Fanatanjahan-tena sy ny FitnessFitaovana

Ahoana no mifidy racquet ho an'ny tenisy? tolo-kevitra

Angamba, na inona na inona karazana fanatanjahan-tena, tsy misy fitaovana manerantany izay hifanaraka misy mpilalao, na tena mba hahavita ny milalao. Noho izany, ny safidy tsara ny latabatra tenisy rackets - tsy kamo fanontaniana. Na dia eo aza ny (amin'ny ankapobeny) ny endrika tsotra, dia mbola manana tsipirian'ilay, izay mety hisy fiantraikany mafy ny lalao.

Mba mahay mifidy racquet ho an'ny tenisy, dia ilaina, voalohany, mba hamaritana ny haavon'ny tenisy, izay no natao. Eto ny atleta mitovitovy azo fintinina ho vondrona telo: atleta, beginners sady nandroso. Mpilalao matihanina tsy mila torohevitra.

Decipher hevitra sasany. Atleta - olona izay milalao tenisy ho an'ny fialam-boly, fa tsy nofanina manokana ary tsy mandray anjara amin'ny fifaninanana. Mpanao voalohany - ny olona izay manana ny voalohany haavon'ny ny lalao, fa, mifanohitra ny sporty, kinendry fiofanana sy miezaka ny hahazo vokatra, fa tsy fihetseham-po tsara. Mitohy - olona izay manana kilasy tsara lalao, nefa tsy mbola mampiasa fitaovana matihanina sy manana traikefa goavana tsy fiomanana.
Ny fomba tsotra indrindra mba hamaliana ny fanontaniana ny fomba hanaovana safidy Fanambakana ny sporty. Izy no mendrika efa misy fitaovana avy amin'ny orinasa fanta-daza, toy ny table na tenisy rackets Stiga DHS, Joola, Yasaka, Lolo. Ireo rehetra ireo dia maneho ny vokatra orinasa kintana mpianatra - iray hatramin'ny dimy. Ny tena manan-tsaina safidy angamba no Fanambakana amin'ny telo na efatra kintana.

Novice dia tsy mbola eo amin'ny toerana mba hamantarana ny zavatra tiany fomba milalao azy indrindra, ka noho izany Fanambakana mba hanampy azy hanao ny safidy, tsy misakana. Latabatra fotsiny tenisy dia fomba telo lehibe: ny lalao amin'ny fiarovana, nanafika fomba sy ilay antsoina hoe rehetra-manodidina, izay ahitana singa ireo teo aloha. Mazava ho azy, ny mpilalao tenisy mpanao voalohany dia tokony hifantina Fanambakana-manodidina rehetra. Hanampy azy hiasa ny singa fototra, ny mianatra mifehy sy hitandrina ny baolina teo ambony latabatra.

Firafitry rehetra-manodidina racquet manana kofehy ireny fitaovana fototra sy ny rakotra fanaovam-panavotana eo ho eo ny hatevin'ny spaonjy. Eo ambanin'ny fototra voalohany nahatakatra REHETRA, REHETRA + sy NIALA-karazany (amin'ny provisos). Ny tena mety hatevin'ny ny sponjy ho toy izany Fanambakana - 1.5-1.7 mm.

Ahoana no mifidy racquet ho an'ny tenisy hitohy? Toy izany ny olona iray dia efa nanapa-kevitra ny fomba ny lalao, saingy mbola tsy afaka mifidy ny fitaovana ho an'ny tenany.

Diniho fomba roa: "mpanafika" sy ny "mpiaro". Mpilalao tenisy, milalao fomba mpanafika, dia afaka mampiasa ny kilasy fototra nitendry eny. Ankoatra izany, ny hatevin'ny ny sponjy mety hitombo ny roa millimeters. Dia ilaina matetika ny fomba miaro ny fampiasana ny studded fisaka sy mivelatra - ilay antsoina hoe pimple avy. Milalao amin'izy ireo no voafaritra tsara sy isan-karazany, ary ny safidy no tena lehibe, ka tsy natrehiny ny fahazoan-dalana mankany amin'ny zavatra tsy misy dikany mpilalao matihanina.

Mitohy ny mpilalao efa manana ny hevitra izay tiany, fa ny fifantenana ny ny tsara indrindra - dia foana ny lalana amin'ny fitsapana sy ny fahadisoana, ary tsy miezaka hitady ny tonga lafatra avy hatrany mitambatra.

Ary amin'ny farany misy tari-dalana ankapobeny ny fomba mifidy racquet ho an'ny tenisy:

- handeha any amin'ny mpivarotra ho tsara kokoa manokana mahay amin'ity tranga ity ny olona izay mahafantatra ny fomba hanaovana safidy Fanambakana ny latabatra tenisy;

- Tokony hiezaka mba hizaha toetra araka izay azo atao ny isan'ny karazana ramanavy samihafa mampiasa fitaovana amin '/ y, na nalaina tao amin'ny namana;

- ny zava-dehibe indrindra eo amin'ny Fanambakana - dia ny fototra, ary ny soson'ny - ary ny zava-dehibe anefa, fa mbola tsy ampy taona;

- tsy mendrika ny milalao indray mandeha, avy hatrany haka Fanambakana hafa. Workouts ihany vitsivitsy ao amin'ny andalana amin'ny lisitra iray hanao ny marina momba izany didim-pitsarana;

- dia tsy ilaina ny hanova na fisaka sy mivelatra sy ny faladiany, dia ilaina ny fizahan-toetra samihafa tsikombakomba;

- rehetra ny soson'ny ny antoko iray, matetika izany ihany izy, fa ny safidy ny fototra tokony nanatona tena saro-pady, ary haka azy io manokana.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mg.delachieve.com. Theme powered by WordPress.