody, mainty kafe, epinara.

andro fahenina

• Sakafo maraina: roa ny atodiny, mainty kafe na ronono, grapefruit.
• Sakafo atoandro: karaoty, akoho, voatabia, mainty kafe.
• Sakafo hariva: vitsivitsy grapefruit, dite mainty, mangatsiaka akoho.

andro fahafito

• Sakafo maraina: roa grapefruit, anana dite, atody.
• Sakafo atoandro: salady, atody, grapefruit, epinara, voatabia.
• Sakafo hariva: salady, mainty kafe, atody, kokombra.

Ary ny faharetany, dia mifikitra amin'ny fomba mihinana izany dia soso-kevitra indray mandeha isam-bolana ny 7 andro. Atody Diet Review ny ankizivavy manana tsara, fa tia miresaka momba ny fahombiazan'ny.