Akondro, ilaina fananana ny voankazo

Ny olona sasany mihevitra fa akondro - na matsiro, fa saiky tsy misy ilàna azy. Noho izany no tsy manaiky. Rehefa avy akondro, mahasoa fananana izay malaza, mora levonina vokatra koa ny manan-karena amin'ny akora-mineraly.

Misy manezioma sy potasioma, izay tena ilaina ho an'ny fo ny olona amin'ny aretina. Ankoatra izany, dia manampy hampihenana hozatra potasioma harerahana sy ny fanaintainana, excretion ny tena tsiranoka (tsy ny kely indrindra ho an'ny edema). Ny habetsahan'ny vitaminina ao tsara izany vokatra izany no mahavariana. Izany vitaminina A, E, PP, vondrona B (1,2,3,6,9), ascorbic asidra.

Vitamin E manana fiantraikany eo amin'ny firaisana ara-nofo mahasoa ny asa sy ny fahaiza niteraka, sy ny fahombiazan'ny ny atiny lehibe, manakana ny fananganana ny maimaim-poana mitovy hevitra izay afaka mitarika ho amin'ny homamiadana sy ny fahanterana aloha loatra. Izany tsara kokoa hifantoka tanteraka proteinina sy ny menaka. Ankoatra izany, akondro dia manan-karena amin'ny phosphore, kalsioma sy ny sodium.

Inona no ilaina amin'ny akondro, ankoatra ireo soritry ahitana singa sy ny mineraly? Ny ilaina ny akondro ao ny zava-misy fa misy fibre, izay manampy hanadio ny vatana ny poizina. Mora levonina izy ireo ary avo amin'ny kaloria (100 grama nandritra ny 97 kcal). Mba hampitombo ny lanjany no nanolorana azy ho mihinana amin'ny ronono. Na dia eo aza ny zava-misy fa manana be dia be ny kaloria, akondro dia hirotsaka ho levitra. Noho ny zava-misy fa izy ireo dia mora ny hanafoana ny fahatsapana hanoanana, dia tsy maniry ny hihinana zavatra hafa. Ny zava-dehibe indrindra - no BE LOATRA ny vola, fa tsara ny mihinana ny akondro. Useful toetra mampiavaka ny zavamaniry ihany koa ao ny zava-misy fa misy ny vy ilaina ny fitsaboana ny tsy fahampian-dra. Akondro - tsara dia tsara antidepressants (rehefa misy ny vitaminina B6), manampy ny normalize ny asa ny rafi-pitatitra. Serotonin, voarakitra ao tsara izany vokatra izany dia manampy haka aina ny vatana sy hanatsara ny toe-po. Banana, mahasoa dia mahasoa fananana vokany eo amin'ny hoditra, nampiasaina tamin'ny cosmetology. Afaka manampy anao rejuvenate ny hoditra, ka mahatonga azy kokoa lasitike.

Voarakitra ao amin'ny pulp fibre sy pectin hanatsarana ny fandevonan-kanina. Izy ireo olona hirotsaka ho amin'ny aty aretina sy ny gastro-tsinay aretina. Fampidirana ao amin'ny akondro sakafo mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny tsinay. Excellent loharanom-hery Mety ho lasa akondro.

Useful mampiavaka ny voankazo azo ampiasaina ao amin'ny fanomanana ny saron-tava isan-karazany:

- fa ny tarehiny, satria manalefaka ny pulp sy ny voankazo amine Manatsara ny loko, ary hanala ny sela maty;

- volo, araka ny voarakitra ao amin'ny akondro menaka sy vitaminina moisturize ary nanalefaka ny volo, ka mahatonga azy ireo bebe kokoa sy lasitike malefaka, famoronana ny hazavana ara-pahasalamana, hamaha ny olana ny faran'ny raraka.

Izay tsy nampiasa ny akondro! Useful fananan 'ny sarobidy noho ny manala Hangover. Fa ireo tanjona, izany no nanolorana azy ho hanomana akondro milkshake. Mila hanapaka ary Masy ny voankazo, nasiany sotro ny tantely, haidiny ny ronono, ary nokapohiny noho ny fanampian'ny ny blender. Ronono no hisorohana ny tsy fahampian-drano, tantely hamerina ny ara-dalàna sy ny akondro siramamy ra hanatsarana fandevonan-kanina.

Ny ilaina ny akondro efa hita, ary ahoana ny amin'ny ratsy fa afaka mitondra ny vatan'olombelona?! Tsy faniry ny mampiasa tsara izany vokatra izany amin'ny endrika tsy matotra, araka ny ahitana be dia be ny hydroéthylamidon, mampirisika gassing. Akondro dia contraindicated ho an'ny olona voan'ny diabeta. Tsy fahazoan-dalana hidirana ny dokotera manome azy ireo ny ankizy, toy ny zavamaniry mitombo any amin'ny faritra hafa, ary ny vatana ny ankizy dia afaka mandray an-toerana ihany no sakafo. Ho vokatry ny fampiasana ny vahiny voankazo, ny zazakely iray dia mety manana mahazaka fanehoan-kevitra. Tsy mihinana akondro nanolorana azy ho amin'ny olona izay nitombo ra clotting, araka izany vokatra izany dia esorina avy amin'ny vatana hamandoana, izay mety hahatonga fahasarotana ao amin'ny fivezivezena.

Rehefa mividy akondro tsara indrindra ny mifidy izay manana maizina mavo izy dia masaka, ary manana marefo tsirony. Raha misy mangirana eo amin'ny Peel - lazainy momba ny voankazo masaka, nefa koa fotoana sy ny voankazo manimba tsy ho ela. Noho izany, fa tsara ny mihinana ny akondro.

Useful fananana - dia zava-dehibe tokoa, nefa tsy ny tena tombony. Ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe tsara izany vokatra izany ihany koa matsiro, manitra sy ny ana-panahy ataony.