Foods izay handoro saborany eo amin'ny tena: Angano sa zava-misy?

Misy mihitsy ny lehilahy iray izay tsy ho miahiahy momba ny hatsaran-tarehy ny isa. Miezaka isika mba hiatrehana ny fanampiny santimetatra manodidina ny andilany, malalaka andilany, kely nono sy fatiantoka hafa. Ary raha toa ianao mamaky ity hafatra ity, ka levitra lohahevitra ianao miahy. Slimming vao haingana lasa faniriany fatratra izay manimba ny hevitra rehetra manan-danja ny mpahay siansa sy ny sakafo ara-pahasalamana.

Dokam-barotra - dia hosoka

Voalohany indrindra, maniry ny hiresaka momba ny quackery. Mpivarotra, psikology sy ny varotra isan-karazany ny manam-pahaizana avy amin'ny orinasa izay mpanamboatra zava-mahadomelina sy ny vokatra ho an'ny "mahomby lanjany", raha nandinidinika ny eo amin'ny tsy fahampian'ny fahatokian, minomino foana, ary, miala tsiny, kamo loatra. Eny ary, izay tsy te-handray ny hariva, alohan'ny hatoriana, misy pilina ary hifoha maraina amin'ny endrika tsara tarehy mba afaka avy hatrany mankany amin'ny sary tsimoka ho an'ny gazety "Playboy"?

fampandehanana ny Tenan'i

Ny vatan'olombelona dia tena be pitsiny sy ny rafitra manan-tsaina izay miahy ny fahasalamany sy tsy tia azy, rehefa somary voafetra. Ny mahazatra indrindra fahadisoana very lanja tsy nentina ho lehibe noho ny tena fahaizany ny tena fiarovana. Manapa-kevitra: "Mieritreritra aho manana sakafo izay handoro saborany eo amin'ny tena, toy ny mananasy, satria efa be dia be vitaminina C, ary mampirisika. Fat fandoroana." Ary ny vatanao mieritreritra, "Eny, indray, io no mosarena adala ahy ny hanoanana Tsy misy zavatra efa, ary kely aho miandry Zhirkov roa kilao dia tsy maintsy hatao ela nefa sao ..." Hitanareo? Mba hihena, dia mila manaraka ny fitsipika tsy tapaka ny sakafo ara-pahasalamana, fa tsy miantehitra amin'ny sakafo izay handoro saborany eo amin'ny tena.

Healthy mihinana

Very lanja tsy misy manasatra - izany dia midika hoe kajy fatrany isan'andro ny proteinina, gliosida menaka sy ilaina ho feno sy ara-pahasalamana fonctionnement ny tena. Indrisy anefa fa maro dia aleon'ny olona mino famoronana isan-karazany, fa tsy matotra momba ny tarehimarika sy ny fahasalamana.

Angano sy ny tena hitranga ao

1. Foods izay handoro saborany eo amin'ny tena. Tsy misy! Misy entana izay mandray anjara amin'ny haingana ny metabolism (aka - metabolism). Zareo ka tsy mihevitra fa handeha eto, hano ny grapefruit kilao maromaro, dite sakamalaho zapet izany, mankanesa any amin'ny trano fidiovana - ary ny fanampiny kilao ao intsony. Ary dia tsy mety!
2. Mirehitra ny rano matavy. Tsy marina izany. Ny vatana isan'andro, fara fahakeliny, mitaky 1.5 litatra ny ranon-javatra. Raha tsy izany, dia manomboka hamonjy bebe kokoa, ka tsy fanangonan-karena ny ranon-javatra ao amin'ny vatana - dia ilaina santimetatra sy ny kilao. Ny marina kajy ny takiana ranoka dia toy izao manaraka izao: 30 ml isaky ny 1 kg ny lanjany. Rehefa manomboka ny hisotro ny vola takiana, ny fizotry ny "sakafo" no ampiharina, ary ny tena nanomboka hanome ranon fanangonan-karena, ary miaraka aminy ny ratsy rehetra poizina.
3. Tantely matavy mirehitra. No. Ao amin'ny rafitra misy lafin-javatra izay afaka manampy hanafainganana ny dingana kely zhirorasschepleniya. Koa, ny tsara indrindra tantely voajanahary antioxidant, i.e. mandray anjara mba hanadio ny vatana ny poizina sy ny zavatra hafa manimba.

To mamintina

Mihevitra aho fa afaka aho mba handresy lahatra anao, ary ianao tonga saina fa ny sakafo izay handoro saborany eo amin'ny tena - dia angano. Slimming mila mandanjalanja ny sakafo isan'andro sy hampiasa matetika kokoa.